我也挺胖的，就是少吃多餐，再就是吃飯之前一定要喝湯，喝湯有利於胃裡面有飽腹感，從而幫助吃的多的，有利於減少脂肪，澱粉的攝入

大胃一般是因為每一頓吃的太多造成的，而且大胃也不是一天所致，想要減肥，首先要把胃慢慢變小，可以先從飯量上逐漸減少！

我自己也很能吃，胃口特好，來分享我的減肥吧。

1.和進食多有關的，可以注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝入，並注意每天堅持快走一小時以上來減肥的。

2.下午3-4點容易餓，特別想吃東西，這時候一定要控制熬過去身體的脂肪會轉換能量，真晚上7點以後不要再吃東西了。堅持一段時間，平時也不會總想吃了。飯量也每一餐減少一點。

好好善待自己都胃喲！

我很高興能回答這個問題。我嫂子就是個特別能吃的人。每次看她吃東西我都羨慕的要死。她什麼都吃，什麼酸甜苦辣鹹，什麼冰的，都沒問題，吃到胃了也沒事。她也沒有刻意的去減肥，能吃也能幹呀，在累的活她也不嫌累，還能熬夜，每天站著工作十幾個小時也不說累。也許正是因為這樣吧她也不胖。我在這裡還是要勸要減肥的朋友，不要靠節食來減肥，要多運動哦！

體重下減必須滿足人體消耗的能量大於攝入的能量，這樣人體才會代謝脂肪用來供能，滿足人體對能量的需要，長此以往，脂肪燃燒，肥也就減下來了。

消耗大於攝入有兩個方法:第一是少吃，減少攝入。二是多動，加大消耗。

1.首先先來說一說飲食方面:零食這些是堅決不能吃的。主食儘量用豆類，燕麥等來替代我們的大米和麵食，少吃水果，多吃蔬菜（這裡的蔬菜都是指綠色的葉類蔬菜，不包括根莖類的菜，因為根莖類的菜含澱粉和糖類也很豐富，吃多了也容易長胖）。

2，運動每天都要堅持運動，但是運動必須循序漸進，不能一下子運動太多，突然的劇烈運動也容易對身體造成負荷，更容易讓很多人堅持不下來。

3，藉助外力:去健身房請教練，辦卡。花了那麼多錢，不堅持會心痛。

服用左旋肉鹼，減肥茶等。

4，如果以上你都嘗試過了，依然沒有減肥成功。那就只有自我傷害了，可以直接去醫院切除人體的一部分胃，胃小了自然吃不下那麼多了。

不過身體髮膚受之父母，能讓自己保持完整還是儘量不選這個。

大胃王女生不需要減肥吧。

比如：mini、密子君、浪胃仙等等。

如果題主是一吃就胖型女生那麼我給你幾種方法哦。

1、多喝水。一定要多喝水，喝水促進代謝對身體好，對減肥也好。

2、多吃水果。飯前吃一個蘋果，對身體好的同時還可以佔據尾部空間從而減少進食量。

3、管住嘴，邁開腿！減肥期儘量不要吃油膩的。不建議減肥期少吃或者不吃來促進脂肪燃燒。該吃吃該喝喝，少油多青菜。運動才能燃燒脂肪。所以一定要動起來！

少食多餐，讓胃慢慢縮小，千萬不能節食，容易引起飢餓感，從而暴飲暴食。另外多吃富含膳食纖維的食物，忌零食。每天適當運動，加速新陳代謝！