想想，面臨房貸壓力，生活家裡，家庭開銷，小孩上學，女朋友買化妝品，老婆買包包，自己日常開銷，想想這麼多花錢的地方，還會懶散沒動力嗎？

針對您這個提問，我個人提供幾條建議參考：1.首先明確工作目標，先梳理短期近期的工作目標，同步可以提前跟直接上級溝通了解他近期的工作要求，結合自己的思路確立精準的目標！2.自己提前通盤做好思考，該怎麼按時按質按量的能夠完成這些工作目標，有把握的地方是什麼，沒把握的在哪裡！3.然後確定一個相對細緻的工作計劃，不一定要紙質的，在腦子裡面思考清楚即可，確定一個時間軸，然後按照時間軸開始做，主要重心放在沒有把握達成目標的問題上，把大問題分解為小問題，一個一個分解最終解決掉，目標就很容易達成啦！有了這樣的思路就有了迫不及待想回職場大展拳腳的激情啦！

自我感覺是上班頭兩天儘可能的放鬆一下，適當的運動運動爬爬山之類的，調整一下心態，為上班創造良好的心情！然後全身心投入工作狀態！加油

從現在開始自律自控1.作息時間規律起來2.提前做好工作計劃學習計劃3.每天早起晨讀羊皮卷，給自己輸入高維能量語言，思維決定行為，先讓自己的內在積蓄正能量

可以在家模擬上班先，按照上班時間坐在電腦旁，適應適應，適當的給自己安排點工作，這樣上上班後就會很快進入狀態，祝你在2020年升職加薪，天天開心。

調整懶散狀態，我的經驗是四部曲：一、制定計劃，這是前提。計劃幾天之內達到狀態，列出手頭事務和工作相關事務的清單以及步調，逐步銷項；二、馬上改過來作息時間。與倒時差一樣，而且要一天之內強行、快速倒過來。只有倒過時差來，才有快速調整的前提。三、運動。四、搞好衛生。個人衛生、家庭衛生、工作檔案等方面的衛生；狀態調整方面，最快一天調整過來，最慢，不要超過一週，超過一週，人仍然會懈怠，反而不見效果。我是老古走江湖，主要是分享旅遊、家居設計和健身方面的一些經驗與心得，希望大家多多關照關注。