關於家屬從一下幾個方面可以做。

1、家屬先要學習一些科學的有關抑鬱症的知識。家屬瞭解的多，對於抑鬱人也就越能理解他們。並且透過學習也可以掌握更多給與心理支援的方法。

2、因為抑鬱症人心理上需要安慰，需要疏導。所以家屬應該學著和他們溝通。你多傾聽為主讓他們的痛苦宣洩出來。你一定要耐心耐心，再耐心。

3、家屬要樂觀，在陪伴過程中才能作為他們的親人給他強大的精神後盾。

4、要支援抑鬱症患者積極地尋求專業化的治療，家屬需要有一個科學治療觀念。

5、多鼓勵和陪伴運動，行動起來，鼓勵按正常生活去做事，這些日常心理調節，家屬可以起到心理醫生的作用。

家人很重要。努力，加油！

心理諮詢與治療中，抑鬱症患者家屬常常問我：“我們回去後怎樣才能幫助他（患者）？我們該如何做？怎樣配合治療？”

這些問題很難回答，這就好比說用語言去教一個人游泳，遠比你親自教她游泳還要困難。

大多數患者家屬，要麼對抑鬱症患者過於悲觀，對治療失去信心；要麼對抑鬱症患者，過於重視，表現對患者百依百順；讓患者感到他是一個真正的病人，需要這麼多人來照顧自己，遷就自己，自己真是一個累贅；要麼盲目樂觀，不重視治療，覺得就是鬧情緒。為此，家屬們也產生了抑鬱情緒，這些情緒隨時流露出來，對患者以及治療極為不利。

我往往的建議是：家屬要儘可能得表現對患者的同情和理解，既要親近又要保持一定的距離；當認識患者有攻擊行為或失望心理時要允許其存在但不能任其發展，要耐心的照顧患者，和患者共同安排和計劃每日的活動，要求患者進行共同的活動，但不能過度，也不能過輕。

當患者不發表抑鬱性點言論並極積活動時，給予表揚。

家屬對抑鬱患者進行日常護理時，首先，一定不要擺出照顧者的姿態，去過分照顧和限制患者的生活，對患者不信任而去監視他或作出攻擊性或拒絕性的反應。其次，要求或估計自己過高，在患者面前表現過於樂觀，說一些安慰的話。如“會好的”，“要堅強”等。或過於絕望，受抑鬱思想或情緒的影響，看輕自己。最後，不要和患者爭論是非對錯。

僅供參考:

家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

李興福老師：是的，據有關部門統計，中國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

主持人：李老師，您認為華人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就儲存到大腦，大腦有個機制，一般儲存好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的資訊，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。

換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的資訊或者是新鮮的事物，它無法在心裡頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班裡那麼就會被邊緣化，回到家裡，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家裡都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。

主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸傢俱，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理諮詢，這個已經沒有什麼希望治癒。我剛才前面講了，心理諮詢師學的都是歐美的那一套，我們華人的骨子裡是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他諮詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理諮詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。

主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？

李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的資訊太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治癒的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸傢俱，就怪罪他；玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。

依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦裡邊，換句話說，它已經儲存到細胞的記憶當中。我們家長首先要下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治癒的。

有輕生傾向的，首先不住高層，住平房或一二樓，家人看護到位，還要防割腕 上吊 吞藥 燒炭等，避免其一個人長時間獨處一屋。 儘早帶著去看精專或神內，試吃上效果好副作用少或無的抗抑鬱藥物，當難受症狀減輕或消除後，患者就有精神有精力出去進行運動鍛鍊了，家人陪護活動鍛鍊，讓大腦調節神經遞質(五羥色胺)濃度的功能逐漸恢復正常，走向康復。過程可能是漫長的，定要堅持，有耐心。

謝謝邀請，邀請的標題是:家裡有抑鬱症患者，你是怎麼護理的？，對於這個問題，我無從回答，如果問題是:如果你家裡有抑鬱症患者，你應該怎麼護理，也許我能借助自己的想象來回答，像本文這種提問我只能回答:我家裡沒有抑鬱症患者，我也不知道應該怎麼護理。

