逃避現實不是問題，問題是你應該怎麼面對現實，越逃避越是問題，應該勇敢的面對，：只有不段的學習加強自我，才會有新的世界等著你，越努力生活越美好。

1.問問自己為什麼要逃避？

2.問問自己是什麼讓你感覺到累？

3.如果能夠找到原因，積極的去解決；

4.讓自己開心，比如：給自己買一件心儀的禮物、旅遊、聊天等。

我能體會你的感覺，不想見人，不愛說話，成年人沒有容易，儘管現狀不盡如人意，儘管許多問題不好解決，但是生活還要繼續，還是要往開了想，把這次磨難當成鍛鍊，最窮不過討飯，沒什麼好怕的，難熬的日子經歷多了，承受力就強了。加油吧！

1.您這是一個心理上的問題，建議您及時調整心態，怎麼調整呢，您可以放慢自己的腳步，累了就休息，不要給自己壓力，可以出門旅遊散散心。

2.每個人生活在這個世界上，多多少少都會有一定的壓力有一定的煩惱，所以不要想太多，感覺累的不止您一個人。

3.如果您不喜歡旅遊，建議您可以去附近比較大的寺廟，跟著師傅們做做早晚課，脫離手機，脫離身邊的人和事，心裡安靜一段時間，有的寺廟有一些修為比較高的大師，可以聽聽他們的課，我所知道的南京有一座寺廟還有普陀山的寺廟都可以。

正面面對一切 每個人都有壓力因為時代進展太快，你要跟上腳步，同時放下心態做好自己面對現實，世界你改變不了，自己改變自己。

學會處理自己的情緒。要有一個讓自己休息的方式。比如我我累了（身體加心靈的累）我就會睡一覺，或者找個安靜的地方看書聽音樂，或者去跑步，找朋友去登山等等來調節自己。

養老院嚴格要求，親人，每一個星期必須，有幾天來看望老人，養老院必須配有影片監控，，讓每一個家庭放在養老院的老人，讓他們的父母在養老院住著子女放心，，老人安心，全方位的人性化管理，這樣的養老院，才是最人性化的養老院

一、生活，給了我們每一個人無盡壓力，讓每一個被迫生存的人無法喘息，我們自始至終無可逃避，因為我們背後有一個家庭，需要我們承擔壓力！

二、每一個選擇生活的人都必須堅強，在紛擾複雜的世界裡，我們所面臨的一切都帶著有形或無形的壓力，讓我們覺得很累，但能放棄嗎？不能，不可能！

三、逃避世界，意味著修仙入道，遁入空門般活於這個世界，毫無雜念，事事與己無關，這樣的世界對於肉體凡胎的我們而言，似乎更加無趣，無聊，似乎我們做不到!

四、我們每一個人都應當積極去適應這個世界，接納這個社會帶給我們的不安和不適，學會自我調整，自我拯救，同這個世界與社會融為一體。

這說明你缺愛。

在成年人的世界裡，我們誰又不是負重前行？當然除了富二代那些特殊存在我們不做評價。

作為有老婆孩子的人，你的感受我很懂，下面有孩子，上面有老人，還要還房貸，不要說什麼去旅行啊，放鬆啊。沒錢沒時間，說這些都沒有什麼卵用。

這個世界很冷酷的，冷漠而殘酷。大多數人這一輩子都不會有什麼幸運或奇蹟發生在自己身上。前兩天的蜂農自殺，還有去年的程式設計師跳樓，他們應該都是遇到了自己扛不過去的事，更重要的是絕望了。

因為沒有愛！

這一點真的很可怕。人可以沒有錢，沒有房子，沒有前途，甚至沒有尊嚴，但絕對不能沒有愛！

沒有人愛你，你會真的絕望！比壓力大要可怕一萬倍！你的辛苦付出無人理解，你的愛無人迴應，你的受傷無處安撫，你的靈魂無處安放，就是因為沒有人愛你，或者缺少愛。

反之，情況會截然不同。給你講件發生在我自己身上的事。

大學快畢業那年，我失戀了，花光了生活費，面臨畢業找工作的迷茫，倒黴的是還丟了手機。

我很快就崩潰了！我記得我躲在電話亭給我媽打電話，當她告訴我，別急，一會兒就給我打錢，沒有什麼大不了！

聽完她的話我在電話亭哭的撕心裂肺。那一刻我才知道，只要世界上還有一個真心愛你的人，你就不會絕望！你可以失去一切，哪怕重頭再來也不會害怕，因為有人愛著你，那股力量綿綿不絕，能保護你在任何挫折失敗中堅強站起！

即使你的世界壓力重重，冷漠殘酷。但家人朋友的關心是維繫你負重前行的溫暖動力。

當然，你要是告訴我，你沒有父母妻子朋友，那麼孤獨是你的原罪！

你不用刻意去想逃避這個世界了！我要告訴你，你是獨一無二的，是這個世界不能理解你，你要活成你自己的樣子。沒有人愛你，你就要努力愛自己！

擁有一個興趣愛好，給陌生人一個擁抱，你會發現你能得到比你付出多得多的東西。

感覺生活很累的時候，找一個時間靜下來，思考一下自己當前的狀態，想一想問題出在哪裡。

其實很多時候，我們的"累"來自於執著，固執的想做好什麼，放下執念，放過自己。

聽一聽舒緩的音樂，也可以聽一聽佛經之類的，推薦《心經》給你，無關宗教信仰，可以讓自己靜下來。