在當今社會，飯可以不吃，但手機不可以不玩，人類每天看手機的次數已經突破天際了，我們都成了不折不扣的手機奴。錢包可以不拿，手機不可以不拿，手機離開自己一分鐘，自己便坐立不安神魂顛倒，很多人因為長時間玩手機，本來好好的眼睛也給搞近視了。但是現代科技的發展，我們又離不開手機，可以說，手機是我們一切資訊的來源，是我們與外界保持聯絡的媒介。但是我們又不想被手機綁架，如何戒掉手機癮呢？

最近在日本，有一個神器，是一個APP，能幫助使用者戒除手機上癮。解鎖一次螢幕，罰款6塊錢。看起來應該會比較有效，不過有很多網友卻表示自己根本不會下載這樣的程式。或者下載之後立即解除安裝。

還有的人說只要你用一個老人機就能解決，即除了接打電話什麼都不能做的手機。好像有一些道理，但是現代社會，社交什麼都要透過手機，沒有微信、沒有支付寶，除非你跑到深山老林去居住，過著與世無爭的生活差不多，但是我們都是在社會中的普通人，根本不能錯過每一個重要的資訊和機會呀！

其實可以人為的控制一下，例如晚上睡覺前把手機調成靜音放在離自己比較遠的地方如客廳，這個就可以控制睡前玩手機，剛開始可能比較不適應會焦躁，但時間長了就能成為習慣了。出門買菜、或者散步，如果是這種下班時間，費時不超過一個小時的，也可以把手機放在家裡，讓自己被動的遠離手機，即使有什麼重要事情，因為時間短暫，回來後處理也來得及。

總之，一句話，如果做不到主動遠離手機，便選擇被動的遠離手機，讓自己和手機保持一定距離，不在自己視線範圍內，可能會有一些效果哦，你覺得呢？

你好，推薦一部電影，你會有感而發，對手機會有看法，電影叫手機，印度的片子，保護自己身體健康杜絕長期看電子產品。

想要戒掉手機癮，你應該知道自己想要什麼，自己該做什麼，明確了這一點，你會很輕鬆的戒掉玩手機的壞習慣，要學會積極的面對生活，合理的安排好時間。

我在上大學的時候就非常喜歡玩手機，每一天都捧著手機不停的在看，連自己的頸椎出現了問題都不知道，每天就是這樣荒度時光，後來我開始明白我自己想要什麼，開始更充實的利用好時間，提升自身的技能，讓自己充滿正能量，可以把你的重心轉移一下，可以去鍛鍊看書，做一些有意義的事來豐富我們的生活，漸漸地就會戒掉手機癮。希望這樣的回答能夠幫助到你，謝謝。

戒掉手機的方法有很多，最主要的還是戒心理上的。想戒菸那戒酒啊？都是身體上的。可能還好戒一點。現在的生活已經無時無刻離不開手機了。要想戒掉手機還是應該有。充足的工作，充實的生活。

培養自己的第二愛好，第三愛好，如果你是一個高收入者並且有閒暇時間可以練練書法，約朋友釣釣魚等等，如果是一位為了生活還在奔波的話就努力工作或者創業。

我就是不能靜下來，建議到處走走，就不會老是拿手機玩，個人喜歡爬山春遊夏遊秋遊冬遊。

工作必須拿手機，放下手機就無法生活。

1、其實這就是個習慣問題，做到一下幾點，手機癮去無蹤

2、睡覺時手機不要放在臥室和床邊。

3、取消不必要推送訊息。

4、不要用手機記錄筆記或者行程。準備個記事本把

5、上廁所不要使用手機。

6、清理不必要的手機外掛和軟體

7、吃飯，聚會時，手機不要拿手邊，給生活一些原始的樂趣把

我是覺得既然是過度的依賴手機，首先說明他比較閒，沒事幹，有事幹的話誰會天天擺弄手機，擺脫手機的方法：我建議找個事做，讓他雙手不閒著，比如，像流水線的工作，他沒有時間停下來看手機，幹累了，他也睡覺了，沒有時間看手機

手機使用重度依賴者，忙的時候機不離身；閒的時候機不離手，眼不離螢幕.....

手機得看你如何使用，有些人純粹就是玩遊戲的多，有些人就是社交工具，有些人是賺錢的利器.......等等！

但不管是哪一種，可以稱為“手機癌”的了，想必是已“病入膏肓”。在這我想談談我是如何用手機的：

1、工作；我是一名網際網路工作者，手機3個，wei.性8個，除了私人號好友少之外，另外7個平均好友4000+。群共有上千個。這是我的工作。

總的來說，利用手機把握好：工作、學習、休閒、娛樂等，請勿玩物喪志；整天玩遊戲不停者，我覺得是種慢性自殺！

多想想如何過上更好的生活，讓人生更有意義，自我推進，希望可以讓手機成為你人生的良師益友！

在當今網路這麼發達的時代，離開手機估計是不太現實，可以適當減少玩手機，多看看書，多培養自己的興趣愛好

其實這就是個習慣問題，若能做到以下幾點，手機癌去無蹤

1、睡覺時手機不要放在臥室和床邊

2、取消不必要推送訊息

3、不要用手機記錄筆記或者行程，準備個記事本把吧

4、上廁所不要使用手機

5、清理不必要的手機外掛和軟體

6、吃飯，聚會時，手機不要放在手邊，給生活一些原始的樂趣吧

玩手機會讓你錯過美好的東西和你沒陪伴的人，我是個不稱職的爸爸錯過陪孩子成長很是後悔！人生沒有比家人更重要的東西，手機只不過是破壞家庭和諧的毒藥。人的一生很短暫好好陪伴家人，不要到老才明白一切，就像看見別人有病不以為然，病倒自己才恍然大悟，且玩且珍惜！