緩解眼部疲勞最好的休息方式就是睡覺，確實不假。但是誰不願意睡啊，只是工作沒弄完能睡嗎？我就是個例子。問了在北京做眼科醫生的親戚求支招。他說：其實最簡單物理的就是做眼保健操，又不是學中醫的，也是一知半解，所以大家都下意識的誤解眼保健操沒用。其實呢，眼保健操是有很完善的科學依據的。　

問醫生能不能用護眼儀，醫生說物理療法的可以用的，所以就買了臺華絡眼部經絡按摩儀，以低頻量子生物電疏通眼部神經線，調節視網膜神經活性物質分泌，深入病灶，按摩和舒緩視覺神經，快速有效的環節眼疲勞。就像在做一次深層的經絡眼保健操，每次１０分鐘，效果立竿見影。持續使用，能夠刺激穴位，放鬆睫狀肌，調節眼球晶體，如同進行深度的眼保健操，有效緩解眼部疲勞。對假性近視有阻斷作用，對於真性近視也有抑制作用。

有時候我們碰到眼睛癢時，都會下意識地揉眼睛，雖然眼睛會舒服一些，但是會引起細菌感染，眼睛出現血絲。

還有過度用眼、睡眠不足、乾眼症等都能導致眼睛紅血絲。針對不同的情況，可以這麼做。

若是細菌感染，首先一定要注意眼部衛生，控制好自己的手，可以用乾淨的紙巾或溼巾將分泌物擦掉，然後應用抗細菌的滴眼液。

若是眼睛過度疲勞導致眼睛紅絲，在工作或學習一小時之後，一定要閉上眼睛休息10分鐘，然後多眺望遠方，多眨眼睛。在家裡可以用冷毛巾敷眼部10分鐘，能收縮血管，緩解眼睛疲勞。

若是睡眠不足，一定要避免熬夜，保證每天睡眠8小時，睡眠有助於滋潤眼睛，減少眼睛的血絲。

若是乾眼睛，可以在醫生的指導下，選擇無刺激的人工淚液藥水等治療。

此外，要多喝水，飲食方面可以選擇胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。每天還可以做一下5分鐘眼保健操。