這個問題這樣看：體重增加也就是漲肉除了跟進食大量高熱量食物有直接關係，還跟運動量有關係。白粥是低熱量食物，如果能堅持下來最起碼是減少了熱量的攝入。其次，如果能適當的增加了運動量，加大了能量的消耗，就更能確保體重下降了。

這樣是會營養不良的，而且人體也會受不了，長期這樣胃會嚴重萎縮，身體機能下降造成很多不良後果，如果真的想減肥還不想運動的話，建議合理搭配飲食，切記減肥不等於節食，我剛剛陳功減肥10斤，就是合理膳食而已！

謝邀！先不說能不能瘦，單就營養你能跟得上嗎？別到時候，肉沒有減下來，卻造成了身體的營養不良。那就得不償失了。其實想要瘦身的方法有很多，節食是最不好的一種。你可以是多運動，多喝水，做做體操什麼的都可以的。減肥是一個漫長的過程，然運動減肥瘦身最健康的一種，沒有之一！

先說白粥，白粥很容易煮也很常見，有越來越多保健意識的人覺得“一碗白粥”=“一碗糖水”。

其實呢，沒有這麼誇張，所謂的“糖水”一般是指粘稠的粥，因為粥米的主要成分是澱粉、粥非常容易消化，容易引起血糖突然升高或者不穩定，所以糖尿病或者注重保養的人會在煮粥的時候放點小米或者其他雜糧

至於一天喝一碗白粥，這要看你今天進食的食物總含量，如果除了喝粥一碗還吃其他水果零食，或者肉類食物，那一天吸收的熱量可能就不只是一碗白粥了，想瘦的過程估計也非常難受

減肥這件事對於有的人是小事，對於有的人又是大事，其實健康最重要！最基本的一日三餐，按時的飲食習慣不僅是飽腹還對身體好，如果減肥或者不想一頓吃太多，可以少吃多餐，每頓都吃少卡路里的食物，減肥之路循序漸進

另外一天之中的早餐非常重要，不愛吃早餐的人容易貧血甚至有種說法說不吃早餐的人容易有膽結石

最後說到瘦，運動一定是不能少的。如果一個人一天到晚都是坐著，即使沒有吃東西，脾胃不好，分泌不行，也可能會胖（虛胖）

我有朋友試過連續三天每天只吃三片全麥麵包，到第四天她堅持不下去了，吃了頓大餐，每每如此，餓幾天飽一天，一個月下來，體重沒有什麼變化。。。心灰意冷後發悟到，當一個人餓了幾天以後，接下來吃的那些食物的熱量都會被全部吸收。。。如果正常飲食，倒是有個規律的新陳代謝過程（大小便正常）

所以，要平時吃水果加適量的雜糧（粥或者飯），飲食均衡保證身體需要的前提，再加強運動嘛！

（圖片轉自@全球健身中心）

你是要採取飢餓療法減肥嗎？一定要掌握一個度喲！晚餐這樣吃差不多，電腦上查閱晚餐吃七分飽，少吃對身體有益，但早餐和中餐應另外吃些，不然餓很了產生反彈會吃得更多，身體健康比體形更重要，不可得不償失，“賠了夫人又折兵”！一天吃一碗粥，還要吃兩個月，我想可能行不通喲！各方面的營養，能量補充將不足喲！

對於一個正常人來說，一天只喝一碗白粥，肯定會瘦。但對於一個修行有素的高僧來說，可能就夠了。傳說中的釋迦牟尼佛，雪山修道，六年苦行，日食一麻一麥。一碗白粥的脂肪和熱量雖不高，但比起一粒麻籽加一顆麥子來說，還是要多得多的。當然對於普通人來說，並不提倡這種苦行生活。根據身體正常代謝，而適當攝取所需的養份，不暴飲暴食，不胡亂浪費就行了。

不用兩個月 能堅持一個星期都是神 不是人 你會因營養不良 脫髮 臉色發黃 走路工作有氣沒力 會瘋狂的想念 肉 肉 肉

請問閣下多重？如果不是特別超出範圍，真心覺得沒必要減肥，因為比起擁有一個健康的身體比擁有一個完美身材還要來的重要些。

喝兩個月的白粥，咋想的？估計要不了兩個月你就喝不下去了，淡而無味，到時你得味覺失調還會老跑廁所，白粥利尿，排完你又餓了又得吃，倘若你能堅持兩月，那麼恭喜你也許是真瘦了一些，但估計同時你身體也會因為營養流失及缺失出現其他毛病，減肥成功的代價就是花錢養身體？貌似得不償失吧。

