沒有安全感其實就是我們內心掩藏著的恐懼，因為這些恐懼，我們內心受到了嚴重的限制，我們活在對這些恐懼的奴役裡，對外構建了我們受限的外部生活。

女性的安全感

作為最感性的動物之一，女性在一段戀愛關係中常常被認為容易缺乏安全感。這也許跟人類的進化過程有關。

但是，安全感不是從別人那裡獲得的，而是自己給的。

現代人大多缺乏安全感，以前我們對“缺乏安全感”的理解主要集中在女性身上。現在越來越多的人缺乏安全感，不僅在女性身上體現，而且大多數人都會產生這種心靈缺失的感覺。

按理說，如果溫飽、健康、人身安全感覺都沒有保障，找個好工作，有穩定收入，有個溫馨的家庭，應該就可以解決安全感缺失的問題。

隨著社會的發展，科技的進步，人民生活水平的提升，難道不應該是人們的物質得到了更大的滿足，安全感也隨著增加嗎？為什麼反而會這樣呢?

為什麼越來越多的人缺乏安全感？

由於在這個資訊爆炸的時代，人們容易產生對知識的焦慮，從而缺乏安全感。每天都有各種各樣的資訊填滿著我們的大腦，我們總是害怕“重要的”資訊從我們的手上劃過。甚至害怕錯過一個資訊我們就跟不上時代的步伐。

事實上，我大放下思想的包袱，任“答案”在風中飄。錯過了，明天地球也依舊是轉。

個人安全感的缺失

除了現代大多數人安全感的缺失，還存在著個人的安全感的缺失。

追根溯源，個人安全感的缺失可能來自於原生家庭的傷害從而導致自我評價的降低，最終安全感的缺失就在無意識中植入了人的身體。

其實，只要我們能夠認識到自己的不安全感來自哪裡，和它對我們生活的影響，我們就可以挑戰它了。可以試著這樣做：

把你自我批評的話說出來，具象化成一個人。你可以把這些話寫下來。但要用第二人稱的形式寫。所謂“旁觀者清”嘛，think outside of your box.這樣更有助於你觀察自己內心的想法。想想當你不得不面對這些否定聲音時的感覺和反應。你是不是能回憶起過去相似的經歷？不知不覺中，你會找到曾經影響你現在思想的一些原生家庭的問題，從而從源頭上找到與現在相關聯的因果關係。去迴應那些傷害你的聲音，表達出你的真正的觀點。你可以客觀地寫下來你是什麼樣的。像跟朋友說話一樣帶著同情和善良去跟那些批評你的聲音對話，告訴它你真實的樣子。這意味著你要站起來去跟自己長期的不安全感對抗。

我個人認為，安全感來源於自己的能力。這個能力包括生活中獲取自己存在的物質需求的能力和自我意識上“透視”生活現象、明白為何為產生這些現象以及具備解決這些現象對自己影響的能力。至於如何獲得安全感，最重要的莫過於提高自己的意識水平了，路只有一條:學習、思考……

心理學中的安全感是是指一個人自信和勇敢。

勇敢:在事業和人際關係上勇於努力嘗試。有安全感的人常常事業上遭受過挫敗，但仍然奮起嘗試，不會因為幾次面試失敗，就躲在家裡，再也不敢投遞簡歷。友誼、愛情也遭受過挫折，但仍然向人傳遞自己的友善，不懼再次出發。

但我們不要因此悲觀，嬰兒期就決定的事情後來怎麼改變呢？每一個人都有積極向上的動力，想成為自信、勇敢的人，後天的努力及不斷的自省能夠幫助我們。

首先是相互尊重和信任。愛情讓兩個陌生的個體，讓本來彼此疏遠的關係變成親密共享的狀態，這需要長時間的磨合，更需要彼此的尊重。在戀愛中，有的女生喜歡將關係把控在自己的手上，過度的控制，覺得對方對自己稍微有些怠慢就是要拋棄自己，跟其他異性說幾句話就是要出軌了。這其實就是因為沒有給於對方充分的尊重和信任。

我始終認為愛情不應該抱有目的性，覺得一段感情就應該有個美好的結局，但事實上，現在社會有太多的不確定性，當心理成長與方向不匹配時，兩人註定是要分離的。如果總是抱有執念，就會陷入到患得患失的狀態中區。所以，尊重對方的想法和心情，我們在一段親密關係中，應該是希望在其中獲得了成長，並因此變成一個更好的人，而不是將對方捆綁在自己身邊，藉此來獲得暫時的安全感。

