我們在成長的過程中或多或少的都會經歷挫折經歷困苦，經歷情感的失意！談到被分手，似乎在很多人看來是非常痛苦，非常刻骨銘心的事，心態差的人遇見這樣的經歷，肯定是久久不能釋懷，學業、事業、生活都將因為被分手弄得一塌糊塗，這是普通的情況。然而也不乏一些心裡素質良好的人，那麼他們可以透過不同的事情去分解被分手帶來的傷心，比如可以把時間用得努力工作中去，把時間用到學習新技能上面去，那麼很快就可以從被分手的陰霾中走出來，因此，我覺得被分手後，選擇轉移注意力就可以很好的從痛苦中走出來。

建議聽聽音樂，然後出去外面多走走，放空下自己，不要總是想著這個事情。

或者可以打打遊戲解壓下，真的很有效的！！

很專一，沒被分手過！不知道這種感覺，但是，有一次，我和幾個哥們一起自駕到新疆二十多天，來回一萬二千多公里，當最後分開各自回家的時候，每個人都含著淚心裡面都挺難受的，不知道被分手是不是一樣的？

轉移注意力啊，比如化悲痛為食慾，各種美食甜品會讓你心情舒暢，隨之而來的一身肥肉會讓你忙著減肥，忙著擔心減不下來；再比如將精力都投投入工作中，累了倒頭就睡，過一段時間你又會發現，升職了，加薪了，錢包也鼓起來了，多麼快樂的事啊！哪裡還有多餘的心情去鬱悶，時間一長，自然就忘記了悲傷，生活更加精彩，更好的他（她）還在等待著你

天塌不下來，沒有得到想要的，你即將得到更好的。做真實的自己，一定能吸引到同頻的人。自己變強大了，你身邊的人才會更強大。

分手後感到難過並不是因為失去了什麼，而是因為暫時沒有更好的替代品。最好的解決辦法就是封存之前的記憶，並開始一段新的旅程…多認識新的朋友，把之前沒看完的書看完，之前沒玩過的遊戲玩一玩…你會發現沒有他生活依然在繼續！

P.S.凡是能勾起回憶的物品照片之類，該刪就刪，該扔就扔，留著也不過是慢性毒藥

能分手肯定是說明不合適，更不適合過一生！看一些積極樂觀的書和電影，做好自己，靜心等待，時間會給你最好的安排！

為什麼要鬱悶？鬱悶的應該是對方。因為失去你將是對方今生最大的失誤。此刻你要做的是調整心態，強大自己才是王道。天下何處無芳草、何必單戀一枝花。最高處的風景更美，更多。

一句話就夠了：認！

認命，認輸，認緣分。

那不是你的，是別人的。

你的在後面，另有其人。

重新開始吧！總會有滿意的結果！

談過戀愛的年輕人大多數都有這樣的經歷，這是很正常的，沒有關係。痛苦是暫時的，美好是無限的，想通了一定會慢慢忘記這些痛感，何況現在每個人都是一個經濟獨立體，沒有靠哪個來養活自己，關鍵是更多的去思考你自己的未來才是最重要的，可以安排更多的時間來學習，不斷充實自己豐富的業餘生活，提高自己生活的樂趣，經濟條件寬裕的話，也可以學習做股票指數投資，讓自己的理財實現最大化收益，這樣久而久之過去這些不愉快的往事就慢慢徹底忘記了！

失戀並不可怕，可怕的是從此一蹶不振，從此不能從失戀的陰影中走出來。有些人因為失戀從此就對愛情不再信任，有的人從此也對自己沒有信心。

在成長的道路上，我們每經歷一次挫折就變的愈加的堅強，可是如果我們被挫折打敗，帶來的就是相反的效果。失戀作為我們幾乎每一個人都要經歷的關卡，我們要是能夠安然的度過它，那麼迎接我們的就是爛漫的藍天。失戀最好的辦法就是靠我們自己來癒合，就算有人開導你，陪伴你，如果我們過不了自己這關，那些都是徒然。我們怎麼才能在失戀後做到自我癒合呢？僅需要這幾步就夠了。

