首先，你要先接受這個事實。首先你要明白你曾經愛的那麼深的一個人，你不可能說忘就忘，凡事都需要都需要一個過程。

你現在可以做的找到一件可以讓你全身心投入的事情分散你的注意力，並且是你願意做的事情。比如說出去旅行健身，或者你其他的興趣愛好。

雖然現在很痛苦，忍不住想她。

其實百分之九十的喪都是閒出來的，希望你多花一些時間讓自己充實一點，去擁抱新的生活。

這個還是得看個人了，對感情比較看重的是會難走出來，不過其實我覺得也沒什麼必要了，不管是男是女世界上又不止他（她）一個人，何必單戀一枝花，或許換一枝可能會更美，只要你是個好人，那就不要擔心啦，和你分手是他（她）的損失。

我是江佐媒郎，一個愛和別人聊一聊情感話題的男生。

分手這種事，無論擱在誰的身上，都不好受。心裡充著難受和失落，都是真實的。我想，不用逼著自己儘快走出來。很多人都想著能放下這種感受，不被它困擾。

事實上，經歷心裡最真實的感受，是幫助我們認識自己。情緒，是需要找到出口，而不是壓抑。我們常說，壓力分享減半，把自己的情緒和別人說一說，或許想哭的時候，可以好好哭一場。那麼，可以具體這麼來做。

找到最親密的關係，聽他們一起分享你的心情。這些人，必須是你非常信任的關係，他們會為你保守秘密，並且能夠承受你心情。

正確的情緒疏導很重要，也是要走的第一步。很多人會借酒消愁，或者找到別的縱慾的辦法，還有的人是靠發洩情緒，例如發火、和人吵架等。

這些都不好，疏導，正確的方式處理情感問題。

有的人覺得很絕情，並不是。要想一想，你留的這些東西為了什麼？因為你看到就會難受，那為何還要看？

把這些東西從你世界消失，是為了你更快走出來。

第三步：

重新開始找另一半，有的人受傷怕了，不敢再去開始。戀愛不是百發百中，需要不斷地嘗試，找到那個願意和自己共度餘生的人。

這個過程不容易，但會幫助我們成長。加油哈！