其次是相互認同。有的情侶在愛情衝動過後，因為沒有相互的認同，也會產生不安全感。生活變成了表演，有的人不斷的催眠自己扮演著男朋友或女朋友的角色，即使相互尊重著，但依然沒有辦法帶來穩定的關係和安全感。心理認同就是深知對方的能夠承受的邊界，能夠理解對方的心理狀態，而對方也懂得自己，彼此充滿了默契，這才會帶來真正的安全感。

安全感取決於你的年紀，小時候安全感來自於父母親，讀書的時候安全感來自老師，醫院看病來自醫生，上班了安全感來自於你的收入。戀愛的時候安全感來自於你的經濟實力。等等

不請自來。

個人以為安全感來自兩個方面，第一個人是外界給的，來自父母，來自朋友，其實最大的安全感來自父母，有人說父母在，人生尚有來處，父母不在，人生只剩歸途。

第二個就是來自自己，自己的能力，自己的事業，當自己強大以後，安全感也會到來。

當一個人足夠的清醒和理智，終於認清楚世間的真相，人性的現實，就會發現以前他自認為的所有依靠都不是永恆的，都不是可靠的。世間並不是那麼美好的，存在弱肉強食的各種競爭，人活著就要經歷各種苦。隨著生活的推進，你會發現父母的觀念跟你越來越有隔閡，親人鄰居有些人也不像你想象的那麼善良，跟你有利益之爭的人狠起來也是弱肉強食的殘酷。人的安全感如果建立在外在的基礎上，都是不牢靠的。

唯有靠自己，勇敢並努力快樂的活下去，有這樣的決心，你就會有充足的安全感。

安全感不需要來自任何地方，惟有自己。

首先我們要明白的是安全感到底是什麼？

從心理學的角度解釋，安全感其實是一種感覺，是來自外界因素所帶給自己的一種感覺，是一種讓人可以放心、可以舒心、可以依靠，可以相信的言談舉止等方面表現帶來的感覺。

安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個人在應對處事時的有力或者無力感覺。它是一種渴望穩定，渴望安全的一種心理需求。

在我們平時的生活當中，我們的安全感主要有下面幾種常見安全感型別：

1、情感的安全感：

情侶戀人分手或者父母離婚會消減情感的安全感。丈夫出軌或妻子出軌也會消減情感的安全感。

2、身體的安全感：

沒有生病，身體健康所帶來的安全感，不受傷，或者傷殘所產生的安全感。

3、社會關係的安全感：

不得罪人以後，不被人傷害所產生的安全感

4、法律的安全感：

不犯法，懂得用法律保護自己的安全感

5、收入的安全感：

收入滿足普通生活，收入穩定所帶來的安全感。

6、福利的安全感：

養老保險、醫療保險、失業保險、工傷保險等帶來的安全感。

7、房子的安全感：

在工作的城市，擁有自己的房子，心中有歸宿感。

8、生活環境的安全感：

生活環境裡，有超市、市場、商店、醫院、公安局、公交車站等生活的配套機構。生活環境乾淨整潔、空氣質量好。

在如今的社會環境裡，我們獲得了極大的自由，但與此同時，由於自由的增大，使得現代人與社會、與他人的聯絡日益減少，個人的責任日益增大。現代人日益缺乏歸屬感，經常體驗到孤獨和不安全。

