結束完一天的忙碌之後，自己會選擇什麼方式去休閒呢？

對於這個問題，我想應該區分開下面幾種情形：自已是單身狗嗎？或是巳成家了且有孩子嗎？你是男性還是女人？你是上班族還是個體經營者？你是年輕人還是老年人？不同型別的人的休閒方式是該是有所區別的。

對已經成家並有孩子的人來說，回家後，輔導一下孩子的學習，或者是做一道拿手的菜餚，與妻子品上二杯紅酒，飯後帶孩子去公園散散步，或者玩一玩親子游戲等都是不錯的選擇。

女性忙玩一天後，吃完飯，洗個澡，或約好友逛逛街，或去健身房做做瑜伽，或與情侶看一看熱推的電影，喝上一杯咖啡，與好友分享一下生活的感悟…婚後女性應該比單身女少了點浪漫，多一點牽絆，選擇適合自己的方式去放鬆自己。

年輕人以吃喝玩樂為主要休閒方式，老人則應選擇和老友咵咵天，下二盤棋，或者偶爾地打一下小牌，打打太極拳，跳跳廣場舞，也是可以的。

總而言之，忙完一天後，應選擇自已最感興趣的方式去休閒，但要把握好尺度哦。

結束一天的忙碌，我騎腳踏車下班回家買菜做飯，我離家一站地鐵。已經習慣了！而且我也喜歡這樣，老婆和兒子到家，我正好把飯做好。若是不想做飯，就在公司等他們，請他們在外面一起吃飯。我感覺買菜做飯也是一種好的放鬆方式啊！

但3月8日後我已願把減肥死磕到底，所以晚上的鬼餐真的不能選了。那我會做什麼呢1.心情好、時間又充裕，我會到回家必經過的山上慢走，呼吸一下空氣，欣賞一下這時節桃花開的炫豔，華燈初亮時閃爍的光之源（那是一個小景區，所以有這些裝飾），這會讓我們有些沉靜及思考很是享受！2.泡腳（我是美業人，美容SPA一定選擇在白天）看書或聽碟，不是自己有多愛學習，但是這個時間做這些真的很補充營養的，隨手記下心得筆記受益匪淺。這個季節泡腳熱就好了，千萬不能出汗，泡時一定要小口喝一大杯熱水啊！3.早睡.睡眠是我最享受的放鬆方式，有時工作忙且傷神志頭痛時，只要安心的沉睡一覺醒來就精神倍爽鬥志昂揚很啦！這是我的放鬆心法，希望看到我的分享你也有些啟發，晚餐真的不益豐盛，有害健康！

運動是首選，很多人以為忙碌了之後，運動會加重疲勞，其實如果只是精神的疲勞而不是體力上的疲勞，是比較適合用運動的方式來恢復和調節的，比如打打球，小跑步等不要太劇烈的運動，加快血液迴圈，這樣可以消除疲勞，保持精力旺盛。另外一種就是身體體力的疲勞，我建議最好的方式就是保持安靜的休息會睡眠，體力疲勞是需要時間恢復的。比如做做按摩，看看電影，泡泡劇都是不錯的休息方式。

瑜伽裡有個挺屍式Savasana體式，不是單純地躺著，而是暗示自己全身上下，從大到小的部位全面地放鬆，配合超緩慢的呼吸讓身體達到徹底的鬆弛。

身體完全平躺在地面上，雙腿自然分開，伸直；雙手放於身體兩側，與軀幹和大腿保持一段距離，放鬆，手掌向上。閉上雙眼。深長地呼吸，隨後逐漸放慢呼吸，完全地放鬆。

儘可能地臣服於自己所有的心理活動，即使你仍然躺在地面上，你會發現頭腦很容易陷入想要做什麼的願望之中。丟棄頭腦於頭骨後方吧，銘記來自聖人的箴言：“無拒，無求。休息，安住於現在。”

現代人生活節奏快，白天的工作比較緊張忙碌，甚至晚上有時還要加班，下班後需要及時地放鬆放鬆自己，調節身心，勞逸結合，才能有更好的狀態迎接第二天的到來。

以我自己為例，晚上下班後和家人一起吃飯，晚飯呢儘量簡單清淡，比如清粥小菜、或者提前煲一個湯下麵條......這樣也不需要花太多時間在廚房忙碌。

天氣好的時候，飯後和家人一起到附近的公園散散步，置身於林蔭道中，空氣清新，和愛人聊聊工作、和孩子談談學校的見聞，不僅可以放鬆身心，更有益於家庭關係，一路上時常充滿歡聲笑語。

平常我們一般不看電視，和孩子一起的時候大人不玩手機。客廳就是書房，隨手從書架上拿起一本想讀的書，翻上幾頁，大家各自靜靜地閱讀。或者和孩子玩遊戲、下棋、配音等等。

睡前泡腳，也是一家人湊在一個大水桶裡面，泡腳的時候通常會玩一些猜詞或猜謎遊戲，很有趣。洗刷完畢，孩子9點上床睡覺，10點前大人也要睡了。

這就是我平淡而豐盛的日常。