家裡有抑鬱症患者應該如何陪護這裡給出幾點建議：

我們要表現尊重並給予理解

1、儘可能讓他傾訴內心的痛苦和煩惱，以溫和的態度、親切的面容及撫摸、握手等非語言的表達，給他支援性的幫助。

2、轉移病理性體驗，調動他的積極性。主動與他一起運動，遊戲，聽音樂，散步，投入到他所愛好的事情中。

3、注意他的情緒波動及思維變化，當他做出積極的改變及時給與肯定，對不必要的自責和悔恨等負性情緒進行積極的引導。

絕對不要忽略了親友的細心照顧發揮的療愈作用。

系統式家庭治療是以家庭為整體進行的心理治療干預措施，從整體的角度使患者家庭做出一定的適應性改變。

系統式家庭治療認為，患抑鬱症並不是這個人的問題，而是ta所在的家庭，作為一個整體系統出了問題，只是家庭透過該患者表現出症狀。所以，問題的癥結不在於修理ta的症狀，而是改善家庭成員之間的關係和互動模式。

所以，家庭成員能夠一起參與治療的話，將可能大大幫助他的恢復哦。

如果你身邊有正在陷入抑鬱的困境中的人，希望你能陪伴他。

①極力催促病人振作起來;

②讓病人去度假;

④對病人妄想的懷疑;

⑤在病人真正好轉前告訴他已經在恢復中。

①接受病人在患病這一事實;②與病人討論其生活史以及可能誘發疾病的因素;③強調預後良好;④向病人解釋您的治療計劃;⑤告訴病人藥物可能發生的副作用;⑥告誡病人會經受暫時的情緒波動;⑦每次只給他一個治療目的,以使病人逐漸意識到他已經在好轉中;⑧取得家庭合作,使周圍環境儘量能方便患者。

心理抑鬱形成的原因不會是簡單的單方面因素，因此治療時也應該注意從多方面進行調理。患者在配合心理醫生治療的同時，也必須從自己身上尋找病因，堅持自身調理，這樣才會取得更好的治療效果，希望所有的心理抑鬱患者可以早日消除陰霾，讓微笑重回面上。

心理學認為，對負面情緒的注意會增加對負面事件的想法，最終導致負面感受的數量和強度的增加。

研究表明，自己反覆想著抑鬱的人更有可能患上嚴重的抑鬱。因此，將注意力集中於其他事情或者投入體育運動可以積極地分散抑鬱情緒。還可以睡前自我催眠，就是在睡覺前進行自我催眠。首先讓自己進入一個安全溫暖的環境中，然後告訴自己，明天早上起來，充滿精力，一切都會在自己的努力下慢慢變得順利。然後自然就睡著了，第二天醒來心情也會很愉快。這個方法很多人用了，都很有效果。

首先說什麼級別的抑鬱，中度以上的必須治療了，不能光看著啊，藥物心理干預都得上了，主要是預防自殺，這個一般重度抑鬱就有可能有自殺傾向

　　抑鬱症需要的是家人理解與關懷！

　　1、對患者時既要尊重、同情、關心，又要保持沉著、寧靜、堅定的態度，語言親切，但要簡明扼要；注意傾聽患者的訴說。

　　2、改善環境對患者的不良影響，準備好接受治療的住院環境，儘量排除其他患者的不良干擾，滿足患者的合理需求，幫助其儘快適應新的環境，減少壓力。

　　3、教導放鬆技巧

　　（1）鼓勵患者以語言表達的方式疏洩情緒，表達患者的焦慮感受，針對患者傳達的焦慮情結，做好自我調適；

　　（2）督導患者進行放鬆調適，如在光線柔和的環境裡，隨著音樂進行肢體放鬆、深呼吸或是慢跑等；

　　（3）鼓勵其多參加工娛治療活動，視患者的興趣、愛好安排，擴充套件生活領域及興趣範圍。

　　4、幫助患者認識抑鬱時時所呈現的行為模式，要接受患者的病態行為，不加以限制和批評；在良好的治療關係前提下，可用說明、解釋、分析、推理等技巧使患者認識其病態症狀，用明確的態度指出其抑鬱行為，使其認知並努力減少焦慮、抑鬱的行為。

