題主您好，感謝提問！看了你的問題，深有同感的同時也深表同情和萬分理解！同為職場中人，我也有這樣的處境時候，也有你這樣的困惑。魚與熊掌不可兼得！當我們為了家庭更加幸福的目標而努力工作的時候，不經意間就會對家庭難以兼顧！那麼，當我們面臨這樣的艱難抉擇時，該作何選擇呢？無疑是讓我們撓頭的！個人有以下幾點建議！

首先，根據您的細述，我建議您先分析一下自己的職業生涯目前處在什麼階段！如果是起步階段，那我的勸告是不要辭職放棄。萬事開頭難，有很多人想要獲得一份工作機會都求之而不得！作為起步的時候，能有一個工作，並且能為之忙碌，說明是一個提升的階段！上坡路是很艱難的，但再難也要堅持，只有堅持才能獲得更大的成就，才能在以後對家庭在這段時間的疏忽做足夠的彌補。而如果放棄，面臨的將是從頭再來，到那時，何時才能再出頭？放棄後，對家庭難道不是不負責嗎？

其次，如果是處在事業的瓶頸期，我的建議還是堅持，不要放棄！不管你從事的是什麼行業都會在一定時候遇到瓶頸，如果在這個時候選擇放棄，那是相當不明智的！唯有堅持，才能迎來黑暗後的黎明！

最後，如果是在職業生涯的穩定期而呈現這樣狀態，那麼我的建議是辭職離開，甚至轉行！因為這樣的狀態意味著與家庭的長期分離而無法照顧！即便堅持下去，久而久之，也會失去動力，因為我們工作就是為了更好的生活，然而如果沒有了生活，那工作還有什麼意義呢？離開不必可惜，老天爺餓不死瞎家雀！總有一個適合的工作等著你！

首先，我覺得家和工作，兩者之間是相鋪相成的，缺一不可。

所以，兩者之間要平衡好，就像是天平一樣，如果有一端傾斜了，那麼就打破了這種平衡，各種問題也就隨之而來，生活也不太會盡人心意。

說到底，你要有一個好的心態，憑藉自己的處境，來做出正確的決斷。

在家庭和工作之間，如果非要讓我選擇一個的話，那麼我會選擇家庭。

因為我們所做的一切都是為了這個家，工作沒了可以再找，可是如果一家人的心都散了，離心離德，打仗昇天的，那註定是不幸福的。

最最重要的是你心中的想法，我們每一個人都有自己的追求，誰也干涉不了誰，所以我的選擇給你了，你也要問一問自己的心，自己究竟要顧及哪一方面，那是不是你想要的。

最後祝福你，事業順利，闔家歡樂，幸福美滿。

每個人對家的認知不同，對這個如何看待家與工作的看法自然不同。我曾是一浪子，天涯海角任我行，四海為家，賓館、旅社、出租房、天橋、地道、公園裡，日子也算是逍遙自在，一個人吃飽全家不餓……

那段日子，唯一讓我感到不安的，感到低人一等的就是過節，站在街角看著形形色色的人。富裕的一家人開著大奔備年貨。平凡的小兩口步行牽著小朋友，買的東西雖不多，但臉上洋溢著幸福。落魄的老兩口跪在天橋下討飯吃，天寒地凍的我把自己手上的早飯送給他們吃。當我回望時，看到老頭正喂老伴吃粥，那場面也那麼溫馨……

那時候有人曾問我，家與工作哪個更重要，我幾乎毫不猶豫，當然是工作，在我看來能填飽肚子，不上街乞討，想要什麼就買什麼，想做什麼就做什麼，自由自在的生活多好，才不要被家給拖累，被家給束縛……

後來，我戀愛了，生活從此有了羈絆，我無時無刻不在想她，工作都會三心二意。有她在身邊我感受到了關懷，感覺到了溫暖，慢慢有了一種依賴。再後來，我結婚了，有了孩子，我終於能體會一家三口手牽手的溫暖。能體會到路人發自內心的羨慕，因為我也曾如此的羨慕著別人……

