首先主動與鄰居家交流，告訴他們，因為躁動和躁音巳干擾了你們家的生活。你們可以協商把時間錯開一下。如果多次勸說不聽，可以找物業出面調解。仍然不能解決，可以去法院起訴的。總之，都是鄰居，和諧解決為主。

先和樓上的鄰居家反映一下，告訴他你的行為干擾到我了！看看他什麼態度！有所收斂那最好沒有減輕就在和他好好溝通一下，讓他互換角度考慮下，誠懇的告訴他鄰里鄰居應互相幫助，遠親都不如近鄰呢應該心平氣和的解決問題！不能頤指氣使的責備，埋怨，以真誠的態度去感染他，讓他不好意思在繼續幹擾！

這種事情建議你先找鄰居交談了解具體情況。再曉之以理、動之以情地和鄰居勾通交流，提岀你的意見和建議。

鄰居樓上樓下地沒必把關係搞僵、產生糾紛或矛盾。畢竟鄰里之間和睦相處大家好。

俗話說的好：遠親不如近鄰。遇到這樣的問題，也是比較煩惱的，上去直接說嘛，容易傷感情，不說嘛，又影響自己的生活。要解決這個事，可以透過一下兩個方法。

第二，在他們做這些活動時，直接報物業，讓物業給你解決。

樓上中午彈琴，拍皮球、跑步，影響樓下休息怎麼辦？

相信我們每個人都經歷過這樣的問題，被這樣的情況所煩惱，我前段時間還專門拍了一個這樣的正面宣傳片，發在小區的業主群裡面得到了很好的響應。我覺得問題可以先這樣一步步的解決。

第一。先上樓與當事者進行友好溝通，注意:首次一定要是很友好的溝通。先確認他們的確有這樣的行為。因為我好幾次發現我們以為聲音來自樓上那層，其實是來自於樓上的其他地方，樓房的聲音傳播方向是很奇怪的。記住，溝通的時候一定要禮貌客氣。不要得理不饒人，一上去就開罵，這樣可能會讓事情往更壞的方向發展。也許他們也有難言的苦衷，比如說正為孩子調皮很難管教而頭疼等等。

第二。給他們說明你中午需要休息。委婉的告訴他們要小聲點。其實你告訴他們要小聲點他們就知道是要求不要這樣做了。一般通情達理的鄰居都會感覺到很有歉意，以後都不會這樣了，或者是會很小心。

第三。如果樓上鄰居是蠻不講理的，在你交涉過後仍然繼續。那就必須要透過物業來進行協調。

第四。如果物業都協調不好，那就說明你遇到一個很沒素質很難纏的鄰居。這個時候也不要和他們大吵大鬧。我親眼見到我們小區有鄰居上下兩家鬧得老死不相往來。相互往對方窗臺上潑糞的都有。這樣的話搞得大家都很難受。這個時候就要退讓三分。如果你是業主必須要長久住在本小區，那就只有換一個房間休息，或者換個地方休息。同時，和樓上保持長久的溝通，做好長久戰的準備。如果是租的房子最好就搬家。

我家樓上就是，兩個孩子，在屋裡打鬧，有時還騎車，中午不休息，晚上12多了還不睡覺，在屋裡跑，天天如此，大人不管，去他家找，管幾天的事，過幾天還是這樣，這就是家長沒素質，不教育孩子，活的太自私。