能夠美容養顏的補品，其實蠻多的:紅棗、即食阿膠糕、即食燕鍋、即食膠原蛋白。這些在網上都能買到，無需自己熬製。

美容養顏的食物有好多種，比如水，蹄筋類，各種堅果，紅棗，葡萄籽，紅薯，動物肝臟，黃瓜，蘋果，海帶，燕麥米，薏米，冬瓜，無花果，西紅柿，洋蔥，酸奶，桑葚，胡蘿蔔，茶葉，蓮藕，銀耳，黑棗。等以上食物具有美容養顏排毒等功效.....

說幾個身邊人吃過得

①燕窩

燕窩是天然補品，如果只需要日常美容養顏，可以選專門針對女性滋補的燕窩，開瓶即食。

②阿膠糕

補氣血，也有美容養顏的功效（但是那個味道~真的是一言難盡）

花果茶是同學中喝的人最多的，價效比高，益氣補血，而且花果茶中還含有大量的維C。

④榴蓮

榴蓮被稱為水果之王，榴蓮含有大量營養成分，美容養顏也是其功效之一

紅棗、枸杞、蜂蜜、玫瑰花等等都有一定的美容養顏功效，簡單沖泡即可，但是注意⚠️食用要適量噢~

適合女人吃的14大美容養顏補品

1、阿膠糕

一提起阿膠，相信大家都不陌生，阿膠被稱為女性滋養聖品，阿膠的功效不容質疑的，許多產後、體虛之人，都用阿膠來滋補身體，阿膠不僅能補血，還能補充膠原蛋白，阿膠也是比較昂貴的中藥之一。現在市場上有許多熬製好的阿膠糕，用真空包裝好的，每日早上空腹吃一小塊，比較方便、衛生。但阿膠也不是所有人都適宜的，體質虛熱的人就不能吃，吃後很容易便秘上火。

2、燕窩

燕窩的營養價值也是非常高的，燕窩具有養陰潤燥、補中益氣的功效，它還富含蛋白質，長期食用可以起到很好的滋補潤顏的作用。市面上也有即食燕窩售賣，小瓶裝的，每次食用時開啟一小瓶，就可以嚐到美味的燕窩了。許多孕婦在懷孕期進食燕窩，說是娃娃以後出生下來面板好。這也使得燕窩更加的炙熱。想吃燕窩美顏但還是建議自己買燕窩來熬製，效果更好哦。

3、藏紅花

藏紅花是一種名貴的滋補品，具有活血化瘀、安神、美容養顏的功效。藏紅花每次用量不可多，食用只需放三根在熱水裡當茶水喝就可以，也是比較方便的。經常食用少量藏紅花可以調節內分泌，促進新陳代謝。

4、黑枸杞

黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，還富含有花青素，可以有效對抗細胞衰老。這使得黑枸杞受到許多年輕人的追捧，許多上班族常用黑枸杞泡茶，泡出茶水顏色分為淡紫色和淡藍色兩種。

5、人參

人參是廣為流傳的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。一些藥店裡也有賣人參切片的，每次可以放個幾片泡茶水喝。

6、鐵皮石斛

鐵皮石斛是近幾年被炒火熱的，資源比較稀缺，價格比較昂貴，它具有養陰生津、補脾益胃、潤肺益腎的功效，可以幫助女性排毒養顏、抗老防衰，還可以用它來調整胃病。用法可以用來泡水喝、也可以生吃鮮鐵皮石斛。

前面6種適合美容養顏的補品價格都有些昂貴，接下來說一些比較平價的美容補品吧

1、銀耳 2、花生 3、紅棗 4、桃膠 5、山藥 6、黑芝麻 7、百合 8、木瓜

有即食銀耳，即食燕窩，即食阿膠，即食膠原蛋白，即食海參。還有紅棗，核桃，黑芝麻，黑糖，蜂蜜等都有美容養顏的功效