從中醫角度來說，挑食的孩子就是脾胃不好。脾胃虛弱，吃下去以後，不能正常消化吸收，所以他才會感覺不到餓。

脾胃是後天之本，氣血生化之源。脾是運化水谷精微。飲食入胃以後，在胃和小腸內進行消化和吸收，但是人的身體不是什麼都吸收的，而是要吸取食物最有營養的部分，水谷必須靠脾的運化才能化為精微，同樣也必須靠脾的傳輸和散精功能，才能把水谷精微，透過經脈佈散至全身，因此脾的運化水谷精微功能旺盛，才能為化生精，氣，血，津液提供足夠的養料，從而滋養五臟六腑。如果脾運化水谷精微失常，就會出現腹，脹腹，便溏，食慾缺乏，以至倦怠消瘦和氣血生化不足等病變。

所以現在一定要給孩子調理脾胃，平時飲食注意清淡，不吃寒涼水果，牛奶，少吃肉蛋，和難消化的食物。多帶孩子出去曬太陽，多出去做戶外鍛鍊，建議給孩子艾灸脾俞，胃俞，中脘，神闕，來改善孩子脾胃虛弱的症狀。

這種情況在小孩子中特別常見，有人會建議去醫院查一查，但恕我直言，挑食、不愛吃飯、愛感冒、不長個這些常見情況，去醫院也查不出什麼來。

那真正的原因是什麼呢？著名中醫專家、《百家講壇》主講嘉賓羅大倫博士寫過一本書，就叫《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》，這本書當年非常火，很多寶媽看過，看過的人肯定就明白，這一系列症狀看似不相關，其實根源都是孩子脾虛了。

脾為後天之本，氣血生化之源，營養物質都靠脾來運化，脾胃虛弱的孩子，本來就胃口差吃得少，加上營養吸收能力差，就會出現消瘦，不長個，而且會導致體質差，抵抗力低下，愛感冒就正常了。

為啥孩子會脾胃虛弱？其實吧，真的都是慣出來的，按說現在吃得好穿得好，孩子應該更強壯才是啊？但其實吃得太多，加上零食、飲料、冷飲之類的，反而把脾胃傷害了。

中醫有句話：要得小兒安，三分飢與寒。

說了這麼多，到底怎麼辦呢？這兒就不得不說一個健脾胃的良方：八珍糕。

也許大家會說，健脾胃的方子很多啊，為啥一定是八珍糕？很簡單，你天天熬中藥給孩子喝試試，他不愛喝的呀。但八珍糕呢，做成了一種小糕點，孩子完全可以當零食吃。

來看看八珍糕組成吧，其實裡面的很多材料都是健脾胃方子常用的：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白朮30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便乾燥--用杏仁代替）。

以上分量為兒童版。先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裡面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。（覺得自己做麻煩的話，可以在某寶搜店鋪“小白菜養生坊”，裡面有全手工做的八珍糕賣哈）

在八珍糕這個方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；黨參和白朮是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛溼的；芡實是收澀的。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。

我覺得主要原因還是體質太差，挑食，不愛吃飯，體質差，容易感冒，生了病不容易好等等，都是一系列的反應，一環扣一環。看醫生吃藥，治標不治本，我覺得還是要加強鍛鍊。孩子運動多，吃飯香，睡的好，體質好。我記得弟弟小時候三天兩頭感冒，媽媽實在頭疼，後來我每天帶他跑步，漸漸有了改觀。

孩子不愛吃飯，抵抗力差，愛感冒，建議多帶孩子出門活動，進行體育鍛煉，培養良好的睡眠習慣。天氣好的時候，讓孩子多在Sunny下跑跑跳跳，踢踢球、跳跳繩，騎騎腳踏車等，都是非常好的鍛鍊形式。運動的多了，能量消耗變大，孩子自然會透過多吃飯來補充。再一個，白天的活動量有了，晚上就要有充足的和踏實的睡眠，恢復體力，恢復元氣。這兩點做好了，相信孩子的身體狀況會有所改善。

孩子就像小樹苗一樣飛速的成長，他的各個器官和免疫力也在慢慢的發育與健全。很多媽媽很害怕和恐懼感冒，其實孩子的小感冒並非壞事。感冒就是一個個刺激因子，透過與機體的鬥陣讓身體的免疫力得到發展與昇華。當然在感冒時，家長也要時刻關注，別讓小感冒發展成其他嚴重疾病，比如肺炎等。平時我們也得多帶孩子參與室外活動，讓孩子融入大自然中，多曬太陽，均衡飲食，早睡早起。

當然是因為寶寶們抵抗力弱的緣故，平時家長要注意均衡孩子的營養，飲食上注意多給孩子吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，少吃糖和零食還有飲料。

