這是正常現象，人們在在猛烈運動後，就需要更多的血液來支撐肌肉的運動，就像汽車提速超車時候一樣，你要猛踩油門，心臟和發動機一樣要加速跳動來提供血液，血液都往肌肉裡面去了，大腦會減少血液供應，就會有反應，就像在高原反應似的。過一會就好了，不用擔心。

這種情況，經常參加鍛鍊的人狀況會輕一些，不經常參加鍛鍊的人狀況較為明顯一些，因此建議平時多參加身體鍛鍊，增強體質，增強心臟供應全身血液能力，才能更適應劇烈運動。

一、有可能出現的原因：

1、運動前沒有做熱身運動，運動後沒有及時補充水分。

2、平時運動太少，突然劇烈運動後，會消耗人體大量的氧，腦部會出現暫時性缺血或缺氧。

3、劇烈運動時人的心跳會增快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，此時如立即停下來休息，肌肉的收縮也會停止，流進肌肉的血液不能透過肌肉收縮流回心臟，出現腦部暫時性缺血，引起頭暈眼花的症狀。

4、腦部供血不足或氣血不足，劇烈運動後會有出汗較多的現象，導致血容量不足，引起腦供血不足，造成頭暈、眼花、噁心的現象。

二、需要注意的事項

1、熱身很重要、運動前一定要做熱身運動。

2、及時補充水分。平時運動後一定要適量喝水，最好是喝淡鹽水來補充丟失的水分和鹽分，儘量避免連續長時間劇烈運動的現象，多吃蔬菜水果和含蛋白質豐富的食物。

3、劇烈運動後，不可立馬洗浴、不應暴飲止渴、不要吸菸、飲酒。

4、如果經醫院診斷是氣血不足引起的症狀可以服用八珍顆粒或黃芪、熟地、當歸、茯苓、陳皮、木香、川芎、芍藥等中藥，如果是腦供血不足的話可以喝點西比靈膠囊。當然，如果兩者都不是的話不建議服藥，畢竟是藥三分毒。

5、不要吃辛辣油膩生冷的食物，清淡飲食，注意休息。

6、少睡懶覺，堅持體育鍛煉就會逐漸恢復（但儘量少做劇烈運動）。

這是因為越巨烈的運動越是需要更多的氣血參與到全身尤其是肌肉當中造成大腦供血不足造成的。特別是那些本來就是氣血不足的人應減少運動量透過一段時間的鍛鍊氣血上來了再逐漸增加。中醫認為送則生陽。