我來告訴你，修心養性的人，真氣自然而來。來了就心喜體舒，這就是真氣產生的作用。也是無形大法的修行，是要出功夫的。會產生混元氣的，能見性成佛的。如果從小腹丹田產生，有暖陽氣感，去執行周天，就大錯而特錯，不是修道人。

修煉氣功，是身體鍛鍊，強身健體，從內加強了自身陽氣的增強，從外加強了道德修養。

所謂真氣，傳統練功功法說的是人原來存於身體的那種正氣，出生、長大、工作、家庭、社會等等繁雜事務，使得每個人的這種真正元陽之氣不能聚集在經脈裡，感覺不到了。所以鍛鍊功法的人，日積月累，把真氣練成為能夠感覺到的實際存在，自己感覺快樂源於心中。

說到真正的練到真氣出來，只是同道中人才有談論的意義，就像我們一般人不懂的光子量子一樣，說你拿一把量子給我看看是不是真的捉來了。

練氣功之人，面試紅潤，體態輕盈，聲音和順，態度善良，積極向上，這些都是真氣表露於外的形式，並不是說看得見有一罐‘’真氣‘’。這就是練功裡面的意念力量。

真氣執行學五步功法（靜功）分為五步，前一步是後一步的基礎，後一步又是前一步發展的必然趨勢。概括來看，真氣執行的整個過程中，身體將起到三種不同的變化。即第一、二兩步主要是透過一定的形式，調整呼吸推動真氣，使體內真氣集中於丹田。這個階段古稱為"煉精化氣"。這是第一階段，也是初級階段。第三、四兩步是把丹田積足的真氣，衝通督脈逆運而上，直達腦海，恢復和增強大腦的功能，提高大腦皮層的保護性抑制力量。這一段叫做"煉氣化神"，是中級階段，身體的變化比較明顯。第五步以後，功夫更加純熟精練，由於經絡暢通無阻，功中產生的各種觸動現象也都逐漸平靜，越來越提高了真氣執行的規律性。機體功能增強，活力旺盛，大腦皮層的保護性抑制力量發揮得更好。因此靜境更加明顯，表現為清清靜靜，心如止水的樣子。這一階段叫做"煉神還虛"，屬於真氣執行的高階階段。

真氣執行五步功法（靜功），練通小周天、大周天，經過煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛三個階段，可獲得防病治病，健身延年的效果。真氣執行五步功法所說的靜，就是使身體安靜下來，全神貫注地調整呼吸，推動真氣執行，衝通任督，貫通經絡。

俗話講得好：“萬事開頭難，而選準要乾的事更難。”那麼，我是怎樣選擇學練真氣執行的呢？在練真氣執行之前，我的患上嚴重的疾病，雖然西藥可以治標。但是毒性足以取命。從小以習武的鍛練改太極拳和氣功修煉。每天堅持二小時的練習，感覺心身愉悅，渾身舒泰；練習結束後，更是一身輕鬆。體內疾病也續漸向好，精神狀態良好，吃得香，睡得好。自己也是凡人很難完成入靜，所以幾十年來無法體會書中所講的最高境界。

練氣，佛家道家雖然說法不同，但是結果都是一樣。

佛家的安般，就是煉氣的一種，但也不僅僅是練氣。

道家以呼吸的多，正統道家修行，要參考周易參同契等東西。

呼吸，屬於氣，也屬於風，對人生命至關重要，從呼吸修煉，比較容易上手。

持之以恆，堅持不懈，就會出現效果。比如面板光滑，頭腦靈敏，胎息出現，黃芽顯現，氣的流動，脹麻心跳也會變動等。還知道鼻孔呼吸，左右之差別。……

還會出現難受現象，害怕等。也會反反覆覆，進步退步。

不過要是有人指導，或者知時知量，那修行就會進步很快。

氣為血之帥，血為氣之母。我感覺所練的真氣就是在我們血管中引導血液流通的那股氣，那股氣是由血而生的氣，象練各種內家拳的老師都是練的這股氣，可真正練明白了只有練者知道，外行人心思心思就知有沒有好處了。

看來各位均無體驗！氣者：衛氣、營氣、真氣。尤其真氣，非打通中脈、由海底元氣沿督脈衝泥丸而歸中脈產生於頭部泥丸宮，後以氣團形式在中脈中運動。這一切都是自動的，非人為！且無五年氣功基礎，無打通任督大小周天而不可得也！

我練李少波真氣執行好幾年了。我曾體驗過氣在體內執行。氣是從下丹田出來的，然後斜向上經左腋下，經左臂內測至指尖（經過的是哪個指尖記不得了）然後經過左臂外側一直走到後腦左側就沒有氣執行的感覺了。氣在體內走的速度挺慢的，感覺比小螞蟻爬的速度還要慢一些，整個過程大約3-4分鐘。感覺是非常真實的，絕不是錯覺或者幻想之類的。請問老師，這是不是這一路的真氣通了，我很想知道真氣在體內走的感覺只不是這樣的。我上網查沒有查到。