最近看了餘秋雨老師的《文化苦旅》，深有感觸。

因為之前看過他寫的《千年一嘆》，第一次發現有人能把古文明寫的這樣生動有趣，讓我這個一看到古文明講解就會犯困的人瞬間激起不斷想看下去的衝動。

言歸正傳，《文化苦旅》這本書算是餘秋雨先生的雜記，既有從他所著的其他書上引用過來的章節，比如【魚尾山屋】即是從《千年一嘆》挪用來的；【北極寒夜】是從《行者無疆》來的。也有他旅途中以日記形式記錄的文章。還有他收納的各領域好友臨終小記。後面幾章則是餘秋雨先生父母親去世後他個人的遐想。

就餘老師的話來說：他把這本書名定為《文化苦旅》並不是指旅行之苦，而是指創造之苦，高貴的生命要創造文化，必然會經歷坎坷。由創造之苦連線成了人生之苦，這就是文化的宿命，也是文化要傳達給人們的本質。

我最喜歡的是這本書的第三部分，講餘秋雨先生那些忘年交們臨終的記敘。“人生真是艱難，不上高峰發現不了它，上了高峰又不能與它親近。看來，註定要不斷地上坡下坡、上坡下坡”這句被記於【沙原隱泉】的話準確的闡述了我看完這一部分的感受。本來人生極為艱苦，卻還是有黃佐臨這樣在七七事變之時告別恩師蕭伯納決然回國以戲曲扛起民族解放的大旗但一路被質疑被諷刺；本來已經踏上高峰看到了隱藏的泉水，卻有巴金這樣事業有成名聲具備之時被“文革黨”批鬥打壓跌下高峰，直到臨終前還被“文革餘黨”造謠侮辱不能安詳離去；本來經歷多次上坡下坡，卻始終存在謝晉這樣一生追求專業素養沉浸文化創造卻被沿途惡言攻擊侵擾。閱讀過了他們的故事，我才意識到很多時候人們無意識的因為群體生活的心理暗示盲目跟隨流言左搖右擺的行為對於這些老藝術家有多麼毀滅性的衝擊。我們有時候自以為的成熟、有足夠的分辨能力都是自以為是。真正的成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申述求告的大氣，一種不理會鬨鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實，一種並不陡峭的高度。我們若以成熟的心態去看待世事，我相信大多人不會因為群居需求而去做出“反群體生存”的事情，這種洗刷了偏激的淡漠才能使人們正確清晰的對待一切大是大非。“樹大必招風，風過樹還在”，這句黃佐臨先生寫給餘秋雨的話也映射了現如今無數遭遇過眾人誤會辱罵批判的藝術家文化家們。我常常在網上看到有人說某位權威作家人品敗壞，文字反社會針對性強此類的帖子或文章，我想現在這句樹大必招風就能說明為何總有惡言惡語縈繞這些藝術家文化家周圍，但若其問心無愧，那必然風過樹還在，這也只會令這些大樹愈來愈繁茂。

They have said.

What said they？

Let them say！

人人都不能逃脫這短暫一生中被指責被質疑的階段，但“即使身陷溝渠，也要仰望星雲”，大智不群，大善無幫，何懼孤步，何懼毀謗。如果你不想從一個文藝者變為聰明的反擊者，那就let them say！

第n遍《水滸傳》，少兒版《三國演義》，初中所有歷史課本，《一生不可不讀的哈佛情商課》……實在是太閒了，這段時間看到什麼書，就拿起來翻一翻好有英語高考必備大詞典

《朗讀者》《圍城》《此生未完成》《月亮與六便士》《島上書店》《人生最美是清歡》《三毛全集》

三毛:我來不及認真的年輕，待明白過來時，我只能選擇認真的老去

明朝那些事、佛眼、大宋崛起、黃金瞳，歷史的、穿越的，玄幻靈異的，文章有些寫的有趣，自己也看得開心，抗肺期間，難得有些閒心。

世間大觀，紅樓一遊

踏雪尋梅，人生喜樂

大夢一場，莊生蝴蝶、蝴蝶莊生已然不得清楚，只念紅泥火爐，飲一杯自在逍遙

最近呀，時間很多無所事事，便看書看書看書，讀網文，對古書，看時評，但最愛的還是哪本讓我流連的《活著》，活著就好，在最近的日子裡又讀出了另一種味道，是呀，活著就好，活著多好，面對不看躲避的災禍，想想自己活著便是一種幸福，樹高枝葉掛高處，忽遇傾盆該何處？安安靜靜讀書便是甚好，晚安各位。