所以，建議理性減肥，健康減肥，運動減肥才是出路，你可以買那種雜糧粗糧吃呀，堅果燕麥片之類的，有飽腹感脂肪又不高，可當零食或早餐，再不行，現在不是有那些奶昔代餐品之類的嗎？健康減肥排毒，多了去了，幹嘛非要喝白粥？這麼沒營養沒創意的東西，白粥配包子油條做早餐我倒是很喜歡！

肯定會瘦，不過你的身體也許會出問題。可以吃東西別吃多維持身體所需，就是會餓但是身體又不會有其他不舒服的地方就好，一樣會瘦。

首先第一方面是你最關注的問題，瘦身，連續半個月都會瘦，而且剛開始你會瘦的特別快，身體呈現一種脫水的現象，因為你瘦下去的都是水分，此時大腦也會對你發出一種訊號，“我想吃東西，特別想吃”從而會引起餐飲暴食！當然如果你毅力很強，那就另當別論，從開始吃粥，達到一定程度，身體需要的熱量，也會跟你進食的多少來改變，比如：你在減肥之前身體的攝入熱量大概在1500千卡，在你追求極速減肥。只吃粥時，身體攝入的熱量大概在600千卡，這些熱量不夠一個成年人的需求，所以剛開始你會瘦！而且瘦的快！但是不是我們所追求的，因為會出現以下一些列問題，當然，就是我們另一方面所要考慮的。

另一方面，我們的身體在經過急劇瘦身後，身體機能也會出現一些列的狀況，比如：脫髮、身體發黃、貧血眩暈以及失眠等精神狀況，這都是因為缺乏人體所需求的基本能量，我們正常攝入食物的狀態是：蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、油脂等。其中蛋白質攝入過少會導致脫髮，因為頭髮的生長缺少蛋白質，暴食是缺乏碳水化合物，失眠是缺乏維生素B等。其實減肥我們也可以透過健康的飲食來實現。

有句話說的好，三分練七分吃，減肥主要靠吃，怎麼吃的健康呢？當然是按照身體需求，例如：早餐 一杯牛奶 ＋ 菜包子 ＋蘋果 午餐 米飯＋魚肉或者雞肉＋青菜 晚餐 同午飯一致，如果想瘦的快，我建議晚餐吃粗糧，玉米紅薯＋煮雞蛋＋青菜都行。最後，祝小仙女們美美的度過一個愉快的夏天！

一天只喝一碗白粥，連續2個月當然會瘦了。雖然你瘦下來了，一般會餓到手發抖無力、面色蒼白、暗黃、無光澤。一天只喝一碗粥難免會破壞胃腸功能、影響內分泌，你可能精神萎靡……就算你能在在飢餓中睡著又在飢餓醒來。但血糖也會像做山車一樣反忽高忽低。尤其對於血糖高的人不利，致使胰島素敏感性下降，對控制血糖十分不利。這種方式的減肥十分不贊同。

減肥（控制體重）是我們一輩子每個人都需要做的事情，最好越貼近我們的生活越好，需要我們改變的越少（小）越容易堅持到底。我這裡有多期減肥指導經驗的小妙招分享給大家：改變進餐順序，先吃蔬菜再吃肉最後吃主食，放慢進餐速度，細嚼慢嚥每一餐最少20分鐘。 不打掃剩飯剩菜哪怕只剩下一個餃子（一口飯）每一餐只吃8分飽。 每天喝夠2000毫升的水。 每天主食吃粗糧兩種以上（雜豆飯、雜糧飯、全麥饅頭、地瓜、土豆等），每天都要運動最少主動走路6000步。

另外減肥並不是越快越好，容易反彈，每月減肥4-6斤為宜，一個星期1-2斤。減肥是需要長期堅持的事情，要有一定的意志力最好有親人或朋友一起進行相互鼓勵相互監督，或是找個社群團體陪伴更容易！