一，不要抑制自己的悲傷。

相信我們都知道大禹的父親治理洪水的辦法就是堵，而大禹自己則是用疏通的方法，這樣反而有效的治理好了洪水。失戀後的悲傷也像是一發不可收拾的洪水，如果我們抑制它，不讓它發洩出來，這樣只會讓我們更加的難以釋懷，心中的鬱悶更加的勢不可擋。可是，如果我們任其合理的發洩出來，該流淚時我們不掩飾，該難過時我們也不遮掩。

這樣就會讓失戀的痛苦得到了很好的疏通，不至於把它積壓在我們的胸口，擾亂我們的身心。難過了就哭泣，不開心了就發洩，痛過哭過以後我們依然能夠笑對人生。你會發現失戀對你來說也不過如此，誰的愛情不迷茫？

二，不要封閉自己，與外界保持聯絡。

我被分手了，我誰都不想見，我要把自己關在小黑屋裡，任憑自己難過悲傷。這樣是不行的，我們心情不好，發洩出來沒有什麼不對，可是我們封閉自己就不行了。環境能夠影響一個人，如果你痛苦的時候看到了一個人哭，或者沒有一個人給你開導，那麼你只會放大自己的悲傷，越來越悲傷。

但，如果你能夠到外界去看看，看看藍天，看看笑臉，你會明白這個世界上有那麼多美好的事物，我為了一個區區的失戀就這樣的糟蹋，毀損自己。儘管外界不能讓你很快的從失戀中恢復，它也不會把你的悲傷放大，整個世界遠遠要比你一個人要好。朋友的聚會，公園的散步，這些都不要推辭，這會讓你的心扉開啟，只有你打開了心扉才會讓春風吹進。

三，在心理上告訴自己你會遇到更好的。

我們常說舊的不去，新的不來。在感情的道路上本來就沒有一次就成的，在我們抵達愛情的彼岸時遇到幾次挫折，沒有什麼大不了的。可能你會說我就喜歡他，我覺得他就是我人生中最愛的那一個了，沒有他我活不下去。小的時候你那麼喜歡動畫片，怎麼長大你不再看了呢？那是因為你的身心得到了成長，知道什麼才是自己真正喜歡的，你曾經為了一樣東西死去活來，那是我們不成熟的表現。 你一定能夠遇到比他更好的，因為他對你的愛情又有了更加客觀的認識，也知道了自己的真愛到底是什麼樣子，所以，勇敢的往前走吧，快步的往前走吧，因為那裡有你想要的人在等著你，這樣你就不會因為這暫時的失去而鬱鬱寡歡。

分手了安慰自己的句子：

一，分手是不可避免了，除了祝福再也沒有其它了。對於這段感情，我不後悔，也不怨恨。我們以後都會有自己的生活，也都再會遇到別人，或許很多年後，在某個不經意間，我們會突然的想起彼此，不知道那個時候又是什麼感覺呢。

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二，說實話，跟你分手，我的心裡真是一千個，一萬個不願意，可是我還是同意了。因為我知道，你已經不再喜歡我了，我再糾纏下去，對你來說就是打擾了，不管怎麼說，我們也曾經在一起過，只要擁有就足夠。

三，我想我已經放下了，我們誰都不必為此而感到難過，該來的總會來的，只有時間足夠，我們都會把彼此忘得很徹底的。那個時候，我們絲毫不會有一點難過，所以現在也不要難過，以最好的姿態，面對以後最好的生活吧。

四，我想了很久，要不要挽留，我很多次的問自己，如果這一次錯過了，我們就真的不會有以後了。但是，不管我有多麼大的決心和毅力想要挽回，都抵不過你決絕的態度，算了吧，分開就分開吧。

五，對的人肯定不是一下子就能遇到的吧，所以我們這一次的分開是為了跟對的人相遇，對吧？那些來到你的身邊，又匆匆離開的人，應該就是為了告訴你，你想要的是什麼樣的人，什麼才是真正的愛情吧。

