可以試著去減肥啊，瘦下來穿啥都好看不是嗎

橙子皮別隨便丟，製作減肥餐巧搭配：瘦7.4斤！

　　星期一：橙皮烏龍茶

　　早餐：水煮蛋一個+蘋果一顆

　　午餐：橙皮綠茶一杯+白煮雞胸肉一片，蔬菜一份

　　晚餐：橙皮優酪乳+清蒸鱈魚一片+蔬菜一份

　　橙皮優酪乳：取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc。的優酪乳打成汁。

　　星期二：橙皮優酪乳

　　早餐：水煮蛋一個+蘋果一顆

　　午餐：橙皮綠茶一杯+白煮雞胸肉一片，蔬菜一份

　　晚餐：橙皮優酪乳+清蒸鱈魚一片+蔬菜一份

　　橙皮優酪乳：取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc。的優酪乳打成汁。

　　星期三:橙皮水果醋

　　早餐：肉鬆拌豆腐一份+奇異果一顆

　　午餐：橙皮豆漿+雞肉生菜沙拉

　　晚餐：橙皮水果醋+清蒸魚肉一片+蔬菜一份

　　橙皮豆漿：取兩顆柳橙皮的白色中果皮與300cc。的無糖豆漿打成汁。

　　橙皮水果醋：取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc。的水果醋打成汁。

　　星期四；橙皮番石榴汁

　　早餐：茶葉蛋一個+葡萄十粒

　　午餐：橙皮番石榴汁+烤魚一片+蔬菜一份

　　晚餐：橙皮牛乳+涼拌雞胸肉+蔬菜一份

　　橙皮番石榴汁：取兩顆柳橙皮的白色中果皮+蟹殼粉3克與300cc。的低糖番石榴汁一起打成汁。

　　橙皮牛乳：取三顆柳橙皮的白色中果皮與300cc的牛乳打成汁。

　　星期五：橙子保健瘦身湯

　　早餐：蘋果生菜沙拉+紅蘿蔔汁

　　午餐：橙皮咖啡+醋漬魚肉+蔬菜一份

　　晚餐：橙子保健瘦身湯+雞肉生菜沙拉

　　橙子保健瘦身湯做法：

　　原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

　　製法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可 。

　　此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉 快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。

　　一週五日的菜色可以自行變化，肉類以雞肉、白魚肉為主，而烹調方式選擇以水煮、清蒸或烘烤為佳，可增加蔬菜的份量。

　　蔬菜以根莖類為主，偏白色的蔬菜熱量較低，但建議以均衡攝取為佳。嚴格遵守五日瘦身餐，再加上每天半小時的運動，一個星期要減掉2-4公斤輕而易舉！

一，高腰線

這是一個老生常談的問題了，矮個女生穿衣一定要注意腰線。提高腰線是決定身材比例顯高的關鍵因素，短款上衣搭配高腰褲或是裙裝把上衣塞進腰圍這都是提到腰線，顯高的穿衣小技巧。

二、遮肉露瘦的穿衣搭配法

矮胖妹子在穿衣時一定要學會遮肉露瘦的穿衣搭配法則。襯衫或是短款的針織衫搭配九分褲露出腳踝，微微挽起袖口非常適合春季的穿搭，同時也可以把注意力轉移到纖細的手腕和腳踝也是顯瘦顯高的小技巧

三、簡潔

簡約的款式+簡單的配色視覺上也能起到顯瘦的效果。大家都知道深色系顯瘦，要是全身黑色只會顯得更加沉重。上深色+下淺色或是下淺色+上深色的搭配法也比較適合春天穿著。

四、修身

矮胖女生要選擇合體 合體 合體（重要的事情說三遍）的衣服，不要認為穿寬鬆版版型的衣服就能遮肉，其實不然版型寬鬆的衣服會給人一種臃腫和拖沓的感覺視覺效果只會更矮更胖。春天可以多嘗試一些修身半身的連衣裙，一步裙、煙管褲、直筒褲。