遠離過敏源

防止兒童過敏，最有效的一步便是讓孩子遠離環境和食物中的過敏原，如盆栽植物、塵蟎，寵物毛髮、填充的或長毛絨玩具、地毯和掛毯鞥。花粉等過敏源家長們要幫助孩子在生活中儘量遠離。

飲食要注意

其次，在幼兒飲食方面，1歲以下的嬰兒最好是採用母乳餵養，對牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。且孕婦應避免食用含有過敏原的食物，或者餵食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時，延緩副食品的新增。

適當運動

兒童應避免在乾冷的環境中進行劇烈運動。如禁止在冰雪上從事持續激烈的運動。而環境暖和、溼度較高或間歇性的運動則應鼓勵。從事運動時，以不感到胸悶、氣急、身體不適為原則，有症狀時應停止運動加強休息。在從事運動前，應適當進行熱身活動。

　　總之，過敏病是一種嚴重危害兒童健康的慢性疾病，不論是胃腸症狀(6個月內高發)、溼疹(1～3歲高發)、氣喘(3歲以後高發)，還是過敏性鼻炎(7～15歲以後高發)，都應積極預防，早期診斷，早期治療。

5個方法新媽媽可選擇使用　　1、堅持母乳餵養，避免過早新增輔食　　大家一致認為，純母乳餵養是預防嬰兒食物過敏的最有效方法之一。一、在嬰兒腸道不成熟期，母乳餵養可減少接觸異體蛋白質的機會；二、母乳餵養可透過促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌的生長，發揮抗感染及抗過敏的作用；三、母乳中的特異性抗體可誘導腸黏膜耐受，從而減少過敏反應的發生。因此，在嬰兒頭4個月，儘量採用純母乳餵養；4~6個月後，再新增輔助食品。有過敏家族史的嬰兒，尤其要強調頭4~6個月的純母乳餵養，而且應堅持餵母乳10~12個月。　　因食物過敏還與遺傳因素有關，有食物過敏史的夫婦，懷孕後期要提防曾使自己過敏的食物，以免讓孩子透過母乳間接過敏。哺乳期間，母親更要避免吃容易引起過敏的食物。　　2、注意輔食品種的選擇和新增順序　　嬰兒常見的致敏食物有牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚蝦類、貝類、柑橘類水果、小麥等。多數食物過敏原為糖蛋白，牛奶中約有40多種不同蛋白質可能有致敏作用，雞蛋中的卵蛋白、卵黏蛋白等也可引起過敏。鱈魚、大豆及花生中也有多種可誘發過敏的抗原存在。在輔食新增過程中不應過早引入這類食物。　　首先給嬰兒新增的輔食應是易於消化而又不易引起過敏的食物，米粉可作為試食的首選食物，其次是蔬菜、水果，然後再試食肉、魚、蛋類。輔食新增的順序依次為穀物-蔬菜-肉、魚、蛋類。較易引起過敏反應的食物如蛋清、花生、海產品等，應在1歲以後才提供。　　3、掌握循序漸進的輔食新增原則　　給嬰兒新增輔食要掌握由一種到多種、由少到多、由細到粗、由稀到稠的原則。　　每次引入的新食物，應為單一食物，少量開始，以便觀察嬰兒胃腸道的耐受性和接受能力，及時發現與新引入食物有關的症狀，這樣可以發現嬰兒有無食物過敏，減少一次進食多種食物可能帶來的不良後果。　　如果給孩子新增一種新的輔食，孩子反覆拒絕，或者服用以後孩子用哭鬧、不舒服，或者噁心等症狀，就要考慮孩子是否最這種食物過敏，因為這是一種本能的反應。　　4、如果意外情況孩子沒有母乳，家族有過敏體質的表現，建議開始使用低敏奶粉餵養。最初幾天沒有奶，也建議使用低敏奶粉。最初三天的含有過敏原的奶粉刺激，對於孩子以後的過敏反應有很重要的意義。　　5、低敏奶粉有：部分水解蛋白，深度水解蛋白，遊離氨基酸，但長期服用這些奶粉需要醫生或者營養專家進行指導，隨著年齡的增長，過敏會出現耐受，換句話說就是逐漸好轉，需要過渡到正常飲食。

如何避免寶寶過敏，注意以下四點，可遠離過敏

一、  儘可能選擇無刺激、舒適的衣物

寶寶們的面板比較嬌嫩，並且非常薄，寶寶的面板常年與衣物貼身接觸，天生活潑好動的他們,需要要選擇柔軟、無刺激的貼身衣物，避免對寶寶們的面板產生刺激，造成過敏。

二、注意飲食

不正確的飲食也是導致寶寶面板過敏的原因之一，所以在日常生活中，如果你家寶寶有過過敏現象，寶媽們就要特別注意他們的飲食了。儘可能地口感清淡，降低刺激，避免食用易過敏食物。

三、勤加洗澡並保持乾爽

寶寶的汗腺數量較發達，新陳代謝也比較旺盛，更容易出汗。尤其是在炎熱的夏季，就需要寶媽經常為寶寶洗澡，避免汗液刺激，保持肌膚乾爽衛生，從而達到預防面板過敏的目的。

四、注重防護安全出行

為了增強寶寶的體質，很多寶媽都喜歡帶著寶寶外出運動，這是正確的生活方式，但對於易過敏體質的寶寶就沒有那麼友好了，外出不僅會有人群感染的現象，而且會出現花粉過敏和紫外線刺激。在帶寶寶外出之前，寶媽們要為他們做好防護。

1、遠離過敏原

預防面板過敏首先就要遠離過敏原。容易花粉過敏的，出門時要注意防護，戴上口罩，最好上去花粉多的地方;塵蟎過敏的，要保持自身和居住地的衛生。

2、多吃抗過敏食物

要先知道寶寶多大

多吃抗過敏食物是預防面板過敏的又一方法。水果類，比如橘子、柚子、檸檬等，蔬菜類，比如螺旋藻、大蒜等，都有很好的抗過敏效果，對面板也有一定的好處。

3、鍛鍊身體

要想抗過敏，就要有很強的抵抗力，而鍛鍊身體是增強抵抗力的有力途徑。大家可以加強體育鍛煉，多做運動，可以增強體質，從而加強人體抗過敏的能力。

說到遠離過敏，當然一般的回答是遠離過敏源。但這是有侷限性的，只能針對過敏性體質或者是天生對某種物質過敏的人群，在進行脫敏治療之前，只能是這個辦法。但首先要搞清楚對什麼過敏，即要進行過敏源篩查，要不然是無法遠離的，因為你不知道對什麼過敏。實際上最好的辦法一是進行過敏篩查並進行針對性的脫敏，另外就是要提高適應性及抵抗力。就像大部分美國兒童會有誘發性哮喘，就是因為生活環境太過潔淨，一旦到了環境不那麼好的地方，比如說國內，很容易發病。

1.孩子剛出生的時候對於外界的環境要有一個適應的過程，不要太著急去用各種護膚品。孩子的面板很嬌嫩，只是還沒有舒展開。

2.讓孩子遠離各種過敏源比如春天的花粉，棉絮之類的容易造成感染的都不要去觸碰避免接觸的感染源是避免感染的最佳途徑。

3.孩子的衣服和大人的衣服分開洗，不要圖省事，大人孩子一起洗，雖然說表面上看起來省事了，卻會造成交叉感染。