身體胖瘦和關不關燈沒有關係，有些人睡覺怕黑就有不關燈睡覺的。要是睡覺不關燈可以瘦了那就不用去減肥了。只是晚上睡覺不關燈會多身體或多或少的有影響只是精神睡眠質量會影響

晚上睡覺長期不關燈，不但不會減肥還更容易得癌病，因為人只有在黑暗的睡眠狀態下，身體才會對癌細胞產生抗體。人們要想身體健康，要在晚上11時之前睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠，要想減肥，只有多參加體育運動。

睡覺長期不關燈並不會讓身體瘦下來。燈光的照射 到眼睛 導致睡眠期間無法正常的去入睡 反而會導致睡眠質量的下降 影響身體健康。

不關燈睡覺習慣不好，建議其他平臺多檢視相關資訊可做參考。

如果和瘦有關，可能就是不關燈導致睡眠質量不好，睡眠質量不好又會對身體其他方面，比如食慾、吸收代謝等造成影響。

人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫力降低，不僅不會瘦，還影響睡眠質量，所以還是乖乖關燈睡覺吧。

晚上開著燈睡覺和關燈睡覺取決你的工作和習慣。你如果習慣了，身體適應了。其實，都沒有關係。如果你因為害怕或者因為想減肥故意讓自己睡眠不好。那麼，你的身體會慢慢的變差。常言道，身體是革命的本錢。你本錢沒有了，你的瘦就沒有任何的意義了。

這個應該沒有什麼直接關係吧

開燈睡覺感覺營養人作息的自然規律，長期以往對身體沒有多大的益處吧。

，應該不會瘦，但會影響視力。晚上睡覺的時候，你雖然閉上了眼睛，但是燈光也會對眼睛產生刺激，就好比你睜目對日是一樣的，時間長了你就不敢睜目對日了，長期下去會破壞視網膜造成視力下降。

降低睡眠效果。晚上睡覺不關燈，很多人半夜都會醒過來，由於燈光刺激，很難進入深度睡眠，這樣造成睡眠質量下降。

降低抵抗力。我們身體在晚上睡覺時，身體會自動分泌褪黑色素，這種物質可以降壓、降心跳、提高免疫力，而燈光會抑制這種褪黑色素的產生。

增加患癌的風險。褪黑色素還有著抑制癌細胞的作用，長期開燈，褪黑色素分泌較少，會大大增加患癌機率。

陰陽失調。長期夜晚開燈，身體會預設為是白天，陽氣不減弱，陰氣不升，長此以往將會導致身體失調，第二天也會變得沒有精神呢。

影響長身體。晚上是生長激素的分泌時間，不關燈睡覺，身體認為是白天，會減少分泌生長激素，造成個子發育不好，影響身高。

不會，這是個個人習慣的問題，比如有些人開燈是為了不害怕，有些人夜間開燈是為了生活方便，總之我不會認為夜晚開燈睡覺會瘦！

會餓！至於會不會瘦要看你一天的飲食和運動。

會老！燈光能夠加速人的生長黑色素增多，所以長此以往可能會又黑又老。

很高興能回答你的問題，醫學專家研究證明，人體的健康與飲食和運動密切相關。但是最新的研究發現，除了飲食和運動，晚上睡覺時的光線，也會影響到身體健康。尤其是會影響到女性的體重。為什麼開燈睡覺會導致人體發胖呢？因為光線會干擾人體的生物鐘。影響到身體休息。光線對人的心情和消化功能都會造成影響。人體進入休息模式的時候，如果配上昏暗的光線就會比較容易入睡。有科學家曾經用小老鼠做過相關的實驗，長期在光線下的小老鼠，體重明顯有所增加。和其他同樣做實驗不同光線下的小老鼠看上去完全不同。說明長期在光線下，可以以使體內儲存更多的食物能量。但是這些能量卻不能轉化為熱量。今天有很多人喜歡玩手機，有很多人在要睡覺的時候，會在被窩裡還在玩手機。經常也會出現開著燈不知不覺中睡著了。開燈睡覺會對身體的免疫力造成影響。因為開燈會擾亂人體的新陳代謝，如果一個人的睡眠質量不高，那麼就會帶來高血壓和肥胖症等健康風險。所以我們一定要養成健康的生活習慣。特別在細節方面，晚上臨睡前及時關燈。開燈睡覺，不僅會浪費能源，還會影響到身體健康。但是專家並沒有分析智慧手機和電腦螢幕，對於人體所產生的光照影響。不過現在也有人研究證明，這些裝置發出微弱的藍光也會導致睡眠不佳

有科學證明！睡覺長期不關燈 身體不會瘦！

而且有很大危害！

例如：影響視力

晚上睡覺的時候，你雖然閉上了眼睛，但是燈光也會對眼睛產生刺激，就好比你睜目對日是一樣的，時間長了你就不敢睜目對日了，長期下去會破壞視網膜造成視力下降。

降低睡眠效果

晚上睡覺不關燈，很多人半夜都會醒過來，由於燈光刺激，很難進入深度睡眠，這樣造成睡眠質量下降。

降低抵抗力

我們身體在晚上睡覺時，身體會自動分泌褪黑色素，這種物質可以降壓、降心跳、提高免疫力，而燈光會抑制這種褪黑色素的產生。

增加患癌的風險

褪黑色素還有著抑制癌細胞的作用，長期開燈，褪黑色素分泌較少，會大大增加患癌機率。

陰陽失調

長期夜晚開燈，身體會預設為是白天，陽氣不減弱，陰氣不升，長此以往將會導致身體失調，第二天也會變得沒有精神呢。