多吃水果、蔬菜！多吃水果、蔬菜！這點很重要，孩子如果不喜歡吃蔬菜，可以將蔬菜剁碎，混合肉類做成丸子、餃子或餛飩，這樣大多數孩子都喜歡吃。

另外孩子正處於身體快速增長時期，對蛋白質及鈣質的需求量是相當高的。所以乳類製品是孩子不可缺少的。提高孩子的抵抗力，最主要的就是不讓寶寶偏食而導致營養失調。多帶寶寶參加戶外運動和多曬太陽。

肺脾氣虛導致的反覆感冒發燒，現在醫學認為是免疫力低下導致。在中醫講人體如果容易感冒就是氣虛了，衛氣是主管人體免疫力的。衛氣是人體最外層的氣體，運行於脈外的氣。衛有保衛、衛護之義。衛氣生於水谷，源於脾胃，出於上焦，行於脈外，其性剽悍，執行迅速而滑利。具有溫養內外，護衛肌表，抗禦外邪，滋養腠理，開闔汗孔等作用。 衛氣主要由脾胃運化的水谷精微所化生，是水谷之氣中比較慓悍滑疾的部分。

《素問•痺論》

說:"衛者，水谷之悍氣也。"它的活動力很強，流動很迅速，不受脈管的約束，運行於脈外。“衛氣運行於面板、肌肉之間，能溫養肌肉、面板;衛氣燻於肓膜，散於胸膜，五臟六腑得到溫養。衛氣不但能溫養內外一切臟器組織，而且具有滋養腠理，開闔汗孔，護衛肌表，防禦外邪入侵的作用。

《靈樞•本藏》

認為:"衛氣不固則面板腠理疏鬆，易受外邪侵入而得病。”衛氣虛就會有怕風、自汗、易感冒等症狀。通俗的講衛氣是指防衛免疫體系及消除外來的機體內生的各種異物的功能，包括機體屏障、吞噬細胞系統、體液免疫、細胞免疫等。而衛氣的上級主管領導是肺，治療透過補養脾胃讓肺氣更強壯，在中醫這叫培土生金法，脾在五行中屬土，土生生金，脾胃強健了，吃的飲食物就可以滋養肺臟是肺氣強健，肺氣起來了，衛氣自然就強健，機體的國防線也就堅固了，就能抵禦外邪的入侵也就很少感冒。

小朋友的病從調理衛氣開始

病是欺軟怕硬 提高免疫力是關鍵

在臨床中透過這一治療方法治療了很多像李小朋友一樣的患者，給大家分享這個病例的目的是告訴大家，孩子反覆的感冒發燒，唯有提高免疫力才是根本，我們毛主席有句話“落後就要捱打”疾病也是這樣，病是欺軟怕硬，你身體越是虛，疾病就越容易找你，在臨床中治療很多成年人容易感冒的患者，這種人是一年感冒兩次，一次半年，從來都是病懨懨的，感冒也不發高燒，因為高燒是人體正氣和邪氣對抗的過程，衛氣虛弱，邪氣直接就入侵體內了，根本就沒有對抗，也就燒不起來，這種人見風就感冒，感冒也不重就是總不好。

預防感冒 補衛氣成藥推薦

當然像力小朋友這樣還是需要正規的治療，如果孩子還是成年人容易感冒，給大家推薦一個提高免疫力，預防感冒，補衛氣的成藥，玉屏風散成藥藥店有售的叫玉屏風顆粒，這個方子是金元時期的方子，方子有黃芪、白朮、防風三味藥組成，黃芪是補氣固表的，白朮健脾益氣，防風走表祛風更固表，這個方子的名字玉屏風就是有益氣固表，有如御風的屏障一樣，而又珍貴如玉。

當然除了這個成藥大家也可以服用中藥黃芪、西洋參、黨參這些都是益氣固表的，都有提高免疫力的作用。

作為一名兩個孩子的家長來回答一下：1、現在的孩子自身體抗力從孃胎裡就開始嬌生慣養，依靠各類營養品，使自身抵抗力處於依賴狀態。2、目前的空氣質量越來越差，漂浮顆粒有各類的細菌病毒被吸入後引起不良反應3、目前的大部分藥品已經起不到治療作用，每位醫生的經驗、醫德各方面有很大因素！現在大部分普通家長只能調整好自己的心態來面對這個社會怪現象了！