最近我一直在看《百年孤獨》，說實話剛開始還有點看不懂，感覺人物多而雜亂理不清一條主線。我反覆看前幾十頁，總是看幾頁翻回去再瀏覽一遍。越看越覺得這確實是一本好書烏蘇娜悲苦而堅強的一生，圍繞她的兒子，丈夫周圍很多人的生活，命運都是因為戰爭，信仰，宗教，愛情，生活的悲慘而扭曲，變形，甚至瘋狂血腥，卻又讓人為人物的命運感到悲哀和同情。

從年前29到現在，一直呆在家裡沒有出門，這次疫情對全華人民都是一個極大的考驗！！！

閱讀“人性的弱點”瞭解如何認清自己的不足和改進，學習如何借鑑人性的弱點來經營企業和自我生存！

我看的書跟我做的事有關，唐詩宋詞對聯書法名言。附上我現在的作品獻醜了。我文采不好但盡力回答了，希能此條能獲得優質回答，祝你和家人身體健康財源廣進！！！

相信大家最近都呆在家為國家做著貢獻，每天就是三點一線：床、飯桌、洗手間，無聊度日。但不可一日不讀書，不可一日不運動，運動是不太方便了，在家中讀書卻是不錯的選擇，今天就向大家介紹一本有趣，有料的書——《給你自己一分鐘》

你或者你身邊也許會有這樣的一種人，他們在外人看來已經做得很好了，無論是事業還是生活都有了不錯的開端，而且也發展的很順利，但是他們自己卻感覺少了某種重要的東西，某種不可說的東西。我想這也許就是物質和精神世界不能夠平衡，外人只看到了表面的現象，卻沒有直擊他的心靈，那內心深處的真實自我。

也許你會這樣說，事業的成功和心靈的平和，本來就不能兼得，世上哪有那麼完美是事情，魚和熊掌不可兼得。這時候你可以讀一讀斯賓塞.約翰遜博士創作的——《給你自己一分鐘》，你也許會有不同的答案。以下是我的讀書筆記，也許你看過之後可以有自己的理解，當然有興趣和時間還是建議大家閱讀原著。

首先告訴大家一個道理：料理和開展工作事務，也包括照顧你的“自我”。其中我的“自我”就是我，而你的“自我”就是你，我們的“自我”各自不同，就像世界上沒有一片相同的樹葉一樣。而我們要照顧的，也就是這個“自我”，因為當我們的“自我”得到很好的照顧時，我們就會更加的健康，也會更加的快樂。這樣一來，我們就可以更好的工作，並且更好地為別人提供幫助，所以說那些不懂得照顧自己的人，也不會對其他人很好；要是能夠把自己照顧的很好，那對其他人是不是也有很大的好處呢？我想回答：yes。那麼這是為什麼呢，為什麼我們照顧好自己的人，會對其他人很好呢？接下來我會以自己為例來說明其中的道理和緣由。

在我讀這本書之前，在日常生活中我常常遇到一些困難的境遇：如有的時候我覺得在工作中領導對我很不重視，對我有不公的待遇，因此心情很糟糕，回到家後這種糟糕的心情也影響到了我的家人，因為一點點小事也會對父母發脾氣，而這也將導致父母的心情很糟糕，產生惡性迴圈。

在我讀這本書之後，我明白了這個時候我需要一分鐘的時間，等一等、停一停、看一看，靜靜的思考，思考什麼對此時的我才是最好的。我要將自己照顧好，避免將工作中不快的情緒帶回家中，從而引起家人的不快。為自己做一些能夠使自己感到快樂的事，當把自己照顧得很好時，我的脾氣就會得到改善，對自己和周圍的其他人也是如此，而且當我感到快樂的時候，我就會更好的對待工作，更好地對待他人。