那麼在平時的生活，工作，家庭，情感當中，缺乏安全感有哪些體現的呢？我想大多數人都有過下面這樣的經歷吧。

檢查門鎖

無論是早上出門後還是晚上入睡前，如果是一個人總會去檢查一遍門有沒有鎖住，有沒有反鎖。

喜歡坐在靠裡朝外的座位

獨自一人去餐廳吃飯，總會選擇一個比較靠裡且面向門口的座位。說不清在擔心什麼，但是這樣坐下心理踏實多了。如果坐門邊或者背對門口，一頓飯總吃得很不安心。

打車習慣坐車的後排

招手停車以後，習慣性地開後車門。不是想做賊的不想付車錢，坐在副駕和司機並排、心理一直會提心吊膽。

經常更換密碼

銀行卡，一些支付密碼經常換，換到最後自己都不知道用的哪個密碼了。一些比較重要的社交賬號密碼，如果涉及到一些個人隱私的東西，會頻繁的更換密碼，怕別人知道。

喜歡開燈睡覺

怕黑老是睡不著，關了燈有一種自己都不清楚的害怕心理。

睡覺抱東西

這個習慣大多數人都會有，不抱個東西睡就不踏實，冬天抱著被子，夏天抱個枕頭。

關心人事調動

這個在一些效益不好總是裁人的公司企業格外突出，只要上面關於人事調動有個風吹草動，大多數普通員工就開始提心吊膽議論紛紛，生怕自己在領導眼裡是吃草不產奶的牛給裁了。

渴望戀愛，渴望結婚

迫切的想要一個物件，然後在很短的時間就提出結婚！因為太怕這一次又無疾而終，太怕這一次對方或者自己又中途變卦，然後又回到單身狗的狀態。

希望有個人保護你

因為經常被人欺負，被人打罵，比如被家人毆打，心裡就真的很害怕，令你不寒而慄，這時候你就真的想要一種被人保護的感覺。

對於一個缺乏安全感的人來說，外界環境中的任何一個影響，每一個作用於有機體的刺激物，都或多或少的更易於以一種不安全的方式，而不是以一種具有安全感的方式來被解釋。我們會看到，安全感強的人具備較高的接納和自我認同，而不安全感強烈的人往往隱藏著強烈的自卑和敵對情緒。

那麼缺乏安全感，我們應該如何來改變這種心理機制呢？

●正視自己 我們不用對生活負全責

沒有安全感的人總覺得必須要做點什麼或必須要處在一種焦慮狀態中，才能應對未知的變化。所以首先要學會承認一個事實：人生本來就不安全，不因為你多一分擔心就會少一些變數。你沒有那麼大的責任和能耐去改變世界的執行規律。不要神話你的“主觀能動性”你的焦慮應急狀態不會因它而改變。

●正視失去，我們本來就不擁有什麼

缺乏安全感其實是种放大心理，把自己的負擔放大，把後果的痛苦放大，所以沒有安全感的人對“失去”看得格外沉重。我們應該從牛角尖裡出來，沒有什麼是固定屬於誰的，財富、地位、權勢和情感無一例外。唯一屬於我們的是自己的感知和經驗，或許可以說“人生唯一的安全感，來自於對人生不安全感的充分體驗”。

●安全感是自己給自己的

我們的不安全感恰恰來自從小到大對安全的認知。長輩總告誡我們什麼樣的工作安全，什麼樣的男性安全，什麼樣的處事方式安全，於是我們便朝著這些方向去導覓，結果發現事與願違。其實一開始我們就錯了，錯把目光放在了“外部”而不是“內部”放在了現象而不是覺悟。安全感別人給不了，必須自備若干。

總結：

真正的安全感只可能來自於一個地方，那就是我們的內心。有安全感的人不一定佔據著社會上最穩固的資源，但一定佔據了這樣的天賦：不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什麼都是自己的，萬一什麼都不是了也無所謂。對得到適可而止，對失去心無畏懼。

參考資料《百科》《生活心理學》

估計大部分人得提錢，嚴重同意。進一步挖掘下，掙錢的本錢是，身體康健，能與人為善，心裡有盼頭，情緒穩定，好好活著

世界上沒有完全相同的兩片樹葉。與此類似，在每一個人的內心，安全感也各不相同。

來訪者A小姐給我描述過一個意象：在一片汪洋之中，她找不到立足之地，只好站在一片荷葉上，一動不敢動。一不小心，就會掉到水裡。

在我的生命早期，我體驗到的也是無處不在的恐慌，彷彿全天下都找不到一處安全的庇護之所。

安全感是什麼樣子的呢？

B小姐說，男友去外地出差，如果他及時迴應自己的資訊，或者發影片告訴自己他在什麼地方，內心就安穩下來。

一個高中的女孩說，當她感到害怕時，會找一個牆角抱膝而坐，把身體踡成一團，同時將世界關到眼睛和耳朵之外，就會慢慢平靜下來。

自從有了滴滴，我在這個城市的安全感就提升了很多。我知道，哪怕我在一個完全陌生的地方，總會有一輛車為我而來，載我重回熟悉之地。

先談談安全感的重要性。一個人若沒有安全感，她的身體會讓她去戰鬥，無端消耗很多能量，無法開啟潛能，無法激發內力，成長會事倍功半。一旦一個人擁有了安全感，她就能夠開啟內力，激發無限的潛能，並能夠在成長的道路上變得無比勇敢，無堅不摧。內力是一股非常巨大的力量，我們一定要去擁有。一旦擁有，人生將發生巨大的改變。所以很想讓一些人能夠學習並建立安全感，從此改變自己的人生。

