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1 # 不想翻身的鹹魚噠
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2 # 魅影愛剪輯
痛苦只是自己為難自己，為什麼痛苦，自己的問題，可以想辦法，車到山前必有路，別人造成的痛苦，不用去計較，拍拍身上的灰塵，振作疲憊的精神，加油，走自己的路，別的給你的痛苦只會越發激勵你前行！前方也許盡是坎坷路！也要走出自己的精彩！加油
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3 # 山東榮姐
親愛的你為什麼好痛苦？這個問題需要你自己去好好想想，人在世上一世本來就是太多的無奈的時候，幹麼在給自己增加煩惱，遇到事情的時候可以對比一下，凡事說一句還好還好，任何事情都有他的兩面性。我也有好多的煩惱可我從來不悲觀也不痛苦。比如說我開車出門把別人車給刮擦了我都要上一句還好還好，人沒事，出去下雨了讓雨給淋成落湯雞，自己也要笑著說一句還好孩子沒跟我在一起淋雨。但凡遇事多看開一點就會讓自己高興起來。這次疫情那麼嚴重，自己都要說一句還好還好自己一切健康。做一個樂天派，
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4 # 豫A小喬生
人都有七情六慾，有的人很窮但是經常快樂，有的人很有錢但是經常苦惱。這裡我有8個字送給苦惱的人，換位思考，知足常樂。
真的，如果你真的明白這8個字。你總會在自己痛苦的時候，開導自己，讓自己快樂。人生短暫，當你真的看透，就會感覺健康，親情，有人關愛都是你保持快樂的理由。不要想太多煩躁的事情，就算有，保持好心態，儘自己所能去處理就好了。
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5 # 幾分亭
把一對反義詞給整到一起了？！沒問題，給你支兩招 ！一 : 到醫院去把你的心和肺給摘了，沒心沒肺的你肯定不痛苦！ 二 : 想辦法讓別人痛苦試試！如果這法子能讓你快樂，恭喜你沒得救了！
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6 # 慧慧小趣事
應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽音樂、爬山、運動、閱讀等等。
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7 # 小吳臺
沮喪乃人生常態，快樂則需靠自己努力發掘。所以不如每天都為自己找點小確幸吧，哪怕是一塊可口的蛋糕呢，也可以因為品味到它的美味而開心起來。多向身邊熱愛生活的姑娘看齊，學習她們的積極，樂觀，堅強。願你始終一心一意，熱愛生活，願意為自己想要的美好付出一切。
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8 # 千秋囈語
快樂是一種心態，當你嶽覺得痛苦的時候會越痛苦。多想一些美好的事情，多看一些勵志的故事，多做一些力所能力成功的事。
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9 # 我就問你禁不禁打
我也很痛苦，爸爸去世了我心理一直走不出來。但是媽媽還在，還有老婆孩子。為了她們我還要堅強活下去，把痛苦隱藏在心裡吧。
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10 # 傑克狼人
一.若有較強的自我控制能力，制訂一計劃：
（以自控為主）
1.儘量少想無奈，傷心事，想一些高興的事及工作上的事（忘卻法）
2.以一些以前的興趣愛好排滿業餘時間，如打球、音樂、旅遊等（替代法）
3.把計劃告知可以信賴的一些親朋好友，輔之監督執行（外力法）
4。生活環境有條件可變換。
二.若沒有較強的自我控制能力，自己或與可以信賴的一些親朋好友制訂一計劃：
（以外力為主）
1.自我控制與親朋好友誘導或強制儘量少想無奈，傷心事，想一些高興的事及工作上的事（忘卻法）
2.自我控制與親朋好友強制監督執行，以一些以前的興趣愛好排滿業餘時間，如打球、音樂、旅遊等（替代法）
3.生活環境有條件可變換。
隨時間推移，無奈，傷心事強度也會減弱。
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11 # 白曉白vlog
有時間出去旅遊抒發一下自己鬱悶的心情…不要壓抑自己內心的不開心情緒！過去的就讓她過去吧！每天要有好的心態面對一切！
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12 # Neko1412
要在生活中發現自己的興趣，讓自己忙碌起來。太閒了就會胡思亂想，讓生活充實起來，每天都有收穫，就會覺得日子過的很有意義。加油！
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13 # Aa頓頓
每個人心裡都有一本難唸的經 其實快樂很簡單 快樂就在我們身邊 並不是做了多麼高大的事情 才感覺到快樂 比如我們陪在父母身邊 看到他們健健康康的 心裡就開心快樂 也可以是和朋友一起努力奮鬥而快樂 也可以是學習感到快樂 快樂無處不在 放開心態 快樂就那麼簡單
回覆列表
首先，我覺得你要放寬心態哦！每個人在遇到不愉快和解決不了的事時，都會呈現出痛苦的樣子。這個時候，你可以選擇求助於別人的幫助，假如別人的幫助也不能幫你減輕你的痛苦時，我建議你可以轉移一下你自己的注意力，不要過於執著於讓你痛苦的事情。
你可以透過娛樂活動來轉移注意力，跑步就是最好的方法之一，穿上運動服和運動鞋，戴著耳機，聽著舒適，或者激情高昂的歌曲，在公園小道或者林間小路中跑上一個小時，人處於運動的狀態之下，能讓交感神經興奮，腎上腺素可以讓神經釋放介質，從而分泌腎上腺素和多巴胺。運動能讓人體合成血清素和多巴胺，這些物質可以讓人腦產生愉悅的感覺，能夠及時緩解人的壓力。這些都可以適當減輕你的痛苦哦。在跑步勞累後，及時回家衝一個熱水澡，瞬間神清氣爽。但是要記得，平時不運動的人，運動要適量哦！不然長時間運動產生的乳酸會讓你的身體感到痠痛。
加油！放寬心態！沒有什麼只能夠難住你，痛苦就會遠離你哦！