必然是不能的。

本來白天的生活就是各種瑣事一大堆，一點獨處的時間和空間都沒有；

倘若連深夜中那點孤獨沉思的閃光都沒了，那活著與否還有什麼意義？

人與生俱來就是孤獨的，一生都會與孤獨相伴；

即便有了愛人，孩子，家庭，還是需要自我沉思自我遐想的時間；

每天按時起床，按時睡覺，過著日復一日一成不變的生活，那恐怕並不是你當初夢想的樣子。

健康活百歲而庸碌；天妒英才而轟轟烈烈早逝；我選擇後者；

當然，若是熬夜玩手機刷影片買買買，那早逝便早逝吧，反正不過是渾渾噩噩無用之人之一

必須改掉的壞習慣，首先熬夜對身體 肝最不好 還有容易顯老 長斑 保持正常的作息 才能有一個好身體

熬夜等於慢性自殺此言不虛，我願意為健康而改變這些錯誤的習慣。

首先來說熬夜是打亂和違背生物鐘的規律，影響人體臟器的作息極不利於健康。

第二點來說熬夜必然要想千方設百計的趕走睡意必須是勤抽菸、喝濃茶`頭腦不斷的思考丶運轉、起身踱步驅趕睏意。

第三隻有和理飲食丶作息丶不違背生物鐘的規律，只有餓了吃飯丶困了睡覺才附合養生！

算了吧，有些事情並不是我們想去做，有些事情並不是我們不想改變，只是沒有辦法，如果可以不，又有誰會願意這樣自殘呢？

熬夜對於身體的影響和傷害真的很大，而且隨著年齡段增長，會發現熬夜後恢復精神的時間越來越久。

自己的親身體驗，以前因為工作原因，和不好的生活習慣，經常熬夜到12點多，後來慢慢形成這種習慣，生物鐘也已經行成了。即使早早躺床上也要刷手機到12點多或者1點多才睡覺，甚至中間有段時間迷小說，追小說可以一夜不睡。幾年下來後，發現身體越來越不舒服，熬夜後，第二天一整天的精神都很差，而且膚色也特別不好。中間一段時間比較嚴重，身體出現了一些異常，如果11點30之後不睡覺就會出現胸悶，心慌，甚至嚴重會出現呼吸困難的現象，一度懷疑自己可能隨時會猝死。去醫院檢查也沒什麼問題，知道因為不良的作息，身體已經出現嚴重的亞健康問題。

至此以後，開始慢慢調整生活作息，儘量保持正常飲食，正常作息，畢竟已經嚴重威脅到身體健康，不得不重視。因為生物鐘已經形成，很難一下全部扭轉過來。所以先是嘗試把休息時間調整到12點前睡覺，一段時間固定後又調整到11點30前，然後是11點前，到現在的最遲10點30前睡覺，慢慢的已經養成一個好的作息習慣。現在的身體已經不會出現之前的異樣反應了，而且面板狀態也比以前好很多。只有親自熬過夜才知道其危害，現在轉型養生小達人，泡腳，煲湯…一樣不落。

都說10點前睡覺時美容覺，保持充足的睡眠會使面板和精神狀態更好。對女性來說，長時間熬夜對身體影響會更多，比較容易出現脫髮的現象、膚色暗沉沒有光澤度，長斑長痘，黑眼圈，內分泌紊亂，例假量也會越來越少，也會影響到乳腺健康等…。