謝謝邀請。我覺得，遇到這種情況後，最關鍵的也是比較有效的做法是要保持自尊，亮明態度，留出餘地，積極應對，順其自然。試圖一味地向上貼，甚至窮追不捨、滿場緊逼，多數情況下並不能讓對方及時而充分地認識到你的可貴之處，甚至只能讓對方更快地離你而去！我覺得可以約對方再深度而坦誠地溝通一兩次，看看能不能找到你們之間的真正問題的關鍵點所在，並心平氣和地根據具體情況做出進一步的判斷，選擇相應的應對方式。如果一時還理不清，也可以主動建議先擱置一段時間再說。是你的，她/他就不會跑掉，不是你的，即使你表面上拴住了人，心也不在你這裡，那種內耗型的冷戰式的勉強維繫的關係很耗費雙方的精力，也沒啥意思，既然雙方無緣在一起，就果斷放手。世界很大，來日方長，沒必要死較真，認死理。當然，這種事關鍵還是要看自己願意怎麼認識和把握情況，別人的意見只可略加參考，沒有標準答案。祝一切順意，開心！

第一，不愛了，不必挽回，那就給自己留最後的尊嚴，要知道愛的卑微比放手更加痛苦。

第二，男生移情別戀，放手吧，你永遠叫不醒一個裝睡的人，正如你永遠感動不了一個不愛你的人，

第三，女生太作，正所謂不作就不會死，深入真誠的再和男主談一次，找到問題所在，能解決皆大歡喜，不能解決那就各奔東西瀟灑離開，你沒有得到你想要的，你即將得到更好的。

有人說愛情裡倆人的關係就像鳥和樹枝，即使哪天樹枝折了，小鳥依然可以唱著歌飛翔到更廣闊的世界，所以愛情裡要有自己的事業，要人格獨立，思想獨立，經濟獨立！做最好的自己，你終究會遇到對的人，好的愛情是靠吸引，不是勉強。

怎樣能有效地挽回戀情？

老話兒說：貧賤之交勿相忘，糟糠之妻不下堂。這是古人對患難與共夫妻的形容與讚揚。如今，許多年輕人已經不講究這些。他們相識相戀時，更注重於經濟與現實。在閃戀、閃婚、閃離的今天，有的女孩在閃戀閃離之後，當冷靜下來時，還想著恢復挽回已經失去的戀情。這種情況下，她們應該從以下幾個方面來考慮補救措施：

一 要好好考慮，兩人戀愛時的初心，是建立在什麼基礎之上。一般情況下，決定相處的前提主要有：1倆人一見鍾情；2對方的事業成功，經濟富有；3對方有個好背景和富庶的家庭等。這幾個方面，最最脆弱的就是一見鍾情。一見鍾情，形同過眼煙雲。煙雲散去，哪來哪去。其次是，當女方發現男孩的事業不成功時，自己提出先撤。要想恢復，女孩首先要考慮，婚後是否完全依靠依賴男方。如果是，那挽回的餘地僅在方寸。若女孩願意告訴男友，經濟條件暫時不好，正在創業，我們倆人可以一起努力打拼，患難與共組建家庭。這樣做，男方基本會同意挽回倆人的戀情。

二 分開的原因是對方父母不同意。從女孩的角度來說，女孩要經常到男孩的家裡，展示賢惠能幹，勤儉持家的能力。老話兒說，百善孝為先，婆婆也是媽。女孩對男友的父母，儘量要做到關心體貼，溫柔和順，敬老盡孝。一般情況下，當男方的父母看到了未來可以放心的溫暖和依賴，男方父母便會支援他們挽回失去的戀情。

三 因為雙方的性格不合而分手的戀情。這種情況，多為女子太剛太強所致。從女孩的角度，就要考慮適當的改變自己的性格。作為男人，他未來的妻子，一定是個溫柔善良的女性，而不是性格強硬的女漢子。易經的觀點：男人在上為天為乾，女人在下屬地為坤。如果女人剛強想上天，那就是陰陽顛倒，天翻地覆。老話兒說：以剛克剛，兩敗俱傷；以柔克剛，地久天長。女孩要把自己做成個溫柔似水的尤物，挽回戀情，便成可能。

四 對方變心，看上別人。如果是這樣，女孩要仔細研究，你前男友新的戀人優秀在什麼地方，他們雙方是否已經到了要男婚女嫁的地步。如果不是，女孩還想與前男友恢復戀情，成就未來夫妻，那就要把自己改變成比對方更加優秀的女孩。老話兒說：人在世上走，水在石上流。人不能改變社會，但可以改變自己。不能讓社會適應你，但你可以去適應社會。女孩抱著這樣的觀點去再次和男孩相處，會讓你的前男友刮目相看，挽回戀情，順理成章，理所當然。

五 人在兩地，天各一方。如果是這樣的情況下而失去戀情，那就需要雙方有一個人必須做出謙讓遷就。女孩如果不想失去自己的男友，若是男友允許，自己同意，就要儘早考慮結婚成家。婚後，女孩就要捨棄自己的工作或故鄉，遷徙到丈夫身邊。老話兒說：男以女為室，女以男為家。家在哪裡，女人就必須到哪裡。這樣才算是閤家安樂。願意這樣做，失去的戀情會水到渠成地挽回。

大部分男人除非徹底死心了才會和你分開。

如果他的確去意已決，我建議你也死心吧。即使她回來了，你在他年前也會卑微一輩子。

1，先冷靜下來，不要無休止的糾纏和電話騷擾，更不要去和第三方說（哪怕是親人），讓彼此都能安靜下來思考這段感情

這個很難但是不這樣會更加糟糕。

2，過一段時間後把你反思出來的問題給對方寫個資訊，自己錯了要勇於道歉。

3，耐心等待對方的回信。對方一般都會回信息的，只是你們是真心相愛，你也真心找到你們之間存在問題。

4，重新接觸恢復到以前的感情。