身體補水有利於血液稀釋和新陳代謝，保溼滋潤肌膚。它易於消化，便於帶走身體內的廢物。人體器官、組織和細胞長期不能得到足夠的水分，必然會收縮。體液濃度高不僅易發生心腦血管疾病、尿路結石，而且由於尿濃度少、排尿次數少而易發生尿路損害。不喝水的危害有很多，建議大家要經常飲水。

長期不喝水，危害性很大，會導致面板變得乾燥，頭髮也變得很毛躁，還會引發便秘，上火，脾虛，出現泌尿系統感染和泌尿結石等症狀，久而久之，身體各器官功能都會受到不利影響，所以平時應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，千萬不要等到口渴的時候再喝水，每天必須保證八杯水。

水是生命之源。身體的新陳代謝離不開體內充足的水分。經常不喝水，會導致體內水分含量下降，代謝的體內垃圾和毒素難以透過大小便和汗水排洩出來，導致身體容易生病，抵抗力下降。

水是人體所必需的營養物質，攝入充足的水分可以保證機體的正常運轉，如果長期不喝水，可能會使體內的水分缺乏導致便秘，嚴重者可能會誘發心腦血管疾病。建議：每天補充適量的水分，以免機體功能異常，一定要多喝水哦

長期不喝水，危害性很大，會導致面板變得乾燥，頭髮也變得很毛躁，還會引發便秘，上火，脾虛，出現泌尿系統感染和泌尿結石等症狀，久而久之，身體各器官功能都會受到不利影響，所以您平時應該多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，千萬不要等到口渴的時候再喝水，每天必須保證八杯水。