首先恭喜親啦！榮升爸爸頭銜啦！肩上也多了一份爸爸的責任。

作為一個準爸爸，首先必須照顧好妻子的飲食起居。妻子看看想吃啥咱就給做啥，儘量讓妻子營養均衡，多吃一些新鮮水果蔬菜，對孩子面板好，而且還不容易上火！建議查閱相關資料，看看一些飲食禁忌，千萬不要誤食啦！

再有就是給準媽媽買一些葉酸，孕早期吃預防孩子畸形的發生哦！

接著準爸就是要包攬家中一切家務，頭三個月很關鍵哦！準媽媽不能做幅度太大的動作很危險哦！一定要量力而行呢！

還有就是讓妻子保持良好的，愉悅的心情，這樣對寶寶成長很有利哦！

最後可以準備一些衣物，妻子的還有寶寶的都可以哦！在購物的同時，享受著寶寶即將到來的喜悅！

準爸爸一方面要照顧懷孕的妻子，一方面要做好充分準備，照顧即將到來的寶寶哦！你的肩上擔子很重哦！既要照顧家還要賺錢養家，非常辛苦，但是相信你是樂在其中的。

首先，妻子懷孕了，身份升級了，準爸爸責任就更大了。為了妻子開心度過孕期，準爸爸應該做好以下幾點：

第一：懷孕前三個月，負責好妻子飲食，心情

懷孕前三個月是胎兒器官形成的高峰期，也是早期流產的危險期，所以準爸爸應該把控好準媽媽飲食，多關心愛護，多時間陪伴她，讓她孕期心情愉悅。

第二：懷孕前和懷孕後要吃葉酸

還沒懷孕前就吃了葉酸的就繼續吃，若懷孕前沒吃，那懷孕了就要開始吃葉酸了。當時我老婆是從懷孕吃到生產的。如果不知道買哪個牌子的葉酸或者不知道吃到什麼時候，可以產檢時可以諮詢醫生。

第三：產檢儘量做到陪同準媽媽去

產檢有時需要檢查很多專案，如B超，抽血等，準媽媽心情多少會有點緊張，如果準爸爸陪同，不但緩解準媽媽緊張心情，而且還會學到很多關於孕期的一些知識。

第四：學習一些孕期的知識

可以買些書或者網上查詢一些關於孕期的知識，如果孕期發生什麼突發事件，也可以保持鎮定，知道怎麼去解決，或者知道到底是怎麼回事。

最後，成了準爸爸是件開心的事，陪伴是對妻子最好的禮物。

（圖片來自網上下載）

因為我也是這樣過來的，所以想把自己當時的一些經驗和你分享。我想奶爸在孕期陪伴方面，大概可以總結為以下幾方面吧。

1. 飲食結構

孕反是孕期要面對的第一道坎，雖然我們男同志無法親自體驗，但每次看到妻子因孕反產生的不適，還是特別感同身受的。所以應當及時調整平常的飲食習慣，以適應孕妻的口味，減緩不適感。

隨著孕期的漸長，孕婦對營養物質的需求越來越大，既要保證口味清淡，又要營養豐富，所以就得在食物上花些心思了。記得當時我工作不太忙，基本可以按時下班，每天都要先去菜市場，雞鴨魚及各類蔬菜，換著花樣做，鯽魚豆腐湯是經常燒的一道菜。

另外，要攝入各類水果，補充維生素等微量元素。豆漿是早餐的不錯選擇，可以加入核桃仁紅棗等混合打磨。葉酸及DHA也可多瞭解一下。

2. 生活起居

隨著孕期的增長，在生活起居方面，也要注意，比如孕婦經常使用的一些物品，放在伸手易夠處，準備防滑拖鞋及棉拖鞋，購買寬鬆舒適的睡衣(至少薄厚兩套)，床墊是否具有很好的支撐腰部的功能。

另外，要做好妻子洗漱及之後的護理支撐工作，比如幫助搓澡，幫助塗抹防妊娠紋油等。當然，也要根據天氣狀況(冬夏)，調節房間溫溼度，保證舒適的睡眠環境。

3. 陪伴與疏導

孕期需要定時去醫院做檢查，準爸儘量要一起陪同前往。一是照顧孕妻，可以做很多事情，二來在心理上可以給予很大安慰。孕婦在孕期的情緒波動比較大，要多理解包容，保證妻子心情愉悅。

另外，在平時家庭生活中，準爸需要多多陪伴妻子，比如聊天、談心、傾聽妻子的一些新的感受，或者一起排憂解難等。到孕後期，就可以跟未來的小寶寶進行互動交流啦。

1. 產婦護理

孕中後期，就可以進行待產包及產婦家庭護理方面的準備了。待產包有很多清單，可以根據需要選擇，在後期家庭育兒護理方面，要準備如防溢乳墊、刀紙等，必要的時候配備吸奶器。

另外，產婦月子期間不能忽視營養攝入及起居護理，比如，可以適當遮擋一下空調出風口，不要直吹。

2. 幼兒護理

嬰幼兒面板嬌嫩，在家庭護理方面也要多加註意，因為很容易產生溼疹、紅屁股等現象。所以紙尿褲要勤加更換，保持乾爽，準備屁屁霜。新生兒因肚臍處沒有完全癒合，洗澡前最好用肚臍貼護理，洗後塗抹碘伏藥水。幼兒也最怕肚子著涼，可以使用護肚圍加強防護。