首先，我覺得你應該靜下來好好找到自己的問題！或者說讓你感到沮喪的原因，如果實在找不到，那麼我建議你空了讀基本好書，提升自己給自己補充能量，讓自己能夠靜下來好好找會自信，希望你一切都好！加油加油

想改變自己的人很多，就像我，每天都想自己不能再這樣！可是一覺醒來，都見鬼了。直到這段時間，發現自己越來越不對勁！對絕大部分的事情提不起一點興趣，不管是工作還是生活，覺得任何事情都可有可無，沒有意義。焦慮和抑鬱阻礙了我的正常生活。幾天前母親打電話叫我回家幫忙夏收水稻，回去後都不想動。可是，當我看到母親和妻子疲憊的身影，那種深深的自責讓我愧於活在天地間。然後，我從小小的一個動作，再擴大給自己小段時間的目標。比如，一小時幹完多少農活。第一天干完農活回家感覺特別累，隨便吃點就洗澡睡了。第二天由於農活進度忙到晚上10點才吃飯，第三天依然忙到晚上9點半過後才吃飯睡覺。很簡單的靠定製小目標，我算是比較正常的忙完了家裡的農活。今天，我回到崗位上又開始犯病了，整天不想動。直到現在我看到題主的問題，然後再思考自身，我覺得改變需要堅持，任何時候給自己先定個小目標，然後靠毅力一點點的去實現，直到有一天自己不再懶惰，低沉。這樣應該可以徹底的改變自己。一起勉勵吧！

還活著就要有個活著的樣！這是我說給自己聽的。

懶的話，誰都懶，只是有些人懶的不一樣而已，懶出自己的個性才是真的懶，懶人發明了各種各樣省時省力的東西，比如車等代步工具。當然了，你問這種問題我覺得吧首先得有信心，有信心才有野心，有野心就有動力，有動力就想去學習各種各樣的技能，就不會顯的懶，如果茫然的時候，不妨好好靜下心想一想，自己能做什麼，確定自己未來的路，坎坷不平，劈荊斬棘，努力才有出路，墮落會一直沉淪