《給你自己一分鐘》這本書分成五個部分：1、引出正文的敘述；2、照顧我自己；3、照顧你；4、照顧我們；5、世界的福祉。

1、引出正文的敘述：

你知道嗎？也許你的內心世界會是一片森林，或者一個綠洲，也可能是一個花園。花園裡麵包括三個最主要的區域，我、你和我們。知道花園的存在可以讓我們感到心靈的平衡。

給自己一分鐘的時間，為自己和其他人投入這一分鐘，就能讓困窘的情況發生非常大的變化，因為這樣做可以引導我們向內傾聽我們自己的智慧，而這就是力量所在，成功向內求。

一旦決定了，每天要做一些事情來照顧我自己，立刻就會發現，原來有許多事情可以做，我們只要記著我們想要其他人怎麼照顧我們，那花同樣的時間和精力來照顧自己就可以了，不管我們為自己做了什麼，都會讓我們有一種得到關懷的感覺。而就是這種感覺讓我們可以時刻保持好心情。

為自己做的事情是有專一性的，只要我們覺得自己得到了照顧就行，這才是最重要的，其他的都不要緊。開開自己的玩笑，也是照顧好自己的一個方法，跟自己開開心，為自己做點小事情，這些確實會讓我們感覺非常快樂。我們希望別人如何對待我的同時，我們就如何對待我們自己，這是一個很重要的方法。你知道嗎，失望和不快，其實是幻想和現實之間的區別，我們的期望跟現實之間有差距。

在困境的時候我會出去散步，傾聽自己內心的聲音，只要生活簡化還不夠，我們還得把它一直保持簡化。生活越簡單，我們的內心就會越平和，生活遊戲玩的就是心態，保持良好的心態，就是照顧自己最好的方法。最重要的是我們可以選擇自己的心態，在我看來，生活其實有兩種基本的心態，那就是積極的愛和消極的恐懼，這兩者不會同時存在，而其他各種各樣的情感都是這兩種心態衍生而來的，因為答案其實一直都在我們心裡，心即理。

2、照顧我自己：

簡化停下，觀察傾聽，在一分鐘裡，你可以改變你的心態，在這一分鐘，你也可以改變你的一整天。每天反覆練習，停下手裡的事情，用一分鐘的時間，靜靜地審視自己正在做和正在思考的事情。我們從別人那裡聽到的資訊都會以影象的形式進入我們的大腦，只要我們對一件事情聽得足夠多，看得足夠多，我們就會不自主的相信他。

兩個固有的錯誤觀念：一是我們錯誤的以為應該把其他人放在自己前考慮，而事實卻是我們需要一視同仁的對待自己和他人的利益，這樣兩者才能保持平衡；二是我們常常覺得考慮自己的利益是非分之想，但實際上這樣是再正常不過的。

當你把自己照顧得很好時，你的脾氣就會得到改善，對你自己和你周圍的其他人也是如此，而且當你感到快樂的時候，你就會更好的對待工作，更好地對待他人。

我們每個人都有這種能力，卻很少有人去應用它，自省要在沉靜中進行，我們所說的1分鐘，只不過是整個自省過程的開頭而已，在一片沉靜中，我們就可以開始審視我們正在做的事情或正在思考的問題，這使我們就能夠對於我們自身進行觀察，你進入了一個安靜平和的世界，那就是你的內心——你的自我。同樣這一點也被歷史上各個時代的人們討論過，只是他們所用的名稱不同罷了，書中稱他為“我的最佳自我”，但不管你把它叫什麼，要想獲得力量就要暫時停下其他事情花時間靜靜地傾聽這個“最佳自我”，而這正是所有力量的源泉，但是包括你我在內的現代人，卻總是走的太快、走的太遠，在匆匆忙忙之中，我們自己對各種各樣偏離正軌的警告置之不理。只有當我們停下來，安靜的審視和傾聽自我的時候，我們才能夠發現，什麼對我們最有利。

我們外部的成功，不論在事業上還是在家庭中都來自於內在的成功，心即理，照顧工作就是照顧我自己。首先要簡化生活，我們希望生活怎樣對待我，我們就要怎樣對待我自己，我們要善待自己，己所欲，施於己。用一分鐘停下來進行審視和傾聽，吾日三省五身，審視自己正在想或正在做的事情，然後問自己怎樣才能更好地照顧自己，靜靜地傾聽最佳自我的智慧，找出真正對自己有利的東西，這即是本心的聲音。

