脾胃虛寒，病從口入，多亦感冒發熱，喜飲冷涼過量，導致脾土中虛，症狀將手喜按，大便稀凋，飲食壹隔反胃，脾脈沉遲而細無力，久之變為腹痛而瀉，是脾與胃相表裡，亦調解脾氣，應補脾健胃，參苓白朮散加減有效！一髒不平，髒髒不安！

脾胃虛寒的患者，首先可以在中醫的指導下辨證論治之後，服用一些中藥來進行調理。常用的中成藥物為健脾丸、歸脾丸、四君子湯、六君子湯等等，這些藥物一定要辯證之後再進行服用。

另外患者要注意調整自己的生活和飲食的習慣，平時儘量吃一些溫熱溫和的食物，不要吃寒涼生冷的食物，同時也不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。早晨可以喝一點薑糖水，晚上可以用艾草泡腳。

脾虛的患者可以多給自己熬一些健運脾胃的粥，比如小米粥。小米粥中可加入山藥、紅棗等健脾益氣的食物，增加療效。另外還要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不要過度疲勞。

本人以為，脾胃虛寒，緣於體內氣虛、血虛，推進腸蠕動的動力不足，可以通過食療來改善。

1.薏米赤豆（小赤豆）湯

2.薺菜冬筍蘑菇炒（一清二白）

3.鯽魚豆腐湯

4.雞湯山藥煲

5.羊湯（溫補）

這些家常食物搭配，經常食用，可以調節脾胃，起到健脾養胃、祛溼補氣、提高免疫力的功效。

你不妨試試。

患者通常表現為四肢倦怠、怕冷、食慾不振，稍微吃一點寒涼的食物或者在天氣寒冷的季節容易出現腹瀉、腹痛的情況。調理上可以選用一些溫陽健脾除溼的中藥，比如參苓白朮散、人蔘健脾丸、歸脾丸等等。

另外在飲食上儘量多吃一些溫熱的食物，不要吃生冷、寒涼的食物，可以多喝一點生薑水，因為生薑水是比較好的一種驅寒除溼的食品。

另外中醫艾灸也十分的好，可以用隔姜灸的辦法艾灸我們的中脘穴、天樞穴、脾樞穴、腎俞穴來進行調理，一定要保證良好的心態。因為無論是什麼疾病、什麼症狀，良好的心態對於疾病的康復是十分重要。

脾胃虛寒者的飲食就不能跟一般人一樣，而應該以暖中散寒為主，通過保證體內的能量來減輕病情。但是又不能用過分辛辣的食物來直接散寒，所以只能用我們中醫所說的甘溫法來暖中緩急。

而這個黃灑紅棗枸杞牛腩湯，對於脾胃虛寒患者是再好不過的了。

這道湯所用的材料，都可以補虛溫胃。牛肉鬆軟而湯頭鮮美，不腥不膩，既能補中氣、暖脾胃，又不會耗傷人體陰滓。湯裡的枸杞子性平，能在不傷陽的情況下補益肝腎精血；牛腩、紅棗能補益脾胃之氣；生薑、黃酒還都能溫中散寒，所以說這個湯是非常適合脾胃虛寒的人服用的，也是立秋後貼秋膘的家居保健補品。