我家大寶8歲了，自從上了幼兒園到上小學，每個月都會感冒或者嗓子起皰疹、發燒，因為腦炎、肺炎住了3次院，每個月幾乎都喝頭孢和抗病毒的藥，感冒還是一直反反覆覆。為了讓大寶少長病，我上網查資料，用了三個多月的實踐，我總結了以下幾點，效果還是非常好的。1、給娃多喝水。2、所有涼的食物包括水果酸奶還有含新增劑的零食，都不給娃吃了。3、嗓子不好的辛辣和海鮮也要少吃。4、給娃喝vc藥片，偶爾喝點牛初乳，還給娃喝了一個月的補脾的中成藥。5、這是重點，給娃經常推拿，不會的建議去正規的店裡推拿。6、我每天給大寶熬大米山藥粥。山藥絕對是個好東西，我也是最近才發現。

做好這6點，孩子絕對會有改善，要學會堅持。

（1）冷空氣刺激。寶寶只是流清鼻涕，沒有發熱等其他症狀，並且鼻塞不重，沒有影響到吃飯和睡覺，這是冷空氣刺激鼻腔引起的。流鼻涕是由於寒氣侵入肺部，身體產生了自我防禦。冬天天氣寒冷，冷風刺激了寶寶的氣道，這就是為什麼冬天寶寶會經常不停的流鼻涕。這時候媽媽只需要給寶寶大量喝熱水或者用熱水洗臉，寶寶就能增強自身抗寒能力。

現如今不論什麼年齡階段的人，最常患的疾病就是普通感冒，它是一種急性呼吸道感染性疾病，臨床常表現為鼻塞、流涕、噴嚏、咽痛以惡寒、發熱、咳嗽等一系列症狀，起病較急，四時皆有，以冬春季節，或交替季節為多見。普通感冒大部分是由病毒引起的。

相比較成人，孩子患感冒的次數會更多一些，在孩子剛出生的頭2年，大多數孩子都會感冒8~10次。如果孩子在幼兒園接觸很多孩子，，或他有哥哥姐姐也是學齡兒童，那麼這個孩子患感冒的次數會更多，因為感冒在親密接觸的孩子之間非常容易傳染，好訊息是大多數感冒會在藥物的輔助作用下自行痊癒，並且不會誘發任何更糟糕的疾病。

感冒大多由病毒引起，病毒是一種非常微小的感染性生物。一個噴嚏或者咳嗽可能直接將病毒傳播給另一個人。當然，病毒同樣也有可能以如下方式間接傳播。

1.一個感染了病毒的孩子或者成年人，在咳嗽、打噴嚏或者揉他的鼻子時，會將一些病毒轉移在他的手上。

2.然後他摸到了一個健康人的手。

3.這個健康人用他剛才被汙染了的手碰到了自己的鼻子，將傳染性的介質（病毒）放到了適合它們生長和繁殖的地方—鼻子或者咽喉。感冒的症狀就顯現出來了。

4.這個新近被傳染的孩子或者成年人，用同樣的方式將病毒再次傳播到下一個易感者身上，週而復始這個傳染的迴圈就開始了。

一旦病毒出現並且繁殖，孩子將會出現以下症狀和體徵。

流鼻涕、打噴嚏、輕微發熱特別是在晚上，食慾降低、咽喉疼痛，並且可能吞嚥困難、咳嗽、煩躁不安、頸部出現輕微的腺體腫大。

如果孩子患沒有併發症的典型感冒，這些症狀應該在7~10天后逐漸消失。

怎樣治療感冒呢？

如果患有感冒，大一點的孩子吃一些普通的感冒藥慢慢就會痊癒，一般不用去看醫生，除非病情變得更加嚴重。對於一些較小的嬰兒，症狀就會非常具有誤導性，感冒很有可能快速地發展成為更嚴重的疾病，例如，細支氣管炎、假膜性喉炎或者肺炎。如果3個月以上的孩子出現以下情況，家長也應當及時諮詢醫生。

每次呼吸的時候鼻孔張開、肋骨和胸骨之間及周圍的面板凹陷，呼吸急促或者存在任何一種呼吸困難。

嘴唇或者手指甲發青。鼻涕10~14天后依然存在。仍然咳嗽（持續超過1周）耳部疼痛，或持續煩躁不安或哭鬧。體溫超過38.9℃。過度嗜睡或者脾氣暴躁。

對於普通感冒，現在還沒有太好的治療方法，即便吃一些感冒藥也不能立馬見效，抗生素可以用來對抗細菌感染，但是對病毒完全沒有效果。所以孩子爸媽能做的最大努力只能是讓孩子舒服一點，去確保孩子得到充足的休息，攝入足夠的液體。如果感冒不持續加重，一般7~10天左右感冒就可痊癒。

怎麼沒有人說是牛奶的問題？牛奶性寒，孩子脾胃功能不完善，偏偏大人們以為喝牛奶長身體，導致孩子脾胃更差，自然就會經常生病。