作為一名醫師和健身愛好者，我將從這兩個方面回答你的問題。每天只喝一碗白粥，如果不攝取其他食物，你肯定會變瘦，應該是變得虛弱，營養不良，因為這是極其不合理的減肥方法。首先，給你解釋一下，人發胖的原因:只要人機體有能量剩餘，就會把多餘的能量轉化為脂肪儲存在皮下，這是人基因決定的，因為脂肪在很多時候機體會利用到，所以每個人都會有脂肪，只是含量的高低不同罷了。像我體脂率為10.8%，是比較低的。從這個角度來說，平時不管你吃什麼，就算你天天吃饅頭，喝粥，不吃肉，只要能量剩餘，就會轉化成脂肪。那有些人就問，有很多人，吃的很多，但就是不胖，也不運動，為啥？這得從基礎醫學的角度講，這也是由基因決定的基礎代謝率所決定的，基礎代謝率高的人，所消耗的能量要高，這些包括身體各部分肌肉，內臟的產熱。對於那些基礎代謝率高，容易發胖的小夥伴，怎麼才能健康而有效的減肥了？那就是不要有多餘能量，迫使機體去消耗脂肪。所以，早飯要正常吃，而且要多吃，吃好的。午飯多吃點，到了下午四五點進行體育鍛煉，鍛鍊完進行適量能量補充，像我就是幾口米飯，晚上睡覺一袋牛奶。這樣慢慢的，你體重自然會下去，而且會有好看的肌肉，很健康，不會反彈。

文化題是我的最愛見到兩眼就冒光我來了。直奔主題！肥胖是所有人的天敵，不僅僅是女性保持身材，也是男性需要保持健康；特別對於腹部肥胖，讓很多人更是難以接受，衣服不好買，夏天不敢露，一抓一把肉……！一天只喝一碗白粥，連續兩個月會瘦嗎？我可以直接告訴你這個問題，那是肯定、是絕對、是必須的，至少瘦十幾二十斤。可是你這問題我有點疑問？你是就這隻有兩個月？還是一直持續下去？但我必要告訴你一個很嚴重的問題，那就是時間一長，你的身體會垮掉，第一、喝白粥沒有多大營養成分，第二、這樣時間一長對健康有很大的影響，又特別是胃病是持續疼痛感。

在這世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”愛美之心人人有，但是，閨蜜們不要只為了身材，而不顧於你們的健康，魔鬼的身材雖然讓人很羨慕，可不要特意的去做，我覺得順其自然就好。呢真要減肥，建議你們進行健康合理的飲食平衡，少吃甜食或者不要去吃高熱量高脂肪的煎炸類似食品，平時也做些運動，相信你會做到你想象中的魔鬼身材，這樣又利於健康又能美體，簡直就是兩全其美、天衣無縫的辦法。

最後送一個減肥口訣給你們參考參考，覺得行那就請使用在生活中吧！祝你們減肥成功，快樂自在！首要：生活習慣要改善，飲食只吃八分飽；早餐要吃好，午飯要吃飽；晚餐一定要少吃。養成睡眠好習慣，身體肥胖都因肝；暴飲暴食不可取，細嚼慢嚥減身體。

減肥口訣

請記牢

管住一張嘴，邁開兩條腿；

飲食加運動，健康體態美。

飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；

飯後散步不要躺，身材勻稱保健康。

減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；

清晨早起把步跑，餐後散步要牢記；

多食五穀粗糧好，營養均衡食莫挑；

快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。

一天只喝一碗白粥，連續兩個月會瘦嗎？答案是肯定的，會瘦！

關鍵是你能不能活到二個月才是最關鍵的，人的生存期限是七天有水喝就可以基本維持住生命，二個月每天只喝一碗白粥是否能活到二個月這還沒有人親自試驗過吧！

如果是另一種問法結果就不一樣了，請問你這個白粥是飯前喝的還是飯後喝的？如果飯前喝的二個月也許會瘦，因為一碗白粥可以增加飽腹感，吃其他的飯就會少吃一點，如果是飯後吃的，那說明你的胃吸收能力比較好！那二個月以後估計你是胖的！還有告訴你一個白粥的最好吃法，就是搭配上鹹菜，煎個雞蛋，早餐最好再配個白吉饃就齊活了，祝你用餐愉快！