首先想要忘掉一段時間的生活，大概說明你那段時間的生活是很不快樂的。有了太多的痛苦才會想到遺忘。

1、不去想和回憶。

有人說回憶是想念的開始。如果真的想忘記，那就不要去想，不要去回憶。因為你越是思考越是回憶越是想，只會讓你的那段記憶越來越深刻。反而讓人容易沉浸在那段時光裡，難以走出。

2、轉移注意力。

很多人想要遺忘原來的悲傷的日子。大概會有很多人是失戀吧，想必女孩子會更多一些想要遺忘。因為女孩大多都是感性的。可能有人會想著說用一段新的戀情去覆蓋曾經舊的愛情。會幫你更快的走出來。

但我想說的是，如果真的這樣做了，對於那個人來說這樣真的公平嗎？難道一個喜歡你的人就應該理所當然的成為你傷口上的創可貼嗎？即使他願意，我們這樣做心裡真的就無愧嗎？

真的不要這樣。因為這樣的行為是你在傷害著別人。即使你曾經受過傷，這樣也很不公平。

或許你可以用另外的方法來轉移注意力。比如說去學習一項技能。對於女孩來說，我想推薦你去學瑜伽。或者說舞蹈。亦或者是你自己感興趣的一方面，也可以去學習拍照哦，以後可以給自己拍美照哦。

3、充實自己的生活。

讓自己忙起來。一個工作很忙的人，一個連吃飯睡覺都沒有時間的人，他怎麼會有時間去悲傷去難過呢？也許有那會兒空閒的時間，他更想去睡覺吧。

4、出去走走，去旅遊。

心情不好的時候，想要忘記以前事情的時候。一定要出去旅遊。當看到自然壯闊的風景，你的心會變得更加廣闊。心情也會變好呢。廣闊的內心會有什麼容不下呢？心情好了是不是一切都會很好了呢？

5、換個環境吧。

想要忘記一段時間的生活，那就離開那段時間生活的地方吧。那個地方有了太多你以前的回憶，離開那裡你或許會有更新的天地，也算是對曾經自己的一種救贖吧。

真正的遺忘不是刻意的想要去遺忘一段時間的生活，而是你真的放下了，不在意了，那才是時間的沉澱。那是真正的遺忘，那時候你會覺得好像那段時間也沒什麼。

想忘卻忘不掉，總是有深層的原因的。也許是非常留戀，但是又留不住；也許是付出了很多，卻沒有得到渴望的回報；還有一種可能就是你心懷憎恨……無論是哪一種，你都必須說服自己放下。只有放下一段情感，才能夠迎接新的一段；只有放下曾經的不甘心，才有力量重新去努力；只有放下憎恨，才能放過你自己。

順其自然就好，不要刻意的去忘掉一些東西，有時候反而適得其反，極力想去忘掉的人或事，說不定反而會牢牢地記住。有些事有些人，一時間忘不掉，放不下也是很正常的事情，說明心裡還有捨不得，但又無法挽回，想要去忘記但又做不到。人的記憶不像電腦硬碟一樣，點刪除了就沒有了，人的腦子會把一些東西牢牢記住，或好的或者不好的，大多數人的煩惱痛苦也都來自於此。

有些東西忘不掉，但要學會去放下，放下不屬於你的人，放下不屬於你的事，放下心裡沉重的包袱。誰的人生都是一分一秒的過，沒有快進更沒有後退，痛苦都是一個人獨自去承受，別人說的話，說的大道理，於你而言不過是耳邊一陣清風吹過，然後還是要一個人去扛下所有的一切。希望你痛著痛著就習慣了，人生旅途中多走幾步路，就會看到不一樣的煙火。

也許若干年以後，你遇到了一個讓你心動的人，那段往事也就很自然的忘掉了，再想起來時不過是人生中的一段小插曲。時間會把一切沖淡，如果一時無法釋懷，那就咬緊牙關把它交給時間吧。