難過的時候是怎樣熬過去的？

對於這個問題我的方法是”自我安慰”，“轉移注意力”和“自己一個人安靜的待著”。

自我安慰：我父母離異，想想那些比我還不幸的人，安慰自己，至少我是健康的，至少我還能受教育，至少我還有朋友真心對我，透過這些來調解自己的情緒，得到釋然。

轉移注意力：難過的時候想點高興的事，或者找點事做讓自己忙起來不去想那些不愉快的東西。

自己一個人安靜的待著：難過的時候誰也不想理，自己待著，聽聽輕鬆的音樂，儘量讓自己睡一覺，醒來什麼都想開了，看淡了。

難過也是一天，高興也是一天，為什麼要讓自己用別人犯的錯誤來懲罰自己呢？

事情本身就不如意，我就夠不幸的了，如果我自己在去難過，那就是自己在自己傷口上撒鹽了，所以對自己好點，不要自己為難自己。

願我的回答能幫助到你，祝幸福！！！

謝謝邀請，誰都有難過的時候，我以前難過的時候就會去找幾個朋友喝酒，喝茶，玩牌，就是儘量不讓自己去想難過的事，但是當一個人獨處的時候又難過的不得了，最怕天黑，晚上無法睡覺，搞得自己差不多崩潰了。建議你吧，不要去聽那些悲傷的歌，出去走走，來一次說走就走的旅行，去看高山，去看大海，去大的地方心情會好一些。要不你看書也可以，看不下去就給自己找事做，別讓自己閒著，自己給自己找事做，儘量讓自己忙起來，越忙越好，如果你有能力去創業更好，這樣更有意義，你的人生更精彩。

誰都有難過的時候，想哭就哭吧，哭累了開啟電臺就聽歌，平靜自己的心情，想生活中美的東西想別人的好，會熬過去的別死心眼。

想辦法讓自己忙起來，給自己找事做。比如健身，學習。如果上班了，就一心撲在工作上，用不了一個月，就會走出低谷的。

心情不好的時候或許不想吃飯，也不想說話，但是將悲傷的情緒悶在心理是一種很不健康的做法，不良的情緒會給身體健康帶來很大的危害，還不如找自己的朋友傾訴，把心裡的不快都說出來，這樣不僅能讓你的心口變得一下子釋然，而且還能覺得不開心的事情並沒有什麼，說出來忘掉就好了。不鑽牛角尖，退一步想想，就會覺得，“多大點事嘛，看把我折騰個啥樣？屁事一件，不值得我煩惱！”哈哈哈，好像好多了！ 寬心寬心，不要跟自己過不去看看我愛吃的，心情倍兒棒

先冷靜，然後分析自己心情不好的原因，以及自己的不足之處，千萬不要暴飲暴食，酗酒，特別是女孩子，可以到健身房跳有氧操，隨著音樂嗨起來，忘掉一切煩惱，還可以做搏擊運動，把不開心全部發洩出來，出一身汗，洗個澡，會發現世界真的很美好，自己還很有活力，心情瞬間好很多，最後，再記住以後要怎樣做，改正自己的不足之處，展現自己的優秀之處。希望你的生活中每天都是好心情

謝謝悟空邀請！這個問題就簡單了，我是樂觀的人，心情一般都很好！這就涉及心態問題了，心態好了，心情自然也好了！導致你心情不好的原因有很多！心情不好時要改變心態，不要往壞處去想，那隻會導致你心情更低落！要往好處想。要抱著大事化小，小事化無的心理去想！也別太敏感別人說的話，你就當他們都在開玩笑，不用什麼都在意，不然活著還很累！實在不行，就去找自己的兄弟或閨蜜，向他們傾述自己心情不好的原因，他們往往能很好幫你化解，他們往往都善解人意！男的沒有一頓飯解決不了的問題，一頓飯過後心情就好了！女的就多聽聽音樂，散散步（也可以這麼說，沒有啥是逛街買東西化解不了的）其實心情不好時可以多做自己喜歡的事，這樣簡單又實用。但主要是心態問題，個人觀點，不喜勿噴！

心情不好的時候去外面轉轉，放開心中不愉快的事，能找好朋友一起聊聊心中的苦，再就是看電影，放鬆心情，這是最好的方法了。

因人而異吧，每個人心情不好的時候都有不同的處理方式。說幾個自己用過的方式。

一、把不好的心情用文字記錄下來。當然不是讓你用個筆寫“今天心情不好”這幾個字。你可以寫下，心情不好的原因，是工作太忙？是思鄉心切？還是感情上的問題？把自己想到的寫出來寫下來。在寫寫，自己想怎麼走出這不好的心情。之前心情不好的時候，會去網站上發表文章，也不是多麼希望別人能夠看到，只是人心情不好的時候可能會有不一樣的寫作靈感，不如把它記錄下來。再者，以後拿出來看看，說不定你會笑現在的自己怎麼這麼傻，會為了這麼點小事情就心情不好。

二、聽悲傷的歌，讓自己不好的心情隨著憂傷的歌曲徹底爆發出來。如果想哭就哭出來，情緒總要宣洩出去的。哭和大喊都是比較有效的方式。中國有句古話，物極必反，你心情不好到已經不能再不好了，自然也就好起來了。

三、找朋友聊天。心情不好的原因，想必是有什麼事情想不通。不如找朋友聊聊，也許從他的視角，會給你提供不同的視角，正所謂“旁觀者清，當局者迷”。你找個旁觀者，把你的事情說出來，也許不用他幫你出什麼主意，你說出來的時候就已經心情變好了。

最後，不建議採用喝醉、K歌這些方式來排解不好的心情。有種狂歡後的孤獨，會讓那你心情更加不好。

好吧就說這麼多吧，有幫助的話，請點下關注。

在你口口聲聲的說愛我的時候，原來是我還有利用的價值，當我的價值對你來說用完了，那麼我就成了你最討厭的人，看清你的真面目，我除了為自己心痛，已經對你毫無留戀了！垃圾，人渣，只怪自己眼瞎 ​