現在這個社會，每個人都是抱著手機不撒手，飯桌上，朋友聚會，路上，車上，每個人都是低著頭玩手機，時間長啦可能近視眼，眼睛疼，好多症狀。雖然我也不是什麼專業的，但是我建議大家，手機看的時間長啦，眼睛可以左看看右看看，上看看下看看可以緩解眼睛疲勞，還有就是手機看30分鐘可以停一會做點別的，不能一直盯著手機看，看的話還要保持距離，坐姿都要注意，總之看手機也要規律好，每個人都應該注意保護眼睛

這個問題按常理應該不要提問呀，看手機怎麼才不會眼睛累，分情況吧，如果您是一定要每天看手機關於工作的話，那是沒辦法，但是還是可以調節的，可以給自己設定個時間範圍，眼睛有點疲勞了，可以藉助上廁所或者倒水的時間，把注意力分散一下，可以瞭望下遠方，看看遠處的綠色植物，也可以坐坐眼睛保健操，都可以很好的緩解眼睛疲勞，如果是因為自己玩手機，玩遊戲，看新聞，那也是和上面方法一樣，但是這是娛樂，不是因為工作原因，就得自己剋制自己少玩遊戲或者不要看手機時間過長，就不會眼睛太累了！

事實上，如果長時間一直看手機不休息的話，不管怎樣，眼睛都會累的。時間久了還會影響你眼睛的視力，給你的眼睛帶來很大的傷害，甚至還會有失明的風險。

正確的看手機的姿勢應該要注意以下幾點：

1、眼睛離手機螢幕保持40-60cm的距離，這樣既不會影響你的觀看感受；

2、確保合適的光線，光線不能太亮，也不宜太暗，避免陰影妨礙你的視線；

3、眼睛看手機螢幕的時間不宜過長，應該每隔40分鐘就休息幾分鐘，這幾分鐘你可以眺望一下遠處，最好是找一個點，看幾十秒，整個過程交替幾分鐘。

確保做到以上幾點，這對眼睛的保護措施就是比較到位的啦！

看手機一定要有一個限度，這樣眼睛就不會累了，如果晚上玩手機一定要開燈玩，不要玩太久，白天玩的話多看看綠色的樹葉，我在家看手機，經常看走到門口看對面的山，還有眼前的綠色樹葉，對眼睛非常有好處，對眼睛也不會累

跟大家分享下我個人保護眼睛的經驗和一些方法1、不要盯著手機看超過30分鐘。2、看手機30分鐘，要多看下綠化或往所在的空間最遠處看。3、如果看手機，眼睛干涉、流眼淚，很難受的情況下，可以先做下眼部按摩，再去買瓶眼藥水緩解疲勞。4、不要在光線太強或者太暗的環境裡看手機。做到以上幾點，相信眼睛就不會累了。

首先要看你手機是什麼螢幕，oled屏怎麼看都廢眼。其實想不累就是不要長時間盯著看，看一會兒注意一下做做眼保健看看窗外的風景緩解一下。

如何看手機眼睛才不會累？你是怎樣做的？很高興能夠回答這個問題，現在生活中玩手機非常普及，但長時間看手機注意力太過集中，自然眨眼的次數也比較少，使眼睛特別疲勞干涉，我們儘量是我們儘量要減少使用手機的時間，多休息，經常按摩雙眼，手機螢幕也可以開啟護眼模式。

大家都知道現在我們都喜歡玩手機 去外面走走 會發現公交車上 地鐵 馬路上玩手機的人隨處可見 ！玩手機時間久了我們眼鏡都出現會痠疼 累 一些症狀

怎麼解決了呢下面我就簡單的說幾點我自己經常做的方法:

1 閉目養眼

我們玩手機時間久了會突然出現眼鏡痠疼 累 流淚之類的症狀。這是我們可以嘗試一下閉眼 眨眼等動作？切記目不轉睛的盯著螢幕一直看 應當放下手機 離開手機 讓眼睛緩和一下。

2 做眼保健操

在做操的時候 按摩眼部穴位可以達到促進血液迴圈的目的？消除眼鏡酸 幹 等症狀。

3 極目遠眺

做完眼保健操後可以看看遠處的綠色植物 以調節視網膜細胞的功能，緩解視疲勞。

4 調整光線

在昏暗的光線下玩手機會對眼鏡有極大的傷害 我們要在光線良好的情況下玩手機

5 調整下手機亮度與對比度

螢幕太亮會對眼鏡產生一定的刺激 我建議大家把手機螢幕調成保護眼睛的色調。減少對眼鏡的刺激。

看手機累了別怕教你幾招保證管用

1

熱敷：在感覺累的時候，可以拿條毛巾，用較熱的水弄溼，然後敷在眼睛上，感覺很舒服，我經常看手機，用電腦後眼睛累就是用這個方法，感覺很有效，敷完後眼睛會舒服很多，很快能見效。

2

轉睛：在平時經常轉動眼睛，也可以幫助有效緩解眼疲勞，方法很簡單，也就是上眼睛下左右轉動，這個方法如果能長期堅持下來，對眼睛健康很有好處。

3

放下手機：手機雖好，但也不能一直盯著，想要真正緩解疲勞，最重要的還是要讓眼睛多休息，在看一段時間後應放下手機，去外面走走，或者是眺望遠方。

4

滴眼藥水：滴眼藥水也有一定的效果，不過建議還是少滴比較好，畢竟這是藥水，如果滴多了怕是對眼睛不太好。當然，如果是眼睛已經有炎症了，那可以在醫生指導下滴眼藥水。

5

多補充維生素：維生素A、C、B對於眼睛健康都是很有好處的，維生素A比較多的有桔子、梳子、菠菜等。維生素B可以從鮮奶、大豆中獲取，補充維生素C可以多 吃橙子、梨、蘋果等