核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”，既可以生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。由於其卓著的健腦效果和豐富的營養價值，已經為越來越多的人所推崇。

多數營養學家也建議人們每天早晚各吃幾個核桃，吃核桃補腦更是路人皆知的事實。除了補腦之外，核桃也具有美容、益心臟、緩解因腎虛引起的失眠等諸多功效。既然吃核桃有這麼多的好處，是不是吃的越多越好呢？核桃吃多了會上火嗎？其實，任何食物再吃的時候都要把我一個量，不然，則會過猶而不及，一起來看下核桃吃多了會怎樣吧！

中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃是堅果類，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會引起消化不良的。不論是什麼食物，都不宜食用過量。想要做到真正的健康的養生，可以在網 上 扌叟《食光記憶老薛》大量養生知識等你解鎖哦。

一般來說，每天食用核桃仁的量應在40可左右，大約4、5個核桃就可以了。食用過多不僅會上火噁心，還有可能導致脂肪攝入量過高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補品的朋友最好不要一次性吃過多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。

核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過多。吃得過多，會生痰、噁心，嚴重者會有嚴重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時就醫。此外，陰虛火旺者、大便溏洩者、吐血者、出鼻血者應少食或禁食核桃仁。

上面所介紹的就是核桃吃多會怎麼樣呢，相信大家已經瞭解了，另外想要告訴大家，核桃有美容養顏的功效，而且核桃粥營養豐富，能夠抵抗面板的衰老，免受細胞氧化的危害，尤其是對於那些中年人來說，還有就是多吃核桃對心臟也是有很多好處的，大家要記得哦。

核桃吃多了好嗎？首先回答問題，吃多了不好！不單是核桃，再好的食物吃多了也不好。

核桃是大家都愛吃的堅果類食物，富含脂肪，蛋白質，和多種人體必需的微量元素，如鈣，鐵，磷，鉀，硒，銅等，具有健腦，增強記憶力，延緩衰老，預防心腦血管疾病的功用，經常用腦，多喝六個核桃，連廣告詞都用到這了。

因核桃含有的油脂高，腸胃功能不好的人要少吃，吃多了容易引發消化不良，甚至腹瀉。火氣旺的人也不宜多食，吃多了易火上加火。常人每天最好的吃法三個就可以了。甭聽那個六個核桃那純屬廣告詞。真正每小瓶裡有0.6個核桃的成分就相當不錯了！有沒有還說不定呢！

無論做什麼事情都得有一個分寸，也就是說有一個度。吃東西也不例外，

有的東西適當的吃，確實是很有益處，如果吃多了不但沒有益處，反而會出現一些異常反應，如肚子疼，腹瀉等現象。我們暫且不說吃一種東西過多後會出現什麼異常反應從我們人體吸收營養的角度來說，也是有度的。例如，一天中人體可以吸收10g的鈣離子元素，一旦吸收滿足10g後，人體就不再吸收，多餘的營養它可能會被儲存起來，久而久之導致你發胖，也可能就直接當作廢物排出體外。這豈不是浪費營養資源。

核桃吃多了，只是浪費核桃的營養而已，對身體沒什麼影響。