當弄清楚什麼對自己最有利之後，去實現它，它會使自己開心，而開心的時候，能夠更好地工作，更好地對待我周圍的人，由內向外的轉變，成為更好的自己。

3、照顧你：

你需要找到照顧自己和照顧其他人之間平衡，要像照顧自己那樣好好的去照顧他人。把其他人照顧好的關鍵就在於幫助他們學會好好的照顧自己，鼓勵他們更好地照顧自己，並在他們做到這一點時給予回報。

鼓勵其他人好好的照顧自己，對我也有很好的幫助。為什麼把自己照顧得很好的人會對他們的周圍的人那麼好？因為關懷他人，可以讓我們感到愉快，當其他人把他們自己照顧好的時候，他們就會快樂地對待他們自己還有我，所以說，如果我想要其他人更好地對待我，我就應該鼓勵他們更好地善待他們自己。因為他們對自己越好，對其他人也會越和氣。

工作效率最高的人都是那些把自己很好照顧的人。靜靜的審視自己在被問題困擾的時候，重新為自己找到平衡，這可以幫助我們很快的看清事情的本質，快的幾乎不可思議。

我們大家都有很多相似的地方，你和我也不例外，當我想到這一點的時候，我就可以幫你更好地照顧你自己，我知道你把你自己照顧好，對你很有益處，就像我照顧好我自己，對我很有益處一樣，因為你這樣做的時候會感覺更加快樂，當你變得更快樂的時候，其他人也包括我在內跟你在一起的時候都會感覺更快樂。在幫助其他人更好地照顧他們自己的時候，會感覺到內心的平和和對他人的關懷。當你把自己照顧的更好時，你和我一樣，就是在照顧其他人。

4、照顧我們：

這時我們需要照顧好自己，如果我沒有很好的照顧自己，那麼即使是對自己生氣，但早晚肯定會把脾氣發在別人身上，因為天天跟我在一起，是我最方便的出氣筒。愛比被愛更重要，我跟其他許多人一樣，不僅希望被愛，而且還在頭腦中為自己規劃出一種悲哀的感覺，然後拿自己想象的標準去跟現實中的愛人相比，我想我們可能總是在不自覺地給他們打分。想象的不一定像那麼回事，因為我們要換位思考，我們不能固執地要求對方，總是為我們著想，我們要放棄自己一廂情願的預期和自以為是的要求，才能甩開痛苦，感到快樂。

這就是照顧我們，兩個人都要照顧好自己，同時幫對方照顧好彼此，最重要的是喜歡和善待自己，我們需要的其實並不是其他人的愛，所以說不論什麼時候其他人給我們多少愛我們都不會覺得滿足，因為我們從來都沒有敞開心懷去接受他們的愛。但等你擁抱了自己以後就會很開心的去擁抱他人，我們首先要被自己愛才能夠去愛別人，有句俗話說得好，叫不破不立，只有當你停止做那些行不通的事情的時候，事情才能開始出現轉機。

對我們並不需要的東西，我們永遠都不會滿足，除非我們都喜歡和善待自己，否則彼此之間不可能保持很好的關係。當你我都學會喜歡和善待自己時，我們就能彼此和諧相處了，當我們每個人都把自己照顧得很好時，我們就可以互相分享彼此的“最佳自我”，當我們善待自己時，就會進而去善待其他人。因為愛比被愛更重要，我們現在可能會有些小的衝突，但是隻要我們每個人都好好照顧自己，就可以避免以後發生更大更嚴重的衝突，我們不能逃避自我，而要照顧好自己和對方，這是我們每個人的責任，我們可以用這樣一個問題來提醒自己和其他人，今天你有沒有擁抱過你自己？

