如何掩飾情緒：

我們每一個人都有情緒，這是本能的。但是，不讓脾氣隨意發出來，能控制住自己的情緒，不讓外人看出來，那這就是本領！

我們一旦有不良的情緒的時候呢，要想著如何把它消化掉，或者是排解掉。不要讓它過於顯現出來，這種調節情緒的能力，對一個成人來說並不是太難。關鍵是有沒有自控力。

有的人家庭生活不幸福，或者夫妻二人感情破裂，好多時候，都是因為不良情緒在作祟。

能有擁有控制情緒的能力，能夠使一個家庭和諧，使孩子在平和的環境中生長。

所以說，控制情緒於人於己，都是非常有意義。

知道控制情緒的必要性，然後增加自控力，就可以有效地管理情緒，不讓壞情緒表現在臉上。

學會隱藏情緒，喜怒不行於色

人有七情六慾，所以，喜怒哀樂成了我們生活中的交響曲。或者可以說，因為有了喜怒哀樂，我們的生活才會豐富多彩。

人不可能說毫無表情，每一種表情都代表著一種心情，一種內心的想法。正因為如此，我們要學會隱藏自己，不能喜怒都形於色。不管心裡有怎樣的波濤在起伏，都不要表現出來。這樣做的原因大致有以下兩個：其一，心裡的事是我們自己的，讓別人來一同承受是不公平的；其二，表現過火，會讓別人覺得太淺薄，沒有“心機”什麼事都沉不氣。

要做到喜怒不形於色，確實不是一件簡單的事情，它要求我們在生活中做到得意而不忘形，憤怒還知自控。

在三國時期，諸葛亮去他未來的岳父家。他的夫人叫阿醜，據歷史記載，她是長的非常醜的一個女人，但是很有智慧。諸葛亮去他岳父家裡的時候，由於那裡的女子是不能出來見客的，於是阿醜便躲在屏風後面。諸葛亮在外面跟他的岳父談軍事，談政治，談未來，談理想，談人生。阿醜看到諸葛亮談到孫權時眉開眼笑，談到曹操則面色沉重。等諸葛亮走的時候阿醜出來送他，並送了一把扇子給他。諸葛亮說：“為什麼送把扇子給我呢？”阿醜說：“我看到你跟我父親談話，談到孫權時眉開眼笑，談到曹操就面色沉重，所以把這把扇子送給你。從今以後，當你開心或不開心的時候，就把扇子放在臉上擋住你的表情，不要讓旁邊的人看到你的情緒。”

有智者說，適度地隱藏自己的思想和情緒是智慧的體現。如何將“喜形於色”變通為“不動聲色”，如何將淺薄、簡單，練就為胸有成竹，學會隱藏情緒是必須做到的第一步。所以，我們要學會隱藏自己的情緒，不但在得意時不能忘形，憤怒時也需要學會控制情緒。當然，這有一定的難度，說來簡單做來很難，但是這一種修為，對我們日後的處世很有好處。

當我們遇見事情的時候，要穩如泰山，這樣就更容易獲得他人對你的尊重。

作為世界女子網壇的知名選手薩芬娜，在世界女子網壇排名第一，但每每決戰時刻卻總是自我繳械，多少讓人有些迷惑不解。

這是因為薩芬娜在心智上還不夠成熟，賽場上常充斥著薩芬娜沮喪、失落、憤怒摔拍的非理性場景。因為薩芬娜沒有很好地控制自己的情緒，在羅蘭加洛斯，薩芬娜曾被塞爾維亞美少女伊萬諾維奇直落兩盤。後又在澳洲網球公開賽上僅堅持1小時就倒在了小威拍下，接著是0比2不敵同胞庫茲涅佐娃。同樣被告橫掃，薩芬娜得到了三個亞軍銀盤，這讓對手都為薩芬娜感謝到惋惜。“她給自己施加了太多的壓力。”庫茲涅佐娃說，“而我只是走進賽場，這只是別一場比賽。”庫茲涅佐娃在塞後都表現冷靜，薩芬娜又何嘗不想如此。決戰前，薩芬娜甚至還在有意給自己的減壓：“我已經是世界第一，沒有人能從我這裡把它奪走，這讓我輕鬆了不少。”但是，年輕的薩芬娜還是沒能控制好自己的情緒，再次與大滿貫冠軍無緣。

確實，沒有一定的知識和閱歷的支撐，我們很難做到喜怒不形於色。然而，隱藏自己，喜怒不形於色卻是我們必須要學會的生存之道。

前段時間熱播的電視劇<<潛伏>>中的餘則成的故事更是彰顯了這一點。

<<潛伏>>中的餘則成表面上憨憨的，說話小心翼翼，喜怒不形於色，永遠一副借調收斂的小人物形象。他是軍統官員，卻一直自稱平頭百姓。在同事們紛紛覬覦副站長職位時，他更是有意降低姿態；“你們都是中校，我就是個小小的少校，怎麼可能呢？”然後咧開嘴憨厚地嘿嘿傻笑，讓人不自覺地放鬆了警惕。反鳳馬奎和陸橋山，都是風頭太盛，太想證明自己，最終搞了個落魄下場。

所以，在複雜社會中生活的我們，要懂得隱藏自己，控制自己的情緒，才能不辜負當下的各種努力。否則，過分的張揚只會為自己在成功之前招來不必要的麻煩。