拒絕無用社交這個觀點我是非常支援的。

就比如我，剛剛步入社會時，總覺得必須打造自己的人脈。像一個無頭蒼蠅般，但凡是有活動，我都會參加。就這樣過了一年，我好像交到了很多朋友。

可無論聚會時聊得有多熱鬧，一旦離場，此後便沒有了訊息。後來我才懂得，其實80%的群聊，只不過是浪費時間罷了。

一向以高情商示人的黃磊老師，去年也被罵上了熱搜。起因是在一檔綜藝節目裡，酒過三巡後，直截了當的對大家說：“因為我跟你們不熟，我也沒有必要和不熟的人瞎掰扯，所以你們進來和我打招呼我也沒那麼熱情，但是老狼來了我就不一樣了，我就開心了。”

站在他本人的角度上去考慮，這就是他在拒絕無效交往。他的朋友，雖不多，但留下的都是至交，這些人在他生命中留下了不可磨滅的印記，有些和他有著共患難的兄弟之情，有些是他的靈魂之友，對於這些人他做到了熱情相待；對於不熟的人要逼自己強行入群，本就是一種酷刑，能夠禮貌的微笑已經很不錯了。

無效社交使得我們把原本可以用來多讀幾本書的時間花在遊戲上，只是為了在別人問這款遊戲時，能說出自己知道那麼一星半點，只是為了不顯得那麼不合群。我們想要得到短暫休息的時候，卻不得不和與自己熱情交談卻不考慮自己是不是已經累到不想講話的人對話。

無效社交，是那種無法給你的精神、感情、工作、生活帶來任何愉悅感和進步的社交活動。簡單來說：你跟他吃飯你總不開心，你跟他處事你總是吃虧。你跟他待著你總覺得累。這就是我們常說的疲於應對的社交關係。 這樣的社交我們何必維繫！

其實我們真正需要的是什麼呢？

是充實而又滿足的休息時間；

是你來我往不過多糾纏的交往；

是適當的聚餐約會，有益身心的交談；

這才是我們應當學會的社交方式，也是真正適合我們發展，能夠為我們帶來身心愉悅的社交內容。

因此，要想提高我們的生活質量，提高我們的生活境界，改變我們的生活方式，我們要做的第一步，就是學會抵制無效社交。你對垃圾社交斷舍離的越多，你就有更多時間花在高質量的社交和關係上，即你要多結交有養分的人。

願你勇敢地放棄無效的社交，能找到和自己相融的圈子。

無用的社交，不僅僅只是浪費時間、金錢、精力，更多地是在浪費自己的人生價值。這樣的社交不要也罷！自己整天瞎混在這些朋友當中，你沒有時間看書，沒有時間充電，沒有時間探討未來的人生規劃，甚至沒有時間關心家庭生活，沒有時間陪你的父母好好說話。這些才是你的人生最大的損失。請把你多餘的時間和精力放在你喜歡的事情或者人身上，將你該做的擅長做的事情做到極致，修心養性，讓自己的生活多姿多彩，豈不快哉！

這個問題要看從哪個角度去理解：

一、如果是正處在創業期間，無用社交是有百害而無一益，純碎是在浪費時間和精力，在創業期需要投入大量財力，人力，和時間，根本沒時間和精力浪費在無用的社交上，建議拒絕無用社交。

二、如果是剛進入職場的職員，拒絕無用社交是利大於弊。剛進入職場的人，社交圈子尤為重要，不想當將軍的土兵不是一個好士兵，沒有哪個職員不想升職加薪，他們的社交圈子都是為自己升職服務的，當然，他們拒絕是正確的

三、如果是衣食無憂的中老年人，他們的生活只要過得開心快樂就好，如果拒絕同學聚會，參加各種團體活動等，會失去很多玩伴，失去很多朋友，建議，不要完全拒絕，適可而止。

沒有絕對意義上的無用社交，很多東西，看似現在無用，難免以後會用得上。就像被扔進倉庫裡的物品，不用時老是嫌它們太多，當廢品一樣被賣掉後，突然有一天需要用到時，又只能在外面高價購買，所以只要你的庫房夠大，放在那裡又有什麼所謂

當這些情況持續了一段時間之後，我發現，我居然習慣了這種感覺。

你看，我反而多了一些內心的安靜與平和。

短時間來看，放棄社交併沒有給我帶來現實性的好處。

甚至可能回造成一部分人際關係的流失。

可是，當你並沒有讓人引以為傲的地方，你也不能與你所謂的朋友對等補充利益的時候，你的人際關係其實都是虛浮的，除了可以滿足你有個人有個地方說說話聊聊天，並無實際用處，更不要談什麼人脈、圈子之類的話題。

其實，現實一點的說，別人未必不是這種心態，過多的情感積壓反而成了累贅，把精力放在這上面，就失去了自主學習的時間。

當然你看，我也並沒有放棄所有的社交，我需要去超市買東西，需要跟同事溝通工作事宜，需要接收快遞，也會與好友吃吃飯喝喝下午茶……我不可能不與人打交道。

我把自己的放棄歸類於放棄無用的社交，那些客觀存在但又給我帶來一定程度壓力的，我將其擱置一旁，拾起與否，全憑心情，這樣想來，神清亦氣爽。

放棄無用的社交，用這部分精力與時間去努力成就更好的自己，等你有所成就，你的人脈才算得上人脈，你的社交才是真正有意義的社交。

近幾年，斷舍離風潮盛行，好多人參照日本的範本，整理起了自己的家。其實我認為，該斷舍離的不光是物品，還有人際關係。拒絕無用社交就是對自己人際關係的一種斷舍離，取其精華，去其糟粕，留下真正需要我們用心去交往和維護人際關係。

曾經我有一個習慣，每天睜開眼睛先刷一遍微信朋友圈。微信裡有1000多位好友，雖然不是人人都每天發朋友圈，但一天發好多條朋友圈的人也不少，全刷一遍，至少要耗費半個小時的時間。這些人裡面，有的是我們一起參加過某個活動，有的一起吃過幾次飯，有的我甚至想不起來他是誰了。想著雖不熟識，但放在那裡也沒什麼壞處。

有一天早上，我刷完朋友圈後起床給兒子準備早餐，發現冰箱裡沒有牛奶了，先去買已經來不及。那天早上兒子就著白開水吃完一個煎蛋上學去了。上班路上，我一直在反思如果早上我不去圍觀那些不相干的人的動態，用那個時間早點起床，就算家裡沒有奶，給兒子煮個粥都來得及。

我生病時兒子會給我端茶倒水，而我卻把時間耗費在那些不相干的人身上，讓兒子拿白開水當了早餐。

1. 對你的事業工作沒有幫助

比如那些可有可無的酒肉朋友。

2. 不能愉悅你的身心

比如那些總是散發負面情緒的人。

3. 不能讓你實現自身的價值·

舉個正好相反的例子，比如參加公益活動，就是一個讓人能夠實現自身價值的社交活動。

1. 有更多的時間和精力去做有益於自身或者更有意義的事情

2. 精神和情緒上的獨立，不受不相關人和事的影響

3. 有助於你重新建立良性的社交關係

拒絕無用社交，把時間留給對的人。