不少人睡覺起來，就會滿臉油光，還常常冒出了幾顆黑頭、痘痘，這是為什麼？

睡起來就滿臉油光、長痘，可能是夜晚有蟎蟲在毛孔裡來回爬

蟎蟲喜歡“移民”到毛孔很多的臉上來居住，如果沒控制住蟎蟲，它們大量繁殖，就會造成毛孔阻塞、粗大，刺激出油太多，造成黑頭不斷，蟎蟲在毛孔裡來回爬也會帶回痤瘡丙酸桿菌和其他細菌，更增加了油脂排出的難度。在缺氧的環境下，細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘、粉刺。

蟎蟲感染到臉上時，少數人出汗、晚上睡覺時會感覺鼻子、臉會有輕微的瘙癢，一段時間後就會產生黑頭、痘痘、毛孔粗大等面板問題。你有這種感覺嗎？

臉上的蟎蟲曬不走擠不出，這3個方法可以除去

1、有機綠色迷迭香洗面乳

有機綠色迷迭香是出了名的溫和殺菌除蟎植物，經過有機培育、提取的綠色有機迷迭香分子小活性佳，這類洗面乳可以殺死毛孔深層的細菌和蟎蟲，清潔出蟎屍、皮屑和多餘油脂，收縮毛孔，使面板出油大大緩減、黑頭減少，調理毛孔粗大、起皮、外油內幹、痘痘黑頭多的問題。

但市面上魚龍混雜，有機綠色迷迭香在國內還未有栽培、提取技術，真正的有機綠色迷迭香不會被水洗去，這類潔面乳一般產自歐洲，價格偏高，2百以下拿不到，含量越高、成分越優質，價格也越貴。

2、清洗床上用品

蟎蟲在夜間會在臉上和床上用品之間來回爬，除了要去除臉上的蟎蟲，預防床上的蟎蟲再次爬回臉上寄生也很重要。每週換一次枕套、床單、被套，用高溫燙洗或暴曬，對於枕芯、抱枕、毛絨玩具這類不容易清洗的物品，建議用保鮮膜包起來，放進冰箱冷凍6~24個小時，然後再暴曬、拍打。

3、硫磺皂

硫磺對毛孔淺層的蟎蟲有消滅作用，可能會因為刺激性太大，蟎蟲碰到就往深處鑽。另外要注意，硫磺對面板也有毒性，長時間或過度使用反而會加重面板問題。

我想朋友提出的問題應該是肯定正面，而不是否定正面。睡眠是人們疲勞一天後，進入元氣的恢復階段，元氣恢復的結果取決於睡眠質量的好壞。睡眠不足，面容枯燥憔悴，精神不振;充足的睡眠，體力和元氣得到完全恢復，其結果必然是精神百倍，容光煥發。

　　為什麼睡覺起來會滿面油光?是不少網友疑惑的問題，其實道理很簡單：這是營養幹細胞新陳代謝的正常現象。

　　睡覺，呂氏中醫學叫悶髒，悶髒是沉澱壞死營養幹細胞，重新再生新的幹細胞功能的新組成;睡覺時，壞死細胞被沉澱到大腸與膀胱內。當新的功能幹細胞生成後，代謝著洋溢新氣息，活躍著各個器官功能的新生機，新的血液循。因此，透過良好的睡眠，給了人們“睡覺起來會滿面油光”的好氣象。

　　但是，以下不良習慣，也會帶來“滿臉油光”的現象：

　　1、作息不規律。現代人熬夜已是常事，追劇追的不亦樂乎時、看小說看得忘乎時間時，和男盆友吵架難過的痛哭流涕時，或者……失眠時!

　　不良的生活習慣除了熬夜還有暴飲暴食、不按時吃三餐、不鍛鍊身體等。生活的作息時間的不規律，也會導致肌膚出油嚴重。身體內分泌失調，讓身體產生毒、油脂，到達面板層，產生了油脂。

　　2、吸菸。大多數抽菸人，面板容易出油，香菸中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，使血液和淋巴分泌的物質堵在毛孔中，讓面板細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水份，分泌出更多的油脂。

　　3、飲食問題。辛辣、油炸、高熱量等食物，會使血液中的維生素K的質量降低，面板的抵抗力變差，從而容易產生毒素、油脂等，最終從面板層中排出，這就是為什麼中醫說“內火重”會導致肌膚出油嚴重。

　　4、過度清潔。很多人一旦發現肌膚出油，就馬上清洗，但是立馬又會有油回來，這是因為清潔時帶走油脂的同時也會帶走面部的水分，而皮脂腺為了保護肌膚產生更多的油脂。因此，每天清潔次數不要超過2次為最佳。

　　溫馨提示：注意規律作息、飲食清淡營養、多喝水、戒菸限酒;力爭好質量的睡眠。面板自身修復功能在夜間進行，睡覺不足會新增面板老化速度，而每個年齡段所需要的睡覺時間隨年歲增大而有所不同，專家建議成人睡覺時間在七到九個小時左右為宜。

我睡覺起來就滿臉油光！後來注意了就好多了，下面分享一下我的經驗吧！

睡起來油光滿面主要是由於皮脂腺分泌旺盛導致的，面板出油，是由於面板水油不平衡造成的，“油光滿面”皮脂腺分泌旺盛最最主要就是面板水份丟失太多，所以要想起來不“油光滿面”不光要控油，最主要的補水！一般我們都會只用去油的護膚品，而只去油不補水面板會產生更多的油！

一般出油的面板分兩種，一種混合型偏油面板（本人就是），一種油性面板！但是不管哪種，只要做到以下，肯定會改善你的肌膚！

晚上一定要做好面板的清潔工作，做好以後有時間的一定要敷個補水的面膜，沒時間的，爽膚水，乳液一定要記得拍一下，補水鎖水做好了，早起面板就不會那麼油了！

早上起床，晚上做好了，其實臉上還是會有點油的，畢竟晚上皮脂腺分泌是最旺盛的，所以早起也一定要做好清潔，補水鎖水，那麼白天要注意了，還要給面板加一層保護才行，因為白天紫外線盛行，尤其是化妝的美媚們更要加這層隔離了！這樣不光人一天美美的，肌膚也會美美的哦！

對了，做好護膚的同時飲食也是要特別注意的，辛辣刺激油膩的食物要少吃，儘量不要吃。多吃水果蔬菜，多喝水！

愛美的你們，為了你的美麗動人，請試試吧！