大家好，我是嬌嬌姐，現在我來回答一下，上班的心情比上墳還沉重，是一種什麼樣的體驗！可見你並不喜歡這份工作，上個班都讓你痛苦萬分！上班時我們要面對許多人和事，有時工作過於繁瑣，時常加班啦！或者遇到緊急情況啦！付出和回報不成正比，家庭的責任啦！壓力就接踵而來，讓人無可奈何，上墳勒，雖說吧是面對至親好友，難免傷心難過，但沒壓力，當壓力大於難過，時間久了人會變得焦慮，抑鬱，崩潰的！個人給你點小建議：1.多和朋友溝通交流！2.早上起床跑跑步，3.偶爾給自己放個假，去旅行一下，大家認可嗎？幫忙點贊評論關注一下吧！謝謝

從你的問題描述中看得出來，你對於現在的工作是極度抗拒的，甚至是厭惡的。如果你是這樣的上班心情，你就應該早做打算和規劃，在機會來臨時及時換一份工作。

雖說工作是謀生的手段，哪怕不喜歡的工作，在沒有選擇的情況下也要接受，從而能夠養活自己，但人畢竟不是純粹理性的動物，很多時候我們也是有自己的偏好的。而這種偏好有時甚至會左右我們的決定。

當我們對工作的偏好強烈到每天上班就像上墳一樣時，我們其實就不用太委屈自己，壓抑自己了。畢竟生命只有一次，儘管生活能夠苟且時還得苟且，但不能苟且時，也犯不上賠上自己的一輩子。更何況在現代社會，市場經濟時代，我們已經擁有了更多的選擇自由。只要我們足夠勤奮，足夠努力，換一份工作養活自己也沒有什麼問題。

當確定不能繼續忍受現在的工作時，還是要做好規劃，不打無把握之戰。這也是對我們自己的人生負責。

規劃的內容包括檢查自己的儲蓄金額，看看能夠維持幾個月不工作的狀態；然後審視自己的技能和天賦，確定新的就業方向。這個步驟尤為重要。千萬不要只是“我覺得我會喜歡什麼樣的工作”，也不要僅僅只追熱點，看到什麼工作收入高就做什麼。你已經嘗試過不能苟且的工作，在決定改變時就必須更加小心慎重。最好能夠去實際體驗一下，看看你能不能忍受新工作的內容。

總之，對於工作，我們可能會盡可能苟且，因為它是我們生存的唯一收入來源。但如果我們對現有的工作極端抗拒，每天上班的心情比上墳還承重，那就表明你已經從精神上忍無可忍，此時不能苟且，那就拿出戰鬥的勇氣，選擇新的生存方式，畢竟這個時代也給了我們更多的選擇機會。所以只要肯吃苦，肯堅持，就一定會有新的出路，放棄現有的工作也沒什麼大不了。不過戰鬥是需要做好充分準備的，而不是僅憑一時的心血來潮就能獲得勝利。

因為這是自己的心理原因造成的，平時可以緩解壓力的方法：回家後可以先在手機上唱一首自己喜歡的歌，大聲唱出來。幾分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂十幾分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望透過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。

1.可以適當的請假出去旅旅遊，放鬆一下的。

2.和好朋友出去逛逛街、唱唱歌唄

3.自我調節自己的情緒，當不高興的時候就提醒自己，或者反問自己為什麼不開心呢 不開心也是過著一天，開心也是過著一天，何必要不開心呢？？

上班和上墳都是出門，又都有一個上字，但感覺可是大相徑庭啊。

先說上墳吧，要祭拜的人可能是至親，當然接著沾光的還有爺奶曾爺奶由此上溯好幾輩。有印象的是在兒時，大多是不知道的、由父母嘮叨傳下來的。而時間就是這樣奇妙的東西，任憑當時怎樣傷心，時過境遷，物是人非，再想起當初，估計現在一滴淚也落不下，現實打敗了你，你也沒有過多的精力去多愁善感。所以，我覺得大部分人上墳是心情平靜的，不信你看清明節，很多人不像上墳，倒想家庭聚會一樣熱鬧說笑。

上班就不一樣了。它不是虛幻的為已故的人說話，它是實實在的、在現實中與人交往。上司的心思心情你要體會，工作要一絲不苟，不能有差錯，與同事之間說話有度，該說的不該說的要在心裡轉幾圈。每天上班的路上要想著這個月的車貸房貸，孩子的家長會，父母的醫藥等等，每天睜開眼就是上班，想旅遊，想K歌，想約會，可一切都很渺茫，錢是最關鍵的問題。所以，上班路上心情沉重是必然的。

你覺得呢？

雖然比喻很搞笑，但還是能感覺到心酸。其實，很多上班族應該都有過這種壓抑的感覺。每天做著不喜歡的工作，硬逼著自己去做。時間一長怎麼會不抑鬱呢？那種感覺可不是就是跟上墳似的嗎？身邊離職的朋友很多就是因為不喜歡那份工作，一走進公司，天花板好像能壓到心口上來，極其厭惡打電話，敲鍵盤，不想和同事交流工作，只想逃離，馬上逃離。所以，一個個都選擇了離職。後來找的工作大部分都是自己可以接受的工作，工作得還蠻開心。

對於工作是要堅持，但是這份堅持要選擇好方向。已經可以讓人有上墳感覺的工作再做下去自己會不會崩潰？自己有沒有能力化解這份沉重？權衡一下，如果沒有，為了自己的身心健康，儘早做好打算。