你能堅持兩週已經很厲害了 祛溼應該會有效果的 但祛溼不是簡單的一天兩天 要持久 而且 你喝的這個茶到底能多有效還不確定 可以考慮食養 方便高效

你好，吃一些紅豆薏米粥，不僅可以達到祛除溼氣的目的，同時可以清心養神、健脾益腎等，經常吃紅豆薏米，還能夠幫助減肥，將大大的肚腩消除下去。

紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。

在熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。用紅豆薏米煲成粥喝，一週喝三次，就可以祛溼了。

個人有過一段時間喝薏米紅豆茶的經過，這個是個食療養生的方法是需要長時間的堅持慢慢才會有效果，短時間內想要看到多好的效果一般都不太現實.再再者每個人身體差異不同吸收效果也不盡相同應人而異吧！重點還是堅持外加一些合理的體育鍛煉，持久下去應該會有一定的效果……

溼氣的形成

由於生活水平的日漸提高，很多人都喜歡吃大魚大肉等油膩的食物，加之飲酒過度，不鍛鍊身體，由此溼邪便進入體內。由於溼邪的黏連特性，一旦進入便很難排出。

紅豆薏米的功效

中醫認為紅豆（赤小豆）具有健脾祛溼，利水消腫，行血補血之功效；薏米（薏苡仁）具有利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結之功效。兩者合用利水滲溼功效顯著增強，同時能夠健脾止瀉。

但是，從中醫角度來說，一定要對症，才能起到功效！