若你現在問我，家與工作哪個更重要，我想我仍會毫不猶豫的說，當然是家！有更好的工作，賺更多的錢，給家庭帶來更好的條件，這固然重要，但是如果讓我犧牲陪伴父母慢慢變老，陪伴孩子漸漸成長，陪伴愛人攜手共度的美好時光，我一定不願意，我想你也一定不願意。

這種陪伴是僅有的，它來自家庭日常的生活，與家而言物質生活並沒有那麼重要，我不想等還沒掙夠錢父母就不在了，我不想還沒顯擺夠愛人就已不再光鮮靚麗了，我不想還沒來得及陪伴女兒就要嫁人了……

我不想等我回過神來時，已白髮蒼蒼，才發現我錯過了一切，來不及體驗為人子、為人夫、為人父的人生太遺憾，錯過了許許多多溫馨幸福的瞬間。看著一箱箱的錢，卻買不來曾經，買不來妻子的年輕貌美，買不來自己的意氣風發，買不來女兒的天真爛漫，買不來母親的慈祥笑顏，我要這錢又有何用?

思辨力科技工程師聯盟，電子科技產品眾創平臺

關於工作和家庭，大家不要盲目地把其中一個放在第一位，或者說這個比那個重要。曾經作為一名工程師，整天忙的要死，加班是太過平常的事情，對於這個問題更是深有體會。

大家不妨換一種思維，就是不要去比較家庭和工作哪個更重要，這個問題很難回答。而是關注當前具體的情況下，從緊迫度上、還有是否有解決方案上判斷優先順序，決定眼前的事情哪個更加重要。也許今天的情況你會選擇先處理家庭的問題，明天的情況你會選擇先處理工作的問題。

有一部電影叫《海邊的曼徹斯特》，其中有一句臺詞令無數人贊同：

“有時關不上冰箱的門，

腳趾撞到了桌腿，

臨出門找不到想要的東西，

突然忍不住掉淚，

你覺得小題大作， 只有我自己知道為什麼……”

崩潰往往只需一瞬間，一件小事或是一個場景就能喚起所有不痛快的記憶，一經觸發就徹底崩塌。

疲憊不堪的城市打拼人，他們所面臨的可能是“996”的工作安排，人滿為患的地鐵，週而復始的焦慮情緒。

之前的一些言論告訴大家，今天的“996”是年輕人為了賺取更好生活的必然付出，但與此相對應的是越來越多的都市青年讓工作佔據了過多的時間，甚至因此喪失了生活的熱情和陪伴家人的時刻。

你一直都有人生的選擇權

馬雲說，996是一種巨大的福氣，有些人想996都沒機會。一些資本家們也大肆鼓吹996工作制度。

他們的成功，並不是簡單的996就可以複製的，盲目提倡996，這本身就對很多人不公平。

996意味著工作時長的增加，也變相的導致個人時間或家庭時間的減少，很多職場父母陪伴孩子的時間也越來越少，這也讓陪伴成為一種奢求。

對於大部分普通工薪階層而言，上班賺錢最大的目的還是為了自己的家人過的更好。如若為了追求金錢，卻沒有時間去陪伴父母孩子，沒有時間享受生活的點點滴滴，想必也會有所遺憾。

你一直都有人生的選擇權，這是每個人都應該謹記的生活原則。面對996和家庭陪伴失衡，當生活把它擺在你面前的時候，你應該首先明白，你總是有選擇權的。

真正自我的抉擇，從來都是獨立思考和內在感悟促成的。在做選擇的時候，請問自己以下問題：

我想過什麼樣的生活？

我的生活具有成長性嗎？

現在的生活真的是我想要的嗎？缺失的陪伴會讓我後悔嗎？

生活是自己選擇的。瞭解自己，是生活的基礎。

擺脫“996”，生活可以這樣過

《長長的回家路》有句話——那些活得匆匆忙忙的人，會錯過很多東西。

我們因為加班，錯過了人生中多少重要的人、重要的事、重要的的場合？

為了生活，失去生活，這不是我們的本意！當然，你有選擇996的權利，我只是想告訴你：在996不斷吞噬我們的同時，也要有一些縫隙，讓我們看到生活的另一種可能——適度、平衡和陪伴。

