每個人的環境是不樣的，生活的理想也不一樣，離婚很正常，選擇了離婚就該面對現實，做個堅強的人，開心快樂過好自己的人生。

離婚是痛苦的，付出越多，投入越多，分離就越是痛苦。離婚本質上是一種親密關係的深度分離。曾經那個從心靈到身體都親密無間的人就這樣從生命中剝離了，擱誰身上都像脫了一層皮。特別對於被離婚的一方，這種感覺就像一個小孩子被父母遺棄時所體驗到的無助，失落，焦慮，絕望一樣。

可是相信我，你終於會明白這一切很快就會過去，你值得擁有更美好的未來。然而，痛苦並不會隨著時間自然流逝，除非你真誠地面對它。

離婚分兩種：主動離婚和被動離婚。主動離婚的人常常會覺得內疚，被動離婚的人會有一種深深的被拋棄感。

“被拋棄的人”離婚後，有些人會焦慮迷茫，不知道以後該怎麼生活下去；有些人會覺得自己的世界觀完全坍塌了，不再相信任何人；有些人會想要報復；有些人會覺得自己再也不會愛了；幾乎每一個人都會不自覺地想起過去的種種，無法徹底釋懷。

離婚這件事情從法律意義上來說是解除夫妻關係，從此兩個人又恢復單身一人，一切似乎又回到了原點。可是從心理上，卻是一場地震式的災難，離的不僅僅是關係，還有人的內心世界。許多人，一遭離婚，三觀盡毀。

無論是哪一種心態，這些支撐著我們走下來的信念一旦有一天被證明並不可靠，內心是崩潰的。人被情緒操控的時候，很容易形成錯誤的認知，採取錯誤的行動。

所以要想真正走出來這種情緒狀態，建議可以作以下幾點參考：

一、擁有可以傾訴的朋友，或者是尋求專業的心理諮詢師的幫助！只有我們的情緒被深度理解的時候，內心的痛苦才能夠得到釋放；當我們的情緒慢慢降下來的時候，我們才可能去反思，當我們開始反思的時候，我們才能夠找到未來的方向，當我們找到未來的方向，而且有所改變的時候，我們就會相信自己是可以從中走出來的，並且獲得一種前所未有的自信力。當我們在離婚當中有所得的時候，那痛苦就不復存在了。

二、反思你在這段婚姻中的成長：婚姻是一所好學堂，壞的婚姻尤其是，現以前未發覺的行為模式。每個人都有一套自己特有的行為模式，這種模式決定了ta會與什麼樣的人交往，會採取什麼樣的方式。

擁有更加客觀，理性的認知。常聽說，婚姻不是講理的地方。自然我們也不能用非黑即白的是非觀來看待婚姻。可這卻是我們常常容易犯的錯。

三、離婚後，請給自己一段空白時間來成長，可以嘗試寫作，嘗試讀書、嘗試學習一些新的東西。寫作的過程就是梳理內心的過程，人也會變得不那麼情緒化,更為重要的是沒有比寫作更好的傾訴方式了。特別是自己的故事還能啟發他人的時候，內心不再是壓抑，糾結，無力，迷茫，取而代之的是希望感和力量感。那種感覺就像在黑夜中摸索的人突然看到一束光。

離婚後，我們最好給自己一段時間，學習獨立生活，克服自己的依賴性。除了與家人，朋友保持交往之外，還要有獨處的時間，學習照顧自己的情緒！

四、即使走出了婚姻，在自己面臨孤獨、糾結、痛苦的時候也 切莫輕易尋找感情寄託。讓心靈獲得到自由，不用天天討好別人，努力成為別人心目中的樣子（失去自我的人，將變得枯燥乏味）。別讓“人際關係”成為“赤字”。有一個“社會交換理論”，它以一個公式來解釋人際關係：利潤等於報酬減去代價。與人交往的時候，避免自憐和以自我為中心，不要希望別人把注意力集中在自己身上，也不該以各種手段要求別人安慰自己，討好自己或崇拜自己。換句話說，不要讓別人必須花很大的“代價”與你相處，而要學習把快樂帶給別人，提高獎賞他人的能力。

走出婚姻 喪失 很難，請不要著急，我們終將會走出 這段 泥濘 階段 ，我們永遠 比自己想象 更有力量 ！

那請再堅持半年。想想自己到底做錯了什麼。有，請好好改正吧，未來還有希望；沒有，那就沒什麼喪心的了，那是對方的損失。

1、我不知道你是男士還是女士，首先說一下女士

女士從結婚走進婚姻殿堂開始，就開始為男方付出，同時也投入全部的感情

如果你是女士，離婚半年走不出來非常正常；因為你受傷了；

一個女人既然會選擇和一個男人踏入婚姻，可見你對男人的感情一定很深。因此，女人會在這一段婚姻裡面，投入自己百分之百的感情。如果一個男人會和這個女人離婚，作為女人自然就會感覺到特別受傷。因此，一個離婚的女人她會很難進入下一段感情，就是害怕自己在下一段感情裡面，也會受到傷害，她已經不能夠再受傷了。

怎麼才能走出來呢？A、讓時間來治癒你的傷口；你可以選擇細心照顧孩子，認真上班，做好自己的工作和事業；讓未來更加美好，證明沒有他你活得更好，你比他更優秀。

B、如果你有孩子，讓孩子成為你的全部，細心認真照顧；這樣形成一個轉移自己傷痛和過去的陰影，讓自己不再去回憶過去

C、當你走出來一大半時候，記得交個知心朋友，慢慢轉化為自己生命中另一部分

D、可以離開和他一起居住的地方，不會看見以往和他一起留下的痕跡。這樣比較容易重新起來。

2、男士有一部分同上，但是有一點你可以多交朋友，努力做事業，把時間填滿。就很快走出來。

希望這些對你有幫助，祝你早日走出來，迎接美好的未來。