首先，重中之重，要敢於在你熟悉的圈子裡開口，當然，是根據你所在的圈子比重不同，開口說說恰當的話，一次進步一丟丟就好。最好能有個記錄本，記下來

第二，等你把第一步做好了，我再說第二個吧

可以嘗試多與人交流，在交流中改變自己，怎麼樣去交流吶，我認為：1、多參加同學聚會，可能很多人認為我不想去，沒什麼意思，但是多去參加一下確實能交流很多東西，可以接觸各行各業的人，也能學到很多知識，而且同學感情得到提升，以後就能在微信上交流了。2、多參加各種活動，一個活動很容易增進人之間的交流，在排練節目時大家的團隊意識得到提高，互相幫助，排練完還可以聚餐聊聊家常和感興趣的事情，慢慢的溝通能力就得到提升了。3、多看書，俗話說的好腹有詩書氣自華，自己看書多了，知識儲備有了，視野寬廣了，自然有話可說，而且交流起來得心應手，慢慢的大家也樂意與你去交流。4、多交流正能量，不能一與人交流就滿腹牢騷，這樣聽的人也會煩，多宣傳正能量，說對方感興趣的話題，讓人家願意與你有下次的交流。5、透過朋友，同事，認識更多的朋友、同事，拓展自己的朋友圈，對朋友真誠。6、多笑，讓自己逐步養成開朗的性格，嘗試去微笑，忘記不開心的事。慢慢的逐步的改變自己，勇敢的邁出第一步。7、多參加體育活動，培養興趣愛好，在運動中讓自己Sunny向上。

性格內向的人為什麼需要改變呢？想要往什麼方向改變呢？分享給你一位也是內向性格的人的自我剖析不知道你還想不想改變呢？

小明：其實我也羨慕外向的人，羨慕他們可以有很多朋友人緣很好，可以同時維持特別多的友誼關係。身邊也有人去嘗試突破自己，做一些自己想去但一直沒有去做的事情比如像陌生人要微信，介紹自己等，嘗試之後不會覺得自己有突破，會有一個突破的跡象，更多的是疲憊和耗竭。那到底內人需要改變嗎？很多朋友說"跳出舒適圈改變自己”，心理學是不建議大家跳出舒適圈，因為大家知道一個圈子的形成，是花了很長的時間去探索的才形成一個舒適的圈子，裡面的人或者事物都是自己熟悉的，建議大家可以找到更多舒適的人或事來擴大自己的舒適圈。內向的不需要羨慕外向的人，而是發揮自己內向優勢展現自己的優點最後接納自己，世界本是多元化的，不必強求每個人都一樣。

你不需要改變，內向的性格是很有暴發力的 ，內向的人，往往更具有專注力，更能理智謹慎的思考問題，程式設計師，科研工作就能幹得挺好，而且內向的人對外向的人也很具有吸引力，會具有屬於自己的人格魅力，你也不需要為了合群而把自己變得外向，因為有時去儘量地活躍氣氛的人也很累，你強裝外向，自己也會累 ，也會不自然 ，久而久之，甚至會迷失自我 ，何必這樣，我想說，有個性的你格外迷人！