生活哲學，特別是中產生活哲學，是近年來頻繁被提及的概念。義大利人有la dolce（甜蜜生活），丹麥人有hygge（安逸），日本人有Ikigai （生活的意義），當然，也包括瑞典人的lagom（有度）。

“不太多，不太少”，一切剛剛好的Lagom精神，就是瑞典人生活幸福的秘密。

Lagom在於工作和生活的平衡。 “追求一種恰好的生活，工作8小時後，儘量不要加班。要有個人生活，不能因為工作太忙了而不顧自己的家人。午飯休息常常聊自己的家，準備買什麼樣的沙發靠墊、怎麼裝修、如何訂櫃子、休息度假去哪玩。”

在瑞典，家庭生活就是人生重心，不會被工作時間侵佔。和我們常常由於諸事繁忙而忽略家人不同，瑞典人很重視家人之間的相處，下班後都是全家共享的好時光。

瑞典人非常注重親子時光，週末最重要的安排就是親子活動，陪孩子參加各種體育鍛煉、野餐、遊覽、參加社群或者城市各種親子活動等等。

瑞典的Lagom式陪伴是不再用禮物抵消對家人的愧疚，是平衡中的幸福生活。

如何平衡工作和家庭？

人生就是一連串永無止境的平衡，家庭和工作是其中兩個大項。工作和家庭之間的絕對平衡是不存在的，我們能做到的就是相對平衡，相對平衡就要看你將重心放在哪裡。

魚和熊掌不可兼得，工作與家庭你選擇哪一方，勢必另一方就要有所犧牲，但也不是不能兼顧。

我的建議有二：

首先，找到“高效工作”的方法和工具。

如果你工作的消耗造成你總是累到無法陪家人，那你就得尋找高效率方法和工具，儘量在8個小時的上班時間內完成工作 。

新工具的出現就是為了提高效率，很多工具其實是時代進步的產物，我們使用它們也是適應時代的發展。

比如我們都知道，忙碌的工作模式對於室內設計師來說是常態，為了滿足老闆或是客戶爸爸一天一變的想法和“感覺不對”的修改意見，加班修改圖紙是常有的事，耗時還費力。

這時若能善用知戶型這樣的智慧設計軟體，室內設計師的工作流程將大大簡化，效率將大大提高。

我們知戶型，在手機端就能精準還原量房現場的每個細節、快速佈局、出效果圖。從量房到初步方案的完成只需10分鐘，讓設計師事半功倍。

設計師在談單現場就能向業主展示方案，業主有不滿意的地方，當場就能修改。圖紙齊全，一鍵匯出各種專業檔案，讓設計師成單率倍增。

有效地規劃自己的時間，才能成為時間的朋友。找到適合你的效率工具，在工作效率提高後，你會發現，你有了更多時間來陪伴家人、來好好感受生活。

其次，建立固定的相處時間。

和家人相處最重要的是陪伴，“多陪伴多聊天，多給他們做一些讓他們開心的、有意義的事情。”

例如早餐一定全家吃，或是週日下午全家一起整理房子，或者每天能夠抽出3小時陪伴孩子，一起閱讀、玩耍。

在這個“固定”時間內，就全心全意陪家人，不要處理工作，形成固有的儀式感和氛圍。在高效工作和高質量陪伴間，找到你自己的平衡感。

人生海海，最幸運的事，莫過於家人一場。

孩子會長大，父母會老去，工作之餘多擠出一些我們的時間，陪伴家人，從事業和家庭的平衡中尋找生活的滿足感。

已經過去的520，不知你是否已做到愛的陪伴。唯願即將到來的61兒童節，你能不再錯失陪伴。