我是一名愛畫畫的美術老師，我很榮欣給你回答這個問題。我認為：

繪畫是一個享受的過程。

如果你足夠喜歡，或者熱愛這件事情，你會發現一首自己喜歡的歌，一副自己想畫的畫都會讓你心情愉悅。你會情不自禁融入到畫面中，置身於繪畫的意境裡。

如果經常畫畫不專心那就試試穀風老師的方法吧：

假如你在畫畫時不能專心，說明你還是心懷雜念太多，想入非非難易自拔！怎麼辦，轉移注意力試試吧。吃吃喝喝，站起來遠眺一下你的畫面，看畫面有沒有醜到你，如果有，你會清醒幾分，自然就會專注一些換首喜歡的音樂吧。或許剛才的音樂太過於吸引注意力，換個調調或許你會回到畫中。給自己一個暗示，這件作品真的很重要，比如畫不好或許就要分手了，心裡這麼一想，你後背發麻瞬間清醒，立馬迴歸主題可能自己剛好不在狀態，或許需要來瓶脈動回來，這是搞笑的，放下筆，找到感覺再繼續，時間不對，感覺不對，不要畫，畫了也很醜！不要畫完難受了自己，噁心了別人。給自己一個目標，讓自己有壓力，心裡有壓力時心態自然比較重視，所以繪畫的狀態或許會輕鬆投入很多，一個沒有目標的蒼蠅，是找不到s的，就像一個心不在焉的人，怎麼能畫好畫？畫自己的愛豆吧，我相信沒有人會不專注，誰能忍受自己的愛豆滿臉都是痘痘呢！畫畫不專心的氣候，自己控制不住自己，那就來張自畫像吧，醍醐灌頂應該懂吧！實在不行只能用“武力”解決問題了。我一直相信槍桿子下出政權，如果不對自己狠一點，別人都會對你狠。

以上這是穀風老師能想到的所有辦法了，如果你還是感覺自己專心不了，那就只說明一個問題：你走錯路了。

靜下心來吧。我喜歡畫畫，每次心煩氣躁的時候就畫畫。心裡想著，這一筆怎麼畫，顏色怎麼加，心慢慢就靜下來，就專心畫畫了，心也沒那麼煩躁生氣了。

曾經作為美術生，我們都有同樣的煩惱：時間流逝的很快，畫畫一點提高都沒有。

其實關鍵也不是你所謂的專注力。而是你的大腦思考能力。畫畫從來是用腦子畫的而不是手畫，這是每個懂畫畫都知道的。如果你保證你在全力的思考下來該怎麼畫，那你根本不會思考別的東西，這就是專注力。

當然，腦子一直瘋狂運轉很累的，我有深刻體會，查閱的資料也顯示人類全力運轉大腦的時間堅持不了2小時。也就說，你畫了兩小時後，你只是低效率學習繪畫。這個時候還不如休息一下，切記別去玩什麼燒腦子的東西。儘量讓自己什麼都不思考。最好是睡一覺，這才是能快速讓大腦重新運作的最快方式。

綜上，想快速學習繪畫那就是，畫畫，吃飯，睡覺，畫畫，睡覺，畫畫，睡覺，吃飯，畫畫，睡覺...

這個問題很有意思，首先設定你是一位愛好者或者是職業畫家，如果這樣基本不存在你說的需要專注的問題，畫畫都很專注，因為愛好，因為興趣做自己喜歡做的事。其次最為主要的是畫畫的過程是思考的過程，大膽落筆，小心收拾，能把自己思想融進去。

當然也有畫不進去或者沒有靈感的時候，這很正常，先放一放做點其他的事再回頭畫就好了。如果是因為環境嘈雜，無法安心畫畫，建議改善環境。

最後，如果說你不愛好畫畫，無法專注，那就不好辦了，先把興趣提起來再說吧。

首先感覺這位朋友的問題問的非常有趣，出題作者肯定所受心理困擾吧應該，首先固定職位，如果單純愛好畫畫，那麼自然有些人感覺可畫可不畫的心理，那麼很容易分心，如果定位職業畫家，我想你的專注力不會那麼輕易分心的，要明白問題出在哪裡，是什麼困擾了心境，去解決它，只有解決了才可以專注，不解決永遠不可能專業，因為出現問題就要解決掉才可以。

專注力的培養，在平時可以多做一些冥想。我以前也屬於好動型，因為我自己做攝影，平時跑來跑去，沒有安住的能力。自從學畫畫，我發現自己慢慢靜了下來，因為我需要更多的把心念放到每一筆每一劃上，如果有雜念，線條就會很亂，也不會畫好。特別是我現在在畫禪繞畫，本身就能給我很多靜心的一種繪畫過程。

在畫畫的過程中不斷的看清自己想要什麼，在做什麼。這個也比較關鍵，知道自己在畫畫，不能去想別的事情，所以在每次畫畫前，先安排好其他事情，以充足的時間來畫畫，以便自己在畫畫過程中不被打擾。

可以放一些舒緩的音樂，音樂也可以是我們放鬆，有時候不夠安住，是因為身體還沒有放鬆下來，緊張會是我們焦躁。

在開始畫畫前，也做一些靜心的過程，比如閉上眼睛，放鬆的坐著，靜靜的讓自己和自己的念頭與心在一起，告訴自己接下來要做的事情。讓自己的身心都慢了下來。

也可以做一次10分鐘的全身掃描，告訴自己接納當下的自己，雖然不完美，但在努力做到，然後從內心感謝自己能夠有這樣的時間和精力來畫畫了。

然後在開始畫畫前，再一次確定自己要畫的圖案，顏色，工具，讓自己跟繪畫溶於一體。這種專注力會慢慢提升的。

這也是我最喜歡的方式放鬆自己，跟自己在一起。

分享禪繞畫愛好者的作品，可以從繪畫上看見一種安住力。