六，我真的不知道自己這些日子是怎麼過得，除了難過個悲傷我好像不記得我都做了什麼。可我還是忍住了沒有去打擾你，我知道有些時刻必須是要學會一個人度過的，哪怕無助，哪怕痛苦，都要一個人去承受，因為你已經不在我身邊了。

七，分手就分手吧，是你不懂得珍惜，不是我不夠好，我相信總會有一個人，願意來好好愛我，也許是在明天，也許是在不遠的將來，那個百般寵愛我，疼惜我的人，一定會到來，你的離開，就是在為他騰位子。

八，終於是我一個人，我可以毫不猶豫的想幹嘛就幹嘛，我可以一個人走走停停。而不用再考慮你的感受，不用時刻擔心你會不會不愛我，不用害怕我哪裡做的不好，讓你不開心。這些都跟我沒有關係了，我要在意的就是怎麼讓自己過得開心。

十，回想起來，還是很美好，很夢幻，不過夢終究是夢，會醒的。你還是那麼美，我也還是那麼帥氣，我們以後大概都不會再有交集了吧，即使你很美，我很俊。

不是每段愛情的結局都是圓滿的，正如教會你跳舞的人，往往不是你最後的舞伴~陪你喝咖啡的人，不是你最可靠的朋友。愛情中，很容易受傷，特別是失戀，帶來的痛苦，是難以忘懷的。不懂走出來，只是你未夠痛，未至於你懂得痛了要縮手放下。

1.找個時間，自己來個小旅行

有時候在心情不愉快的時候，特別是失戀的時候，跟自己來一趟輕旅行

真的會讓自己心情比較沉澱下來，但不建議去狂歡

畢竟結束後，還挺空虛的

2.讓自己生活充實一點，轉移注意力

這樣比較不會去想到過去的回憶，也能重新找回自己

過一段時間後，你也會發現好像沒有一開始那麼難過

至於要花多久的時間?就要看每個人的體質囉~

其實生活中，除了愛情，還有是有很多值得我們去花時間經營的

我的一位大學好友曾經說過，別把你的生活重心都放在一個支柱上

否則哪天這根柱子斷了，你的生活重心也會因此垮掉。

就好比愛情在生活中，就好像是一道配菜

可是當你把它視為生活中的主菜時，那你也開始在迷失自己了。

切記!!千萬別因為寂寞，而隨便找一段感情來談

因為這樣做，往往受傷的不是自己，就是別人

最後，還是希望你能早日找到屬於自己的幸福啦~!!

失戀是人生的必修課。悶是正常的，但別太久。永遠相信，在愛路上都是公平的，沒有什麼。做最好的自己，永遠相信之後的每一天遇到的事都是好事。給自己強烈的心裡暗示，就很快能扭轉局面。相信自己，這個時候只能自己救自己。祝你好運！

失戀中走出來，其實說難很難。失戀一般都是被

分手的一方很難過一些，而正確看待失戀，我覺得

第一，你可以選擇散心，去一個自己想去的地方，最好去的地方沒有你們兩個共同的回憶在。

第二，你如果想擺脫這個痛苦，你去學習一些新的東西，提高自己的氣質，這樣一來，讓自己生活滿了，生活一滿，誰也不會想起

第三，當自己真正冷靜下來後，分析下這段戀情，為什麼會結束，是問題在誰身上，你可能會突然發現，原來對方出過這麼多的岔子，原來對方並不值得你去流淚哭泣傷心的。

我個人更希望你去選擇第一個吧，時間還長著呢、可以選擇去散散心、去放鬆一下自己，看看外面的世界。你別保留對方的東西，以免日後突然見到腦子又回想以前那些不愉快的事情。

失戀並不可怕，大不了重新開始自己的生活，要學會如何去適應獨立。

失戀雖然是很痛苦的事情、你要學習如何去面對現實，如何去接受現實、慢慢的去適應，時間會讓你明白這一切的。

加油吧：努力吧：世間總有真愛的，時間可以證明一切。

祝您

早日擺脫困境

早日走出陰影