當我心裡有痛處苦惱時，我會靜靜地一個人待一會兒，放首自己喜歡的音樂讓自己放鬆下來，想想事情的經過，捋一捋，然後想想解決辦法，我相信相信的力量，再難的事都會過去，人生沒有過不去的坎，給自己加油鼓勵！

多年來的經驗告訴我，當有苦惱的時候該怎麼辦？

一，傾訴

有煩惱的時候，首先該找知心人傾訴，她會聽你說，還會想方設法安慰你、幫助你。

有些煩惱不便對任何人說，那就對自己說！把所有的痛苦一字不拉的傾注於筆端，心裡的沒個標點符號都吐出來後，會感覺一身輕鬆。

二、忙碌

一句話說，解決痛苦的最好方法，就是忙碌。忙起來，根本沒時間想那些惱人的事情。找事做，讓自己充實起來。把一天除了睡覺的每分每秒都安排的滿滿當當的。過段時間，會發現，那煩惱不是煩惱，已成了故事！

人活著，哪能沒有煩惱，就看用怎樣的心態去面對。痛苦煩惱本是生活的一部分，不可能天天事事都順心如意的。兵來將擋水來土掩！這世上除了生死其它都是閒事！很多事都是天註定，該來的躲不了！什麼所謂的煩惱事，來吧！大不了要命一條，有什麼可煩的！該吃吃該喝喝，該幹嘛幹嘛！藐視煩惱，快樂生活！

我一般都是和自己閨蜜訴說，她會鼓勵我，幫我分析解決，不然就是一個人靜靜待著看書或是唱歌，或是做你渴望卻一直沒去做的事，再不然就是去旅行

一、開車出去兜風，想去哪兒去哪兒？對於我個人來說，我喜歡開著車去山裡。看看青山，看看綠樹，看看藍天。就把煩惱忘記了。

二、出去買自己喜歡的東西，看電影兒，吃自己喜歡吃的美食。這一趟下來就把煩惱忘記了。

三、也可以喝一點小酒。聽聽自己喜歡的音樂之後睡覺。醒來之後，痛苦就會減輕。

喝酒，聊天，吐槽，我是東北人嘛，煩了就找三五好友約上燒烤店，小啤酒喝上，小燒烤擼上，催催牛逼，吐吐槽；

除了喝酒就是運動了，我喜歡跑步、騎腳踏車，打羽毛球，出一身汗，什麼都不想音樂一開，放飛自我。

當我心裡有痛處苦惱時，我有三個解決方法：第一看書，第二，一場說走就走的短途遊，第三，向好朋友訴苦。

有時痛處苦惱會是不同場合不同人造成的。先說如果是職場中遇到不公平待遇，遇到小人，給自己造成短暫的痛苦。我會選擇向最好的朋友訴苦，每個職場或多或少會遇到一些事，聽聽好友不同的見解，分清是自己的原因還是確實是別人的原因，比如：遇到不公是不是自己太老實，老闆欺負老實人，還是自己確實有一定差距高估了自己，還有一種是不是自己能力太強，同時表現太鋒芒遭到妒忌。找出原因，然後在回到職場改變態度，慢慢將這個痛苦點邁過去。

還有一種比如失戀了，我會口銘香茶手捧一書，讓自己先沉浸在書的故事中讓自己忘記這件事，在看書過程中抄寫好詞好句，寫寫讀後感。也可以將自己內心情感梳理，是自己不夠優秀，或是另一半夠渣，是相處方法不對，還是其他原因，比如雙方父母管孩子太多，少了自主性，或是家庭條件不匹配等等的外界條件造成的。梳理好以後，沉澱自己，慢慢也可以從痛苦中解脫。

還有一種對於我來是失去親人的痛苦。象我和父親感情深厚，突然之間我爸在睡夢中走了。這種痛是無聲的，卻是無法傾訴的。生，老，病，死，是自熱現象。每一個人都要面對的，只是時間問題。於是，我料理好父親的後事，我就選擇了一個人的短途遊，放空自己，在空無一人的山上大聲呼喊，彷彿親人就在天上看我。慢慢釋懷。直到最後將這份痛苦變成懷念。

每個人的痛處苦惱總歸不同的。大家是怎麼解決的，我們可以一起探討。

人在塵世，工作、個人方方面面的事情互相交織，難免會讓人心裡產生苦惱甚至痛處。我們每個人都會有，都會碰到。

當這個情況出現了，就好好地睡上一覺，即使睡不著，也要想辦法強迫自己睡，時間越長越好。一覺醒來，重新整理思路，給自己找一個突破口，然後就去行動，把這個東西解決掉，自己就解脫了。

如果是短時間不可能擺脫的苦惱，那就先收著它，把它擱在心底，去做一些自己喜歡的事情來沖淡它。實在承受不住了，晚上蒙上被子，好好哭一次，哭過了，就會輕鬆一些。第二天繼續去做自己喜歡做的事情。隨著時間推移，總會慢慢好起來。

總而言之，不管是哪一種煩惱，能對付和解決的，只有自己。除了自己，誰都不可能設身處地地替你扛下，只要積極應對，不被其所困，就沒有過不去的坎兒。

人，有苦有樂！

樂時，我們感嘆生活是多麼美好，苦時，我們又有太多的苦惱和抱怨！面對生活中的不如意，我們該怎麼做呢？

如果是工作中的，我們可以和我們的父母聊聊，畢竟他們是過來人，總會給我們很多的啟示！可如果是生活中的，假如是和愛人吵架，不到萬不得已不和朋友或者家人講，因為夫妻的事還是內部解決比較好，說的太多了，把老公說的多麼不堪，不是再罵自己嗎！給他留足面子，等到風雨散後，他會更愛你！如果是別的方面，我覺得可以找朋友傾訴，有些話說出來，或者找個沒人的地方，好好哭一場！

無論生活中遇到什麼事，日子總要過下去，時刻保持一顆積極向上的心，對生活充滿激情，什麼都會過去的！