當然可以，沒什麼不妥。

如果在這個時間段你已經鍛鍊了很久且無任何不適，請繼續運動下去。

如果是剛剛開始，還不能確定是早晨健身好，還是晚上運動好。可以根據自己的實際情況作出一個選擇。

總之堅持每天跑步和俯臥撐，那是非常好的運動方式。

堅持下去，必有驚人的回報!

儘量與晚飯間隔倆小時，條件限制，至少間隔一個小時！。。

…………同時與睡覺間隔一個小時以上，你問適合麼，自己判斷。誰知道你具體情況！

我覺得無論晚上還是早晨、白天，都可以鍛鍊身體，至於想跑步、做俯臥撐還是別的身體鍛鍊，都沒有限制，需要結合自己實際情況，主要看自己有無充足的時間、精力、情緒而定。祝您早日成功。

哪有那麼多講究，關鍵是能否堅持住。

再說你這不錯，還可以，挺有合理的。

不過我說的是你這時間不錯，但你得有目標，比如6點多跑步，你跑多遠，從你家跑到哪。晚上89點俯臥撐做多少，比如俯臥撐100，深蹲100，仰臥起坐100.這樣你會更有動力的。

還有就是劇烈運動之前不要喝太多水。

體育鍛煉是要講究科學的，例如說飯後半小時之內不能劇烈運動，也不能就在劇烈運動之後不能喝冰飲料。在搞劇烈運動之前，必須要做好充分的熱身準備，否則抽筋那就不好辦了！