自我護理

對於抑鬱症，自我護理最關鍵的是不要偷懶，防止病情反覆。

1、心理治療

參加每一次心理治療，如果有偷懶的想法也要及時與治療師溝通，確保治療師做出必要的調整。

2、藥物

減量會干擾藥物的有效性，食用酒精及其他藥物也可能影響藥物的效果；停止用藥可能引發停藥綜合症。因此，請按時服藥，如果有特殊要求，請及時諮詢您的醫生。

3、睡眠充足

睡眠過少會加劇狂躁症，睡眠過多又會加重抑鬱症，因此，良好的睡眠習慣非常重要。

4、適量運動

抑鬱症的昏睡會讓身體覺得沉重而無力，適量的運動有助於減少抑鬱。比如，伸展、深呼吸或做做家務、散步。

5、瞭解自己

瞭解自己的目的在於瞭解什麼因素會觸發自己抑鬱，使症狀惡化。一旦找到自己抑鬱的緣由，就要自己注意規避，或者告知他人，防止他人觸發你的抑鬱。

6、保持與他人聯絡

與朋友一起規劃去喜歡的地方，與朋友保持溝通交流，參與社交。準備能分散自己注意力的遊戲、書籍等，以便在不適時緩解情緒。

1、合理的飲食

抑鬱症患者多出現食慾不振、便秘等症狀，因此，應為抑鬱症患者準備粗纖維的食物，多食蔬菜水果，鼓勵他少量多餐。

2、保障睡眠

抑鬱症患者常有睡眠障礙問題，入睡困難、易醒，為了保證其睡眠，應為患者營造安靜的睡眠環境，避免過於興奮，可用泡腳、牛奶等幫助改善睡眠質量。

3、保障安全

重度抑鬱症患者常有自殺的傾向，因此，在房間內不要放置刀具等危險物品。加強專人護理，密切觀察患者的言行和情緒的變化。

4、鼓勵

抑鬱症患者常常無精打采、喪失信心，認為人生毫無意義。應積極鼓勵患者，讓其恢復對生活的信心，以和善的態度對待患者，尊者患者的隱私，傾聽患者的心聲。還可以向患者介紹成功案例，增強患者對治療的信心。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情，給以後的生活造成更大困擾。建議抑鬱症患者多與別人進行交流，同時維持穩定的內心世界，培養自己的興趣愛好，養成良好的行為習慣。同時也可以聯絡下心理醫生，進行專業的心裡輔導。當然最關鍵的還是身邊家人朋友的理解與幫助。得了抑鬱症的人一些行為常常讓身邊的家人親戚朋友所不能理解與容忍的。在這裡我懇請各位患者家人或者親戚朋友。。如果您身邊有得了抑鬱症的朋友請您給他們（她們）多一點的關心與理解。其實他們（她們）也不願意這樣的。請您多給他們（她們）多一點的耐心。。讓他們（她們）體會到溫暖。以便於能更早的走出來。。...下面幾點是我針對抑鬱症患者身邊人的一些忠告。。。。1..耐心。。對於抑鬱症患者要保持有足夠的耐心。此刻的患者內心情緒是十分脆弱的。唯有在身邊人的耐心陪伴下才能讓他們感覺到溫暖。2...鼓勵。抑鬱症患者普遍對任何人任何事物都是沒什麼興趣的。做一件在平常人眼中很平常的一件事對他們來說也是很困難的。唯有身邊人的鼓勵才能讓他們升起一點點的信心。這樣對他們的病情康復是至關重要的一步。3...不強迫。不命令。不控制。不期望。。。抑鬱症患者往往不只是簡單的抑鬱情緒 他們身上往往也會伴隨。焦慮。。狂躁。驚恐的症狀。如果家人以命令與強迫的口吻要求他們必須怎樣。。怎樣。結果很有可能照成他們激烈的反抗情緒。甚至與身邊人發生衝突。這對他們原本不穩定的病症無疑是雪上加霜。。

