手機用久了會出現記憶體不足卡頓你可以試試以下方法；

1.下個手機專門清理的軟體強力清理那種吧記憶體清理下，快取釋放下。

2.手機軟體過多建議解除安裝一部分，減少後天掛載程序。

3.都不行的話那你把手機資料備份下重新刷個機，或者把手機的所有資料清除下試試。

手機記憶體分為兩部分，執行記憶體和儲存記憶體。買手機時，一個型號的手機有很多套餐可以選擇，比如3＋64GB、4+128GB，前面的3GB，6GB就是執行記憶體，後者則是儲存記憶體。

佔用手機執行記憶體的主要是手機執行程式時被軟體佔用的記憶體，安卓手機的系統會把手機裡所有的軟體都放在後臺執行之中，因為這樣開啟軟體的時候會節約等待啟動的時間，除非使用者自己去設定關閉開機自動啟動軟體。

執行記憶體一共就那麼多，雖然現在新款手機的執行記憶體不斷加大但隨著軟體的不斷更新升級，佔用的手機記憶體也會越來越大，這都是成正比的。為了清理軟體佔用的記憶體，安卓手機都會配備“一鍵清理”的功能去清理執行記憶體，這樣可以使因為佔用執行記憶體過多而變卡頓的手機流暢起來。

中最佔用儲存記憶體的就當屬照片和微信了。那麼該怎麼看微信到底佔用了多少記憶體呢？點開微信中的［我］－［設定］－［通用］－［清理微信儲存空間］，等待幾秒鐘後就會顯示佔了多少記憶體了，如果你不經常清理，那這個數字一定會讓你大吃一驚。然後點選下方的［管理微信聊天資料］清楚就好了。

1.定期清理手機記憶體

2.解除安裝不用的軟體

3.及時關閉一些不用的後臺程序

4.手機中重要的東西備份，恢復出廠設定

5.專業刷機

刷機，擴容記憶體，

安卓機完全關機後，再按電源鍵開機，讓手機CPU關掉後臺的軟體

蘋果機就換機了，擴容了

1.照片清理。主要清理方式包括：

2.解除安裝應用程式。對於不想要或不常用的程式，我們可以直接進行解除安裝。

3.清除應用資料。

如果已經沒有要解除安裝的程式了，我們可以選擇清理這些應用的資料，尤其是資料很多的程式，可以進行"瘦身"。

清理資料後我們的賬戶資料也會一併被清除，需要重新登陸一下。

2）透過手機下載檔案

5.安裝包清理。

2.手機向下查詢到選項，找到並選擇"更多應用"。

3.進入程式管理介面後，可以選擇檢視程式的排序方式（下圖1），我們最常用的是選擇"按儲存空間"（下圖2）或"按安裝時間"來排序。4.點選要解除安裝的程式，在程式檢視介面我們可以進行"結束執行"、"解除安裝"、"清除資料"等操作。同時，點選"儲存佔用"選項，我們可以檢視程式構成。

這個問題以前我也遇到過，後來看別人分享這方面的影片，照影片上的步驟操作，確實有用，就是把你常用軟體APP設定項裡面的自動儲存圖片功能關閉。還有就是下載一個雲盤，開啟圖片及影片自動備份功能，和開啟允許WiFi網路下開始備份。這樣既可以備份又不擔心後臺會使用資料流量。有了雲盤你就可以定期清理自己的相簿了。

手機時常保持清理後臺資料及快取，這樣執行記憶體足夠，記憶體不足少裝大檔案軟體，不裝大型遊戲，只裝必備軟體，流暢槓槓的。