我能體會，曾經的我就是那種，聚會時永遠躲在角落裡的人

克服的話說簡單也簡單，說難也難。

主要是自身心態的問題，千萬不要自卑，一定要自信。自信做不到的話，就當做玩的心態，多說多看多上舞臺就好了

別看眼睛，看鼻樑。臉紅害羞不好意思一什麼的，全是你自己的感覺，跟別人一點關係也沒有，你如果聯想擴大那不是自欺欺人麼。

具你所說的情況看，你應該是內向型性型，應該是剛剛步入一個社會圈子，對某些人或事還不是很熟悉，與人交談時心情又過於緊張，故別人提出問題時臉紅，要想改變現狀，我認為要從你生活工作的圈子內多學習，從幫人倒杯水的小事做起，多與身邊的人接觸，慢慢熟悉了也就好了。此外還要多讀些與工作有關的書，多掌握業務知識，增加與人交流的資本。還有一個關鍵點就是多尊重你身邊的人，時常談一些問寒問暖的小問題，隨著時間的推移你就會適應了。就談這些，希望對你能有所幫助。

和人說話不敢對視，並且說話臉紅，甚至心跳加速，語無倫次，等等，這是不少年輕人常見的現象，不必害怕，是能克服的。

這種毛病，主要還是心理和社會實踐上的原因。主要有這麼幾種障礙： 一是缺乏和陌生人打交道的經驗，不知道該說什麼，或者不知道如何把握分寸，怕言多有失。二是對交談的事物知識不夠，怕露底丟醜。三是有自卑心理，覺得自己不如對方，自卑怯場，怕失面子。

怎麼樣克服這個小毛病呢？

一是平時要加強自身的學習，努力做到一專多能。努力使自已掌握一門專長。同時，不斷擴大知識面。使自己做到，在專家面前感到你不外行；外行覺得你還比較內行。努力做到博學多藝，既能談政治經濟，又能談琴棋書畫。同時，一定要有薄技在身，經濟上要能獨立生存。這樣，腹有詩書氣自華，經濟獨立有底氣，自然就不會緊張了。

二是在儘量有準備的情況下去見人談事，做到有備而來。事先準備幾個共同感興趣的話題，或者解決問題的方案。心裡有底了，就不慌亂了。

三是調整好自已的心態，放下身架，坦誠的面對。既不過高地仰視對方，也不妄自菲薄，盲目自卑。和對方交流中，真話不一定都講，但堅持不講假話，不欺編對方，坦誠相待，自然就沒什麼害怕和緊張的了。

四是多參加社會活動，多鍛鍊，多實踐。開始注意在班組這樣人少和熟悉的人群環境中鍛鍊講話發言，注意和人的眼神與內心的交流，然後再慢慢地到人多的環境去闖蕩，久而久之，這些毛病就會被逐漸的克服了。

五是注意看一些心理學方面的書，從理論上、心理上找到自己毛病的根源，有的放矢的努力加以克服。

用補償心理超越自卑 　　

補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。從心理學上看，這種補償，其實就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處，趕上或超過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，尋求補償的願望就愈大，成就大業的本錢就愈多。 　　

解放黑奴的美國總統林肯，不僅是私生子，出生微賤，且面貌醜陋，言談舉止缺乏風度，他對自己的這些缺陷十分敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以克服早期的知識貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書，儘管眼眶越陷越深，但知識的營養卻對自身的缺陷作了全面補償。他最終擺脫了自卑，併成為有傑出貢獻的美國總統。

貝多芬從小聽覺有缺陷，耳朵全聾後還克服困難寫出了優美的《第九交響曲》，他的名言--“人啊，你當自助！”成為許多自強不息者的座右銘。 　　

拿破崙的父親是一個極高傲但是窮困的科西嘉貴族。父親把拿破崙送進了一個在佈列訥的貴族學校，在這裡與他往來的都是一些在他面前極力誇耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學。這種一致譏諷他的行為，雖然引起了他的憤怒，而他卻只能一籌莫展，屈服在威勢之下。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態度，都使他增加了決心。後來，他透過自己的努力，一步步成為令人愛戴的法蘭西帝國統治者。

在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。由於自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

其實所謂與人對視不是四目相對 你要將目光注視在對方的鼻翼上 這樣對方不會有不自在的感覺 你也會克服緊張情緒。

一個人的性格是很難改變的，不能說就少說或者不說，不習慣對視就不要對視，要順其自然，尊重自己的真實感受才會從容面對一切！

一個人的性格是很難改變的，不能說就少說或者不說，不習慣對視就不要對視，要順其自然，尊重自己的真實感受才會從容面對一切！