人際關係融洽，讓抑鬱症患者感到被接納，抵抗抑鬱更加積極，不是一個人孤軍奮戰有人支援。家人做好引導，讓他走出去，多跟朋友交往。家人的陪伴是一劑良藥，溫暖患者的心房。

和他溝通好，做些康復的訓練，制定一個計劃，由易到難。做好督促工作，遇到變化，在修改。不能看到他痛苦，就沒有原則的修改計劃，影響康復。當然這些計劃得諮詢專業人士。

患抑鬱的人身體處於亞健康狀態，平衡飲食。鍛鍊身體，增強免疫力。祝抑鬱症患者早日康復！

你好！抑鬱症這種心理疾病，輕微的可以透過自身的調節而緩解，而嚴重的則可能發生自殺或者自殘的情況。那麼家裡如果有一名抑鬱症的病人，作為家屬來講應該如何照顧呢？這是困擾許許多多的抑鬱症及家屬的非常鬧心的事。患了精神抑鬱，痛苦的不僅僅是病人自己，同樣備受煎熬的還有患者家屬。對於家屬來說，如何護理抑鬱症病人尤為重要。

如何護理抑鬱症病人要注意的事項有很多，總結起來有以下四點：

1、創造溫馨的家庭環境。家是溫馨的港灣，對於抑鬱症病人來說，家庭的溫暖更是不可或缺的精神食糧。如果家庭不和睦，或者僅僅是因為某一個家庭成員的不良行為給病人造成刺激，會直接使病人病情加重。因此，在對抑鬱症病人的護理上，家屬應該分析尋找發病根源，消除一切不利因素，創造一個溫馨的家庭環境，這是如何護理抑鬱症病人康復的必要條件。

2、加強心理疏導，謹防病人自殘行為。患有抑鬱症的病人往往會出現自殺或者自殘的念頭。因此，如何護理抑鬱症病人呢?病人身邊一定要有人陪伴，能感同身受的關心體貼病人，理解病人所需所想，並且給予解決。另外還要勸導病人面對現實對任何事情都不必過分擔心，幫助其增強自信心及戰勝疾病的信心。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發現病人流露出厭世念頭，或是抑鬱狀態突然明顯好轉時，更應嚴密觀察，警惕預防病人自殺。此時應把家中危險物品(小刀、剪刀、繩、藥物等)收好，以防萬一。

3、生活規律，保證睡眠質量。抑鬱症病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。抑鬱症患者常伴有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間。

4、調理飲食結構，保證營養均衡。抑鬱症病人因情緒低落常伴有食慾下降，有些病人想透過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。另外要多食新鮮蔬菜水果，及牛奶、豆製品，忌挑食，保證營養均衡。

5、讓抑鬱症患者多吃新鮮的蔬菜水果，補充足夠的維生素和纖維素。多吃香蕉對抑鬱症有好處。因為香蕉中含有5-羥色胺，可以提高抑鬱症患者的情緒，改善情緒低落的症狀。6、合理安排娛樂休閒活動和如何護理抑鬱症病人也密切相關。很多人都認為娛樂活動和抑鬱症病人是沒有關係的，其實不然，對於病情較輕的病人，應該鼓勵其參加一些力所能及的勞動，當病人完成某項任務時，給予獎勵，增強他們的信心，讓他們充分認識到自己的可取之處。平時，也可以讓病人多聽些輕鬆舒緩的音樂，或者去公園散步，郊外踏青等等，這些活動對改善病人的抑鬱症狀，是很有好處的。

相信各位對如何護理抑鬱症病人有了一定的認識，治療抑鬱症需要很多因素，必須醫院、家屬和患者共同努力。祝所有抑鬱症病人早日走出陰影。