現在一些人，一看到脾氣不太好的女人，就會說“她更年期到了”。那麼，女人更年期年齡到底是幾歲呢？多大年齡應該開始做好健康

度過更年期

的準備？ 女人更年期年齡因人而異 中國平均49.5歲 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。女性更年期是可分成

絕經前

期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以

卵巢功能

的逐漸衰退至完全消失為標誌。 據統計，中國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均

絕經年齡

為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。 女人更年期年齡會因人而異。因為，每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質、地域、氣候、種族、營養等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右，而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。 警惕！女人更年期年齡不斷提前 根據2008年全國婦產科學術大會觀點顯示：城市女性一般在45歲左右進入更年期，但由於多種原因中國

女性的更年期年齡

在不斷地提前，甚至有女性才35歲就絕經進入更年期，嚴重的困擾著婦女的正常生活。 而在現實中，一些年輕白領媽媽，尚未到45歲，就經常出現心理煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，意味著

卵巢早衰

可能慢慢襲來，更年期正在接近。這與白領媽媽忙碌的生活節奏有關，工作和家庭難以兩全的矛盾，成為發病的主要原因。 女人35歲開始要注意更年期保健 在更年期，90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。專家提醒，婦女要提前做好更年期的預防。 女人35歲左右就要重視更年期保健，及早進行日常保養、補充鈣質等。只要做好了充分的預防和保養措施，婦女更年期年齡是可以往後延遲的，而且

更年期症狀

同比也會較輕一些。 雖然女人更年期年齡並不固定，隨著不同人的不同身體情況會有不同的觸發。但是，無論女人更年期發生在何時，我們都要先學會如何幫助他們調理和順利透過這個階段，讓更年期不再是個可怕的話題！更有專家認為，類似文章開頭的那種現象是對更年期的婦女非常大的傷害，很可能刺激她們本來就緊張、焦慮的神經。既然更年期是每個人都要經歷的正常的人生階段，那大家不妨都平和一點，誰也不要拿更年期來罵人。

如果一個女人愛讀書，修養好，就沒有更年期。

生理上就是絕經期前後，有人會症狀比較明顯，日子充實，有追求的人可能也會有不適、焦慮等症狀，但她們被自己的目標吸引，大部分會忽略。

所以運動、讀書會讓女人沒有更年期。

更年期這個說法不是很科學，目前來講，醫學上已經摒棄這個名詞，我們更多用的是：絕經、圍絕經期、絕經過渡期等說法。

目前研究提示女性大概50歲前後會絕經。

這個幾個名詞的解釋

絕經是個回顧性的說法，一般來說，40歲以後，月經停止1年不來，那麼我們倒退過來說她從1年前開始絕經的。所以，人生最後一次月經，至少要經得起1年時間的考驗。

但是，在正式絕經之前，卵巢功能就開始出現衰退，會引起月經的改變，週期長度改變大於7天，出現2次，我們認為她開始進入絕經過渡期。正如下圖所標的，從月經週期開始這種改變一直到絕經，稱為絕經過渡期。

圍絕經期=絕經過渡區+絕經後1年。我們以前說的更年期，大致等於圍絕經期。這樣說，大家都能明白吧，可以參照這個圖片咯。

如果是40歲之前有類似的情況？

那麼我們稱之為：早發性卵巢功能不全，卵巢早衰就屬於這一類之內。當然它和絕經的發生原因不完全一樣，但是機制和表現很相似。所以治療方面也接近。

圍絕經和絕經會帶來什麼問題？

卵巢功能衰退引起圍絕經的到來，它的根源就是雌孕激素產生量開始出現減少，直到不足以引起月經來潮，就發生絕經。

雌孕激素對人體的作用非常大。剛開始減少的時候，會出現月經的改變，就是前面說的週期的變化，月經就開始亂來，一個多月或者幾個月來一次，來一次要好幾天才能乾淨，甚至大出血等等，都是有可能的。

這個時候還會出現潮熱、盜汗等等血管舒縮障礙的症狀，發作時候會很難受。由於激素還調節大腦的情緒中樞，就導致情緒紊亂，亂髮脾氣、心情不好、睡不好等問題。

雌激素對心血管的保護作用也開始減退，直到消失。所以，絕經後女性的心血管問題很快追上男性，發病率變得很男性差不多。這個時候，體內代謝也會出問題，高血脂、高血壓、肥胖等問題都出現了。

長期缺乏雌激素，增加骨量的丟失，會引起骨質疏鬆症、骨折等問題，也增加老年痴呆症的風險。

當然，還有面板彈性減退、頭髮發白、脫髮等等外觀的問題。

所以啊，不要把絕經當成一個自然的生命過程，它還是會帶來很多健康的問題，建議到醫院找專科醫師做評估，給予綜合的治療管理。