1、出自風姓，以國為氏，為重黎之後。據《通志氏族略》、《廣韻》等所載，相傳上古時高陽氏委派其孫重 為南正之官，掌管祭祀神靈；封重弟黎為火正之官，掌管民事。其子孫世襲該職。商時封重黎之裔孫於程（今河南洛陽市東，一說在今陝西咸陽市東），建立程國，稱程伯。其子孫後以國為氏，稱程氏。即河南或陝西程氏。

2、出自商、周之際的伯符之後。伯符乃重黎之後，曾向周王獻"三異之端"，即"泰山之車、井中之玉和雙 穗之禾"，遂被封於廣平的程地，後世子孫以邑為氏，是為河北程氏。

3、以地為氏。據《萬姓統譜》、《元和姓纂》等所載，周宣王時有重黎的裔孫程伯休父失其官守，入朝為大 司馬，又因克平徐方（即周之薛城，故址在今山東滕縣東南薛故城）之地，立有軍功，被封於程邑（今陝西咸陽市東，一說今河南洛陽市東），其後子孫有以官名為氏，稱司馬氏；又有以地為氏，稱程氏。

4、出自姬姓，為荀氏後裔所改，以邑為氏。據《元和姓纂》及《通志氏族略》所載，公元前11世紀時，周公 旦公封諸侯，周文王第10子（一說第17子）受封於郇（近山東臨猗縣），史稱郇侯、郇伯。春秋時，郇國為晉國所並，其子孫以原國名"郇"為氏，後去邑旁，加草頭為"荀"氏，春秋時，晉國公族叔受封於荀邑（今山西省正平縣西），其後以邑名"荀"為氏。又據《左傳杜預注》所載，春秋時，晉國荀氏的支子（非正妻長子或妾生子）食採於程邑（今山西新絳縣東北），其後以邑為氏，稱程氏，是為山西程氏。

另外本人姓程，只知道族譜最開始是程家兩兄弟，真是有點慚愧

程姓在中國分佈較廣，人口也不少，雖然在《百家姓》中排名193。但據2015年的統計，程姓的人口總數卻在全國排名31位。

關於程姓的起源，說法也較多，但主要來自以下幾方面。

一、起源風姓，以國為姓，是重和黎的後裔。

傳說中的“五帝重、黎，他們的後裔伯符在西周前期被封在程地，因此，建立了程國。古程國也就是現在河南省洛陽和偃師交界的地方。後來，程國的後代就以國名程為氏，這才產生了程氏。

二、以地名為姓。

傳說，周宣王時，重黎的裔孫程伯休父入朝為大司馬，後又因攻佔徐方(今山東滕州東南薛故城)有功，所以他被封到程邑(今陝西咸陽市東），以後，他的子孫有很大一部分人就以地為姓，才有了程姓。

周宣王在位， 國力日漸強大，他親自領兵征伐時叛時服的淮夷，他讓大臣尹吉甫作為使者，任程伯休父為大司馬，讓他擺兵佈陣勢，監戒軍隊。程伯休父隨周宣王出征後， 在戰爭中建立了不朽的功勳。程伯休父到達都城鎬京後，就在朝中擔任大司馬，他的封地改在咸陽附近的程邑。

他的子孫後代中的有一部分就以他的職宮——司馬為氏，於是形成了司馬氏。其他的還是程姓，這樣看來，程伯休父就是程氏和司馬氏兩姓共同的始祖。

三、起源商、周之際的伯符之後。

據記載，伯符是程姓的始祖。由於伯符向周王敬獻“泰山之車、井中之玉和雙穗之禾”這“三異之端”有功，被周王封在廣平的程地，後世子孫以國為氏，稱程姓。程氏因程國而得名，先有了程國，程國的居民後來就稱程氏。

至於程氏在何時何地得氏則諸說紛紜。程氏的得氏始祖名伯符，又稱喬伯。他是重、黎的後裔，生活在商、周之際。《河南程氏正宗世譜》中有一首《遷徙歌》，寫道：“古有重黎氏，程族由發初。歷夫周興際，伯符廣平居。”這首歌概括了程氏始祖伯符初封廣平的事。

廣平是伯符的始封地，也成為程氏的發祥地之一。但是廣乎不是程地，也不是程國。因此，它不是程氏得以命氏之地。槐塘《程氏世譜敘》轉引西漢司徒程泰修撰的族譜說：“臣上世祖伯符先封廣乎，後得封程國，遂氏焉。”

四、起源姬姓，是荀氏後裔以邑為姓而改。

據記載，春秋時，晉國荀氏的支子(非正妻長子或妾生子)食採於程邑（今山西省新絳縣東北），其後裔以邑為姓，稱程姓。

春秋時期晉國出現了一些勢力強大的姓族，如荀姓。荀姓在西周時生活在今山西省臨椅縣南部，後來遷移到新絳縣西。荀林父、荀賓、荀家、荀會等人都是晉國著名的卿大夫。晉國大夫荀駱的程邑，後來他的子孫就以邑為氏，改姓程氏。

在中國歷史上，程姓主要生活在河南、河北、山西、山東、安徽、湖北、浙江、江蘇、廣東等省。

如今河南程姓最多，程姓在全國有九十八派，河南就有十八派。程姓人口約佔全華人口的百分之零點五九。

程姓出自風姓，是古帝王顓頊的後代。顓頊的曾孫重黎，重黎是古史傳說中的“五帝”時期的人物。他的後裔伯符(一作喬伯)在西周前期被封在程地，建立了程國.程國的居民以國名為氏，於是就產生了程氏。

以國名為氏。據《通志.氏族略.以國為氏》所載，為重黎（火正）之後裔。周宣王時休父入為大司馬，受封於程國。洛陽上有程聚，即其地也（在今河南省洛陽市東）。時稱程伯休父，其子孫遂以封國“程”為氏。程氏的祖先是休父。