我們都喜歡和善待自己的時候，我們就能夠一起和諧相處

5、世界的福祉：

可能沒有別的人來關心我們，所以我們只有自己照顧好自己，畢竟一件小小的事情就能慢慢改變我們的心態，我們確實應該對自己的內在能力負責，並且高興能承擔這個責任。

停下來審視自己，傾聽最佳自我的聲音，每天堅持這樣做，能從中學到了很多東西，內在的成功就是愛自己。如果沒有人接受，就不可能有人給予答案，其實答案就在我們自己的心中。當我們拋棄了自私的時候，就找到了自我，或許這種力量就是許多人說的上帝，存在於人類內心中的上帝，也就是他們內心裡比他們平常的自己更富有，更有智慧的那一部分。很多事物的本質其實都是小孩子就懂得道理，但往往就是簡單的道理很多大人卻不懂。

給你自己一分鐘的時間，同時鼓勵其他人也這樣做，這對大家都有好處，世界將變成美好的人間。

文案

校園小甜文。

宗旨：大寫的蘇，超大寫的甜！

蘇棠重生了。

還擁有了一張四千年難得一遇的盛世美顏。

上一世的她，四下流離，無枝可依。

但是這一世，她遇到了可以免她驚，免她苦，讓她有枝可依的那個男人。

“你想要什麼？”

“我想要……你永遠對我好。蘇棠咬著唇，霧眼迷濛，小心翼翼的說。

男人輕笑，挑起她白皙如玉的下巴，“有何不可？”

以吻封緘。

蘇棠是菟絲花，枝蔓緊緊的纏繞著那個男人。那個男人，是Sunny，是雨露，是讓她得以生存的土壤。枝蔓糾纏，攀附他，依靠他，深愛他。

這段時間讀了《林徽因傳》、《陸小曼傳》、《張愛玲傳》、《三毛傳》，集中介紹民國時期才女作家的《偶爾遇見的傳奇》，以及記錄華為系列故事的《邁向新賽道》。一直以來特別喜歡看人物傳記類的書籍，這幾本傳記所記錄的女性，都是我自己非常喜歡的。以前沒有機會詳細瞭解，過年回到大連家裡，正好弟弟買了幾本，如飢似渴的讀過了，仍然意猶未盡，感慨於她們為文化史所作出的傑出貢獻。成功一定有軌跡，讀人物傳記，就是與成功和高尚的人對話。

最近看完了《你當像鳥飛往你的山》讓我非常震撼，感觸頗深。

震撼於作者從未讀過初中高中竟然透過自己的努力取得了如此高的學術成就。震撼作者在受到哥哥家暴。在懦弱的母親和偏執的父親身邊長大。最終能夠有勇氣去接受心理治療。並且努力成為一個正常人。震撼於作者能夠將自己最柔弱和軟弱的一面展現在世人面前。分享曾經的經歷。拓寬世人的眼界。震撼於在作者生命中出現的友善的人們及世界對她的善意。為她帶來光明的泰勒。在楊百翰給予心理治療的牧師。逼著她申請助學金的朋友。善意滿滿的教授們。讓我感受到了世界的溫暖。震撼於在作者生命中出現的醜惡的人們及世界對她的惡意。順從膽小的母親。狂暴偏執的父親。已經無法形容的暴力哥哥肖恩。懦弱無能的姐姐奧黛麗。

無論你成為誰，無論你把自己變成了什麼，那就是你本來的樣子。它一直在你心中。不是在劍橋，而是在於你自已。你就是黃金。回到楊百翰大學，甚至回到你家鄉的那座從地山，都不會改變你是誰。那可能會改變別人對你的看法，甚至也會改變你對自己的看法一即便是就金，在某些光線下也會顯得晦暗， 但那只是錯覺。金子一直是金子。多少次希望作者能夠報警。讓主持正義的警察叔叔把這個壞蛋哥哥給抓走。然而她沒有。她自始至終都沒有去想過這種可能性。她甚至在為了失去親人而傷心難過頹廢。作為旁觀者無法去指導或者指責她。因為我們永遠無法去想象她所經歷的事情對於她的人生和思想的塑造起到了多麼強大的作用。教育的意義便是讓你不再對自己曾經深信不疑的信念繼續深信不疑下去。讓你更能去尊重差異並且和這樣的差異和平共處。很高興看到了作者的成長。驚訝這樣的故事竟然發生在大家認為教育發達的美國。感嘆作者的勇氣。希望此書能夠激勵更多正在經歷同樣故事的人。