1、選擇益生菌要選擇活性的數量、就是在常溫下是否能保證活的數量、而且在常溫下不需冷藏是否貨架期儲存18個月

2、是否有菌株號、如ncfm、bl-04、河南019、hn001、bi-07只有有菌株號的益生菌才是經過臨床實驗後有針對性的、如果只是乳雙歧乳桿菌、這種菌種、而沒有乳雙歧乳桿菌bl-04這種有菌株號的益生菌、就不要選擇了、因為自然界中乳雙歧乳桿菌有上萬種、而乳雙歧乳桿菌bl-04就一種、就像華人有好多、而姚明僅有一個、姚明就是那個bl-04

3、看菌株是否能夠定植在腸道、並不是菌種越多越好、有些益生菌就是過客、不能定植

5、看是否是食品、sc認證的、如果是sc認證的、可以長期服用、如果是藥品或者保健品就不建議長期食用

選擇益生菌首選看你需要調節哪方面問題，針對性的選擇菌種，再看所買的益生菌有沒有菌株號，必須是字母連帶數字一起。這樣才知道你選的菌株安不安全，有什麼作用，第三看活菌量，益生菌通常都是以百億為單位的活菌才高，再者益生菌的包埋技術很關鍵，關乎著益生菌的存活率，只有活著達到定值部位的益生菌才能發揮效果，食品級別的益生菌才能長期食用，因為益生菌發揮效果不是一兩盒是需要一個定值期，1-2個月，但是保健品和藥品有一定副作用不適合長期食用，所以食品級別最安全

我肚子不好，兒子介紹我吃華大基因的益生菌，淘寶158一盒（1g×16支）…正吃著，看到我校一個老師，家裡開藥店的，也在吃修正益生菌，他脊髓移植我知道，沒想到這個東西還提供免疫功能…我就說起來…他說他家有賣益生菌，問我的多錢買的，我說正常賣價158元，促銷125元…他說他家有便宜，我說多便宜，他說咱倆的交情絕對最低價，要給我拿修正益生菌，說好牌子…今天拿來了，佰潼新康的益生菌四盒（每盒4g×15支），要我300元…我還很高興，晚上兒子一查，貼牌子的，全國正在推廣代理，一大盒拿貨價23元（4g×30支）……唉，朋友啊，他不會電腦，所有的電腦活，家裡的廣告語，圖紙都是我免費幫助畫的…

據說有十大品牌的益生菌，可是在藥店裡，在超市裡在商場裡一個也沒有發現，他們都在哪兒賣呢，是不是就在超市那個賣牛奶的地方賣呢？超市賣牛奶那地方的益生菌都特別便宜，也就是幾塊錢，有的還買一送一，但是網購的益生菌不便宜，我也不知道哪一種是暢銷的，哪一種是標準的，其實我現在正在想買啊！等我選好了，一定推薦給大家，謝謝