你好，透過你的提問，下面已給你分析原因以及幾個解決焦慮的建議，你可以仔細看看。

根據大調查與資料聯盟夥伴智聯招聘聯合調查結果顯示，職場上，越年輕越焦慮，最焦慮的是90後（佔比54%）和80後（佔比50%）。

年輕人朝氣蓬勃，90後們會為什麼而焦慮呢？

根據大調查與資料聯盟夥伴智聯招聘聯合調查結果顯示，90後的焦慮來源多樣，生活工作的方方面面都有可能觸發他們的焦慮感。85%的90後受訪者表示他們有“加班焦慮”，61%有“晉升焦慮”，57%有“消費焦慮”，47%有“學習焦慮”，45%有“晚睡焦慮”，選擇有“髮際線焦慮”（37%）、“健康焦慮”（34%）的受訪者比例也都在三成以上。

職場“35歲現象”

婚姻中有7年之癢，職場裡也存在著殘酷的35歲現象。正當年的他們究竟為什麼而焦慮呢？結果顯示，35歲左右的職場人正面臨三重職場壓力——職場滯漲、年齡恐慌、生活無力。

69%的80後職場人認為，現有薪資與自身能力並不匹配，他們職場的上半場結束，感覺“中年油膩男”的稱號離他們不遠了；高達半數的80後受訪者在為職場晉升問題煩惱；有1/4的受訪者則表示過去一年沒有漲薪，這是令他們煩惱的原因；21%的受訪者表示沒有存款，他們中有四成需要貸款買房。

化解職場焦慮三個妙招——長期主義、去碎片化、適度物慾

第一招，長期主義。大調查與資料聯盟夥伴智聯招聘聯合調查結果顯示，當下求職普遍存在短視現象，54%的求職者不滿3年就要跳槽一次。大調查建議，年輕的職場人可以尋找一個為之奮鬥五年、十年甚至更久的目標，為職場成長積累經驗，打好基礎。

第二招，去碎片化。大調查與資料聯盟夥伴智聯招聘聯合調查結果顯示，80後、90後當中有超過20%的受訪者在“知識付費”上“光買不看”。大調查建議年輕人，如果只有碎片化學習一種方式，永遠不可能成為專家或高手,掌握技能“去碎片化”很重要。

第三招，適度物慾。大調查發現，近六成的年輕受訪者，存在過度消費的問題，賬單上的赤字會讓職場人生活水平下降（例如：午餐不足20元）。大調查建議，適度物慾，迴歸本心，提升自己，做一個快時代的慢青年。

有成就、有激勵，老闆們能給的消除職場焦慮兩大法寶！

消除焦慮、激發熱情，職場人最需要什麼呢?

大調查與資料聯盟夥伴智聯招聘聯合調查結果顯示，選擇最高的兩項是“成就感”（66.1%）和“薪酬/股權激勵”（64.7%）。值得注意的是，“使命感”也成為能激發職場人熱情的重要因素，有超過四分之一的受訪者選擇了這個選項。

37歲左右的職場男人確實很焦慮，這個年齡段是一個夾心層，上有老，下有小，經不起大的折騰，很多家裡老婆要全職帶孩子，操持家務活，男人承擔了所有家庭開支，醫療費用，教育費用，孩子的養育費用，生活的壓力全部落在職場男人身上了，可以想象男人多麼焦慮，而且37歲的男人是職場末班車群體，在企業已經工作了很多年了，現在你會發現新來公司的全部都是90後，甚至00後也即將來到職場，在過幾年就是公司年齡最大的員工了，也許到時候你的上司就是30歲不到人，天天對著你指手畫腳的，你說能不焦慮嗎？然後就想去創業了，可是創業談何容易，有好專案嗎？有人跟我一起做嗎？幾乎會每天焦慮是否創業辭職等問題，所以37歲左右的職場男士特別焦慮這個是很多人都面臨得問題，我一個帶孩子的寶媽堅持工作中現在34歲了也焦慮的很，我覺得現在我們唯一能做的只有多瞭解一些不同領域的東西，想辦法樣開展副業，看能不能突破這些，不管怎麼樣我們必須堅韌的在職場上奮鬥，除非我們找到了創業的路，並願意為之堅持努力下去。