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1 # 全球健身微邗
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2 # 小寶
第一，肌肉很大塊的原因，天生骨架大這是基因決定的，還有就是增肌練出來的但是體脂有點高，所以看起來會很大，如果是增肌練出來的，再經過一段時間的減脂期，他的肌肉線條就回顯現出來就回很好看了。
第二，肌肉線條好看的原因，有一定的肌肉量，體脂率比較低，男性體脂率百分15就可以看見腹肌了，自己本身身材比例再好一點，就回很好看。
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3 # D家小禹
由訓練方式，基因，以及是否用藥決定。
先說訓練方式，用的重量比較小重複次數比較多的運動，或者是做的有氧比較多的話，那麼通常肌肉就不會太大。
比如有的人，動輒做幾百上千個俯臥撐的那種，基本上都不會有太大的肌肉維度，但是如果你做大重量臥推，一次只能做不到10個，長期挑戰類似的大重量，那麼肌肉維度就會練的比較大。
然後是，是否用藥，一個人的肌肉增長速度，簡單說，可以由一個人的訓練強度，營養補充，以及激素分泌水平決定。
這你就能看出來了，訓練強度和營養補充，理論上都是可以無上限的提高的，所以對於高水平的訓練者，激素分泌水平決定了一個人肌肉增長的上限。
一個人的激素分泌水平，由自己的基因決定，而且基本上是恆定的，不會有太大變化，所以一個人的基因，決定了肌肉增長的上限，有的人就是肌肉長得比較快。
那麼有什麼方式，能夠打破基因的限制呢？這就可以靠藥物來實現了，類似類固醇的藥物，可以幫助一個人提升自己的激素分泌，所以肌肉的增長，可以大大超過普通人的水平，因此肌肉增長非常快，非常大。
這裡說的，藥物，不是蛋白粉阿，不要混淆，蛋白粉只是營養品，而且使用激素類藥物，不只是吃藥，打藥那麼簡單，用藥之後，還要靠外界手段，去恢復你的激素分泌的，否則的話，會導致激素分泌紊亂，出大事的，沒有專業人士指導，不要幹這個事。
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4 # abcd愛我所愛
很多健身愛好者都想得到完美的肌肉線條，像刀刻一般的清晰肌肉，讓體形肌肉更加美觀，身體健壯沒有形態是因為塑型沒做好！有的人是靠增肌粉，蛋白粉之類的事物增長的肌肉，有的是靠健身塑型，方式不一樣，效果就不會一樣，訓練目的不同，所以訓練計劃有所調整，就造成了這種結果，健美先生的肌肉， 只講求塊頭，塊頭越大越好，而模特，屬於展示的衣架子，訓練中包含大量的塑形訓練，所以訓練的方式和目的不同，身體的形態也不同。
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5 # 愛健身的吃貨
肌肉多不一定線條好，想要穿衣顯瘦脫衣有肉的話主要體脂要降下來，肌肉不用太大塊，一般專業健美的在非賽期體脂很好的有利於增肌。
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6 # 是葉之秋呀
這跟自身的基因以及訓練方法還有自己想鍛鍊的程度密不可分的 有的人想把自己練出身線 有的人想把肌肉練的很大塊
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很多健身者都有這樣的感覺，經歷過一段較長時間的健身鍛鍊，有的達到了一年多，身體的力量和爆發力得到了明顯的提高，但是肌肉的塊狀痕跡不明顯，肌肉顯得不成形，線條不清。
對於很多最求塑型者的人來說，這也許不是一個問題，因為他們的目的就是追求瘦與適度的線條。
但對於一些想透過健身讓肌肉變得更大快，更明顯，有凹凸感的健身愛好者來說，這就是一個很大的煩惱了。
不知道你屬於哪一種的健身愛好者?
(1)輕重量、快速運動來練習速度。
(2)大重量、低次數來練習絕對力量。
但我們想要的不僅僅是力量，而是透過健身訓練有效地增大各部位肌肉塊。
怎樣改善這個問題?
沒有先天完美的基因，當然會造成我們後期鍛鍊以及鍛鍊效果的一些困難。但這並不意味著你可以主動地放棄改造自我。
例如有的人天生就容易練出完美的方形胸肌，健身房裡也不乏可以看到鍛鍊並不怎麼刻苦卻擁有很好形態的倒三角身材的人群，這些是先天基因決定的，不必去過度羨慕，甚至更不能去懷疑自己的後期努力，要堅信自己一定能練出好身材。信心是讓你堅持下去的最重要的因素。
有的健身愛好者覺得自己還是初級新手，對於大重量的掌握不到位，採取一種刻意迴避的態度。
而年齡稍大一點的健身族，相對來說，身體各方面體能、新陳代謝、耐力等都較年輕人變差，肌肉的增長速度也會相對變慢，鍛鍊的難度會顯得更大。
但要使肌肉生長，就必須用大重量訓練，把全身的肌肉都調動起來。
在進行增肌的階段不應過多注意肌肉線條，多調整、變換動作的方法來突破某些部位肌肉變化停滯不前的狀況。例如，練背的各種拉、划船，儘量在一個練背日都練到，讓肌肉得到力竭。
而你也不要錯誤地理解“大重量”的概念，大重量是相對而言的，並非越重越好。大重量的標準是在做好安全保護措施，不受傷的前提下，讓目標肌肉得到最大化的刺激，最明顯的感覺就是：發脹、膨脹感、痠痛。
重量是力量訓練的主心骨，但是運動量同樣也是增肌的關鍵。
為了讓我們的肌肉圍度變得更大，在你進行大重量訓練模式之外，你可以考慮分解之前的2到3次的大重量，調整到8-12次或者15-20次。這種訓練策略的目的是改變你的肌肉慣性，實際上也是一種調整技巧的方式，讓肌肉的刺激得到新的感覺，這樣你的圍度會有一個較好的提升空間。
如果你的目的是為了圍度和肌肉塊頭，那麼在進行健身鍛鍊時，對於耐力型的專案要做好規劃和控制，如長跑、長時間的快走等。因為這些運動消耗能量較多，基本上屬於有氧運動範疇，不利於肌肉的增長，而且會越練越瘦。