安全感是所有人和動物都需要的一種東西，尤其是人，比動物更加需要。

安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力無力感，主要表現為確定感和可控感。

這麼說來，安全感取決於你的認知，取決於你對事物的觀念，以及對自己的信心，與肯定。

很多人說缺少金錢就缺少安全感。這種人認為只有金錢才能夠證明自己的能力，沒有金錢就說明自己沒有能力，就否定了自己。

一些人到了一個陌生的環境，就開始有不安全感。陌生的環境讓他們感覺自己無法掌控，沒有確定感。環境裡有很多和舊有的思想衝突的東西，讓他們感覺到危險。一旦感覺危險，就會是身體處於應激狀態，也就是痛苦的感覺。

所以來這裡，老師會一直訓練弟子的思維模式，幫助他們改變觀念，讓他們知道另一種可能性。思維的改變必須經過訓練，需要老師的指導。中間會很痛苦。我覺得痛苦的根源在於這樣一部分人在接受老師的思想的時候不是用心去接受，而是用大腦去接受。大腦舊有的知識技術非常地強大，要短時間打敗是非常困難的，所以這兩種思想就會不斷打架，讓人經常處於應激狀態。這些人需要去一個陌生的環境，讓他們暫時忘記自己是誰，開啟心靈，這樣才能夠更容易接受老師的思想。當然他們還沒有找到開啟心靈的鑰匙之前，會需要老師多費一點心思，也許他們還需要經常的提醒，但這個提醒他們也是不見得能夠接受的，因為他們還是用大腦在工作。

成功不是為了讓別人相信你，而是為了讓你自己相信自己。當你能夠在陌生的環境中戰勝了自己的恐懼，遇到了新的可能性，無疑在增添你的信心，提升了對陌生環境的可控感，減少了對陌生環境的恐懼感，也就能夠提升你的安全感

你的安全感，來自於你自己！

生活不會永遠按照我們的所想去延伸，我們要擁有隨時做出改變的心態，事情會變、人心一樣也會變，你能保證曾經最愛你的那個人，會在你生完孩子之後因為抑鬱而變的喜怒無常、喋喋不休的時候依然如從前那般愛你，這個世界沒有誰對你的心是永遠不變的，唯有你自己，所以沒有任何困難能成為你放棄自己的藉口。

信念就是你飛翔的翅膀

知識是你生存的底氣

沒有人能給你真正的安全感，除了你自己，全職不是永遠的，你要告訴自己等有一天孩子大了，你一樣可以走出去，養活自己養活家人，而不是他們眼中的伸手黨，所以不要給自己找一大堆的藉口，覺得自己到時候年齡大了不適合職場了，職場需要的是有能力的人，年齡不是絕對的門檻，你需要做的是如何在這幾年的時間裡一直提升自己，保持向上的姿勢，等到機會到來的時候，牢牢的抓住。

學著去轉移你的注意力，每天讓自己進步一點點，你會發現你根本不會有時間去懷疑老公是不是有問題，他是不是不關心你了，其實全職媽媽害怕的就是生存問題，如果老公要離開，你該如何在這個世界生存下去，靠別人終究是不能心安的，但是當你有能力養活自己的時候，你擔心的就不再是生存的問題。

認清自己，找準方向

你認清對方，不過徒生怨懟；若是認識自己，則有精進。我們不必太執著的想要去改變別人，或是看清對方，這樣的認知過程對我們本身並沒有意義，因為我們看的再清楚也改變不了別人，與其有時間去研究別人還不如去改變自己，一個人只有充分的認識自己，才能找準前行的路，當你變得越來越好，活得越來越通透，又怎會去在乎別人怎麼看你，好與不好，已不重要！

努力是唯一的捷徑

我始終欽佩那些透過自己的努力一步一步走上人生頂端的人，不論出生，他們擁有的磨難和成功就是最大的財富，他們配得上優越的人生，因為那是他們努力的結果，他們身上的堅韌和淡然是擊不垮的，顯於面容，刻進骨髓，如影隨形。

怎樣的付出就會得到怎樣的生活，一切的光耀都不炫目，也不過分，都是你努力的回饋，是你人生本該有的樣子。安全感無須向別人討要，你的努力就是你永恆的安全感，永不枯竭！

婚姻裡，女人一定要有掙錢的能力，掙錢多少沒有關係。只是代表你還有“單身力”，也就是靠自己生存的能力。

就好像舒婷在《致橡樹》中寫：我如果愛你，絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。

即使進入婚姻，女人要做的也不是依附在男人身上的藤蔓，而是他身邊的一棵樹，保持獨立的姿態，跟他站在一起。