失戀是漫長的過程，很多朋友失戀後暴飲暴食，大醉一場，還做出嚴重的事情，還有些人很平靜的度過這一關，無論什麼樣方式發洩情緒，都不要做出害自己和害他人的事情，無論如何，一定要堅強，放過他人就是放過自己。

1.不要試圖挽回

如果對方去意已決，就不要再試圖挽留了，明知道TA不會回頭，何必將最後的一點自尊也交由對方踐踏呢，即使，心裡一萬個捨不得，也不要說出留下的話，該走的總會走，要挽留才能留下，也不是真心。

2.將一切記憶打包封存

你們之間所有的回憶就將它們打包吧封存在角落裡吧，不要睹物思人了。我不建議將它們都銷燬，因為真的沒有必要，真這麼做，若干年後你會後悔的，畢竟那是你的青春一角，不要讓青春有缺失。

3.祭奠逝去的愛情

一段愛情不論是以何種方式結束，當時的那份用心與呵護必定是發自內心的，給你帶來了歡樂與幸福，如今不能善終，自己又無法改變什麼，那麼久緬懷一下那些歲月，放縱自己消沉幾天，也當時沒辜負可那段時光，也算是個有情義的人。

4.不要再以任何名義聯絡對方

由於過去的守護與真心的扶持，忘記對方不是件容易的事情，可能你一直還在惦記對方，想知道TA的近況，甚至想要以朋友的名義與之寒暄，但是，親愛的千萬不要這麼做，你踏出了這一步，無疑又步入了另一個泥潭，因為你正是因為無法忘懷才想到過去種種，請剋制住你的感情。都已經這樣了，就這樣吧。

5.放鬆自己的心情

該做的都做了，但不能一直沉迷於那段已經遠去的愛情，放過自己吧，讓自己輕鬆一些，也許對方已是新人入懷，你還在傷春悲秋豈不是諷刺？所以散散心、唱唱歌，給自己一個徹底放鬆的機會，一切總是會過去的。

6.面向大海，春暖花開

無論你的愛情是因為什麼結束，以什麼方式結束，請你不要因噎廢食，愛情沒有那麼簡單，沒有一個人是一帆風順的。所以，親愛的，請相信，面朝大海、穿暖花開。

我目前感覺，對我來說最有效的辦法就是找到自己，或者說找到內心裡最想成為的那個人，再或者說找到生活目標。

失戀後自然元氣大傷，前段時間我在家裡幾乎就是一言不發，每天定時定點崩潰，比鬧鐘還準，也不願意跟家裡人交流啊什麼的，我父母整天都眼睜睜的看著我處於一個半死不活的狀態。

然後我媽實在是看不下去了，就跟我說，你小時候讀紅樓夢，我問你賈家四春你最喜歡哪一個，你毫不猶豫的就說探春，因為她雷厲風行，殺伐果絕。

我媽說在你談戀愛之前，你一身颯氣，立志要做探春那樣的姑娘，人間教條你沒一條看在眼裡，身邊一堆好朋友，跟山大王似的。怎麼談了五年戀愛，你跟變了個人一樣，你變得不像我的女兒了，你看看你現在，也沒有個夢想，這麼自卑還唯唯諾諾，變得渾身帶刺的，一點也不開朗，你以前不是這樣啊。

咣嘰我就醒了。

我不知道有多少女孩在戀愛裡失去自我，反正我是徹徹底底在感情中失去了自我，我都感覺我被下降頭了，我這麼一個性格，我居然為了一個男人，覺得家庭主婦、相夫教子的生活也很值得憧憬？！並且立志要做一個早早結婚，天天在家裡打轉，照顧好老公孩子的好太太。

不不不不不不不不，不可能的，好在我醒了。

我這輩子，死也不能被家庭瑣事困住。

我要把英語說到像母語一樣自然流利，我要拼搏，要讀書，要把我想學的東西全部學盡，要進入到一個牛逼的企業燃燒青春，我要看遍這世界上的高山大河，我要帶著我的孩子站在山巔之上，教育她你這一生都不能服輸。

我要有能力對抗生活中一切不安穩的因素，而不是把寄託放在別人身上，只有我才能保護我自己。

而且我神奇的發現，這些跟當一個好太太，貌似並不衝突。

這幾天在寫論文，放下電腦走到廚房喝水，看到角落裡有菜，開啟音樂，繫上圍裙拿起案板隨手就做了幾道，一盤燒茄子和蘿蔔燉蝦讓我爸我媽吃到舔盤，我爸吃了半鍋米飯。

我這才發現，這好解壓，好開心，好舒服。這才是烹飪之於我的樂趣，想做就做，心血來潮時再自創幾個超好吃的菜式，這才是做飯之於我的意義，做飯對我來說是解壓方式，而不是按時按點一日三餐的絞盡腦汁完成任務，那太累了。

我完全沒有因為要忙自己的事情而無心顧及生活，反而尋找到平衡後，每一天都無比充實。

我個人的心路歷程就是醬，用時還挺短的，一旦找到生活目標之後就一天比一天好。

我覺得這一套下來還是管用的，失戀後可以細想，你為對方妥協了多少，屈服了多少，改變了多少，失去了多少。

失戀的痛苦只能用八個字形容，夜不能寐食不知味。但是再怎樣的痛苦都會慢慢淡化，它不會消失但是也否認不了它曾經存在過。不論經歷過怎樣的人和感情，它都是自己生命的印記都曾美好而又憧憬。

相信一切都是最好的安排，現在的錯過只是為了更好的風景。

1.跟他關於一切的東西都不儲存

2.散散心，玈遊，找朋友聊聊天

3.最好